Brazdasti, gubasti, lisasti, suhi in lomljivi nohti so lahko tudi znak, da v vašemu telesu primanjkuje določenih hranljivih snovi, zato ustrezna nega nohtov zajema tudi vnos kvalitetnih živil.

BELJAKOVINE: Osnovna sestava nohtov so beljakovine zato poskrbite, da je vnos le teh zadosten še posebno, če se vam pojavijo težave z nezdravimi nohti. Prvi znak, da vašemu telesu drastično primanjkuje beljakovin je, da so nohti krhki, suhi in lomljivi nega nohtov pa je zato zelo otežena, saj se že pri samem piljenju nohti lomijo oziroma »cefrajo«.

B KOMPLEKS: Izjemen pomen za zdravje nohtov ima tudi skupina vitaminov B, ki preprečuje prenekatere težave z nohti, kot so gubanje nohtov, krhkost ter glivična obolenja pri katerih je nega nohtov še toliko bolj kompleksna. Če vašemu telesu primanjkuje B vitamin je potrebno narediti trimesečno kuro s prehranskimi dodatki, ki vsebujejo B kompleks. Vnos omenjenih vitaminov bo pripomogel k celjenju in pravilni strukturi vaših nohtov.

CINK: Najpogostejši pojav ter znak, da vašemu telesu primanjkuje cink so bele lise na nohtih, katere primerna zunanja nega nohtov nikakor ne more odpraviti. Če se vam bele lise na nohtih redno pojavljajo njihova gostota pa je izjemno velika je to alarm za nakup prehranskega dodatka, ki vsebuje zadostno količino cinka.

Nega nohtov torej ni le zunanja ampak tudi notranja. S primernim uživanjem hranilnih snovi ter s primerno zunanjo nego boste poskrbeli za celosten pristop, ki ga zahteva primerna nega nohtov. Nohti so namreč pokazatelj številnih nepravilnosti, ki se dogajajo znotraj in zunaj telesa zato zanje ustrezno poskrbite, s tem pa boste naredili tudi nekaj za zdravje svojega celotnega telesa.