ARTRITIS
VSEBINA:
OSTEOARTRITIS
Proces degeneracije hrustanca
Vzroki osteoartritisa
Naravna zdravila za osteoartritis
Formule za osteoartritis
Aromaterapija za osteoartritis
* * *
REVMATOIDNI ARTRITIS
Vzroki
Naravna zdravila za revmatoidni artritis
Aromaterapija za revmatoidni artritis
* * *
FARMACEVTSKA ZDRAVILA ZA ARTRITIS
* * *
Objava je informativnega značaja in ni namenjena diagnosticiranju ali zdravljenju. V primeru bolečin obiščite osebnega zdravnika
* * *
laški smilj - eno najmočnejših proti-vnetnih zelišč
fotografija Radha 2019
* * *
Artritis je bolezen sklepov. Najbolj pogoste oblike artritisa so osteoartritis (obraba sklepnega hrustanca), revmatoidni artritis (vnetje sklepa), putika in fibromialgija. Osteoartritis je degeneracija sklepa povezana s staranjem, revmatoidni artritis pa je avtoimunska bolezen. Glavni vzrok artritisa je KRONIČNO VNETJE, ki je po navadi posledica okužbe z mikrobi in propustne črevesne sluznice, ki vodi v netoleranco na snovi iz hrane, kot je gluten iz pšenice
Vzrok bolečin v sklepu so lahko prosti radikali, stres, poškodbe živcev, avtoimunska bolezen, infekcija z mikrobi, izčrpanost nadledvičnih žlez zaradi stresa, metabolni sindrom x, slabo delovanje žolčnika, intoleranca na gluten iz pšenice ali drugo hrano, bakterije v tankem črevesju (SIBO), sindrom propustne črevesne sluznice, previsok nivo glukoze v krvi, prenizek nivo holesterola oz. zdravilo statini, ki znižujejo holesterol, PCB plastični delci so vzrok 20% primerov artritisa.....
Sklepne celice fibroblasti in sinoviociti sproščajo vnetne citokine in encime, ko jih napade naš imunski sistem (na primer zaradi propustne črevesne sluznice in občutljivosti na hrano, Hašimoto avtoimunske bolezni ščitnice...). Vnetni citokini, ki jih sproži beljakovinski kompleks - transkripcijski nuklearni faktor NF- kappa B, poškodujejo hrustanec, kosti, povzročijo bolečine in nevarnost srčnega obolenja.
Bolečine v sklepu povzroča vnetje sinovialne tekočine, v kateri se nahaja na tisoče vnetnih molekul, ki napadajo hrustanec, tkivo in kosti. Več kot je vnetnih molekul, večja je bolečina. Med najmočnejšimi proti - vnetnimi snovmi so: silimarin iz pegastega badlja, kadilna bosvelija, kurkuma, laški smilj in aronija.
* * *
Bolečine v sklepih lahko povzroči pomanjkanje elementa bor. Ker membrane celic ošibijo in ne morejo sprejemati hranil. Če ima voda manj kot 1 mg bora na dan, ima 70% ljudi bolečine v sklepih. V bolnem sklepu je 50% manj bora kakor v zdravem. Če bolnik jemlje 3-10 mg bora na dan (angleško: boron), ne bo imel bolečin v sklepih. Izrael ima veliko bora v reki Jordan - več kot 10 mg na dan in samo 0,7% Izraelcev ima artritis. ZDA ima v vodi le 1-2 mg bora na dan in 20% Američanov ima bolečine v sklepih. Bor izboljša delovanje kalcija in vitamina D3 za 19%, varuje hrustanec in zmanjša vnetne snovi v sklepih za 60%. Bor sodeluje pri regeneraciji hrustanca in vzdržuje ravnovesje kalcija, magnezija in fosforja. Jamajka ima najmanj bora na svetu - le 0,7% in tam ima artritis 70% ljudi. R.E. Newnham, raziskovalec vpliva bora na kosti in sklepe, svetuje uživanje 6 mg bora na dan. Bor je tudi v hrani (avokado, pomoranče, jabolka, fižol, banane...), toda če je bila zemlja gnojena, v hrani ne bo bora, saj umetna gnojila rastlinam preprečujejo, da bi iz zemlje absorbirala bor. Petršilj ima 300mcq bora v 10 gr.
* * *
Encimska terapija deluje bolje kakor morfij pri hudih bolečinah v sklepu. Dr.Max Wolf je odkril kombinacijo encimov za zmanjšanje vnetja in bolečine. Odkril je, da telo proizvaja encim, ki blokira bolečine in zdravi poškodovano tkivo. Toda po 50. letu starosti, ga telo proizvaja zelo malo. Razvil je SMET encimsko terapijo - Systemic multi enyzime therapy, ki ima enak proti bolečinski učinek kot morfij, a brez škodljivih stranskih učinkov ali zasvojenosti. Uporabljajo jo v bolnišnicah v Nemčiji.
Pri kroničnem vnetju telo proizvaja fibrin - lepljivo mrežo, ki ujame eritorcite, ki nosijo kisik celicam. Iz fibrina nastane brazgotina. Odvečni fibrin blokira pretok krvi in ujame eritrocite in zato sklepi otrdijo. Avstrija in Nemčija sta naročili 1 milijon kapsul encimov za zimske olimpijske igre leta 1998. Kajti, ko odstranimo odvečni fibrin, telo samo popravi poškodovan sklep. Encimi ananasa - bromelain, trebušne slinavke - tripsin ter rutin (kapre, olive, ajda, šparglji, citrusi) zmanjšajo vnetje.
Formula Heal n Soothe od podjetja Livingwell vsebuje encime proteazo, bromelain (encim ananasa), papain (encim papaje), kadilno bosvelijo, bioflavonoide citrusov, mojave yucca, kurkumo, alfa lipoično kislino, rutin, vražji krempelj......zniža tudi TGF-b v krvi, ki je marker za raka
* * *
prebavni encimi zmanjšajo bolečino
fotografija Radha 2019
* * *
OSTEOARTRITIS
Je obraba sklepnega hrustanca zaradi KRONIČNEGA VNETJA. V skrajnem primeru se kost drgne ob kost, kar povzroča hude bolečine in zmanjša gibljivost. Osteoartrozo ima 80% ljudi, ki so stari več kot 75 let. V ZDA ima osteoartritis 31 milijonov ljudi.
Poškodbe hrustanca se ne zacelijo same po sebi, če se ne zdravimo, okvara ostane. Zato ker hrustanec nima žil in živcev, prehranjuje ga sinovialna sklepna tekočina, ki jo proizvaja ovojnica sklepa. Ta tekočina v hrustanec nosi kisik in hranila ter odstranjuje odpadne snovi. Hrustanec je kakor goba, ki vsrka to tekočino. Hrustanec gradijo celice hondrociti, ki jih obdaja hrustančna medceličnina, v kateri so kolagen (70%), druge beljakovine, voda in proteoglikani. Poškodovane sklepne površine povzročijo kronično vnetje, ki uničuje hrustanec.
* * *
PROCES DEGENERACIJE HRUSTANCA
- zaradi drobljenja površinskih plasti postaja hrustanec vse bolj hrapav, razpoka lahko sega do spodaj ležeče kosti
- vrhnji delci razpokanega hrustanca se sproščajo v sklepno matrico in povzročajo vnetje (sinovitis)
- sklepna ovojnica se zadebeli in proizvaja več sklepne tekočine, tako da nastane oteklina
- hrustanec postaja vse tanjši
- odziv na poškodbe hrustanca je oblikovanje kostnih izrastkov osteofitov, ki zmanjšajo gibljivost sklepa
- zaradi vnetja sklepne tekočine se hrustanec še bolj kvari, se vse bolj tanjša in izginja. Ko sinovialna tekočina postane vneta, se bolečina poveča za 9 krat in motena je prehrana hrustanca
- vnetje in kopičnenje mrtvih celic v sklepu povzroča bolečino
Ta proces nam kaže pomembnost proti-vnetnih snovi pri zdravljenju osteoartritisa.
* * *
kadilna bosvelija je močna proti-vnetna smola
dobi se tudi kot eterično olje ali prah v kapsuli
fotografija Radha 2019
* * *
VZROKI OSTEOARTRITISA
- Kronično vnetje - sklepne celice fibroblasti in sinoviociti sproščajo vnetne citokine in encime, ko jih napade naš imunski sistem (na primer zaradi propustne črevesne sluznice in občutljivosti na hrano, Hašimoto avtoimunske bolezni ščitnice...). Vnetni citokini, ki jih sproži beljakovinski kompleks - transkripcijski nuklearni faktor NF- kappa B, poškodujejo hrustanec. Vnetni interlevkin IL-1B povzroča smrt (apoptosis) celic v sklepu in nekrozo. Vnetne snovi sprožijo proces degeneracije hrustanca. Preveč aktivni vnetni encimi MMP - matrix metalloproteinase so glavni patološki dejavnik, ki povzroča uničevanje hrustanca. Aktivni so tudi v rakavih celicah v sklepu - chondrosarkoma. Vzrok kroničnega vnetja je lahko kronična infekcija mikrobov (več o tem je v nadaljevanju), sindrom propustne črevesne sluznice z občutljivostjo na različne vrste hrane, težke kovine itd...
- Nezdrava prehrana povzroči razrast patogenih mikrobov v črevesju, posledica je propustna črevesna sluznica in kronično vnetje s hitrim propadanjem sklepov. Tudi kemikalije v hrani, težke kovine, pesticidi itd...povzročajo propustnost črevesne stene. V prehrani naj bo zato veliko vlaknin, ki hranijo koristne probiotične bakterije. Prebiotiki so hrana za koristne bakterije (banane, šparglji, cikorija, regrat, česen, čebula, topinambur, fižol, por, čičerika, brusnice, inulin, gumi arabicum...). Zdravljenje propustne črevesne sluznice: ekološka želatina (ima 35 % aminokisline glicin), kokosovo olje, ekološki jabolčni kis, sok zelene, ekološko kuhano maslo (ghee, ki ima masleno kislino, ki zdravi črevesno steno), ekološki kolagen, ingver, poprova meta, fermentirana zelenjava, sok zeljnice ( ima 500 vrst koristnih bakterij za zdrav mikrobiom), bučna semena, sok limone, avokado, himalajska sol, kurkuma, vlaknine za podporo zdravih mikrobov v črevesju, pektin iz lupine dušenih jabolk, aloja vera, tekoči klorofil, olje črne kumine, omega 3, sladki koren, kumina, kolostrum, ....povečati je potrebno pretok in količino žolča (glej mojo objavo Razstrupljanje od težkih kovin), jemati prebavne encime .
- posledica avtoimunskega revmatoidnega artritisa. Imunski Th1 sistem napade hrustanec na primer zaradi ustne bakterije P. gingivalis, ki spremeni strukturo beljakovin v sklepih. Imunski sistem ne prepozna teh beljakovin in napade hrustanec. Potrebna terapija je modulacija imunskega sistema (astragalus, kadilna bosvelija...) ter odpravljanje vzrokov revmatoidnega artritisa, kot je anti-mikrobna terapija.
- nalaganje kristalov kalcija v sklepe. Kalcifikacija sklepa lahko nastane zaradi pomanjkanja fosforja. Vitamin K2 odstranjuje kalcij iz sklepa. Vir K2 so ohrovt, gorčica, špinača, brokoli, brstični ohrovt, piščanec, slive, kivi, petršilj, ekološka soja, trdi siri, avokado....Dobi se kot dodatek in se mora uživati skupaj z vitaminom D3, ki tako kot magnezij preprečuje kalcfikacijo. Ekološki jabolčni kis raztaplja kalcijeve kristale, ki sta kalcijev fosfat in kalcijev pirofosfat dihidrat CPPD. Oba kristala povzročata mitogenezo, sintezo vnetnega encima MMP - matrix metalloproteinase, ki uničuje hrustanec. Kalcijevi kristali povzročajo izločanje snovi iz hodnrocitov in fibroblastov, ki degenerirajo hrustanec oziroma artikularno tkivo. Stimulirajo fibroblaste, da izločajo destruktivni encim MMP. Povečajo vnetne citokine, kot je interleukin IL-1beta, ki poškodujejo hrustanec. Vzrok kalcifikacije sklepa pa je lahko tudi bio-film kolonija bakterije Klamidije, ki kalcij uporabi kot zaščitni oklep pred imunskim sistemom.
ekološki jabolčni kis razgradi kalcij
fotografija Radha 2019
* * *
- pomanjkanje magnezija, vitamina D3 in vitamina K2. Pomanjkanje magnezija pomeni veliko tveganje za razvoj osteoartritisa, ker nastaja kronično vnetje, ki poškoduje hrustanec, premajhna biosinteza hondrocitov, ki izdelujejo hrustanec, poteka kalcifikacija sklepov in zmanjšan učinek analgetikov. Vitamin D3 daje signale telesu, da regenerira tkiva v sklepih- hrustanec, kosti, vezivna tkiva
- propadanje hrustanca zaradi kroničnega vnetja, ki je posledica kronične okužbe sklepa z patogenimi mikrobi iz črevesja, ustne votline, Borelijo- več o tem je v nadaljevanju
- propadanje hrustanca zaradi oksidativnega stresa prostih radikalov. tako kot železo rjavi, ko mu voda odnaša elektrone, tako *zarjavijo* tudi sklepi, ko jim prosti radikali kradejo elektrone iz atomov. Hrustanec se zato razkraja. Ta proces zavirajo antioksidanti
- pomanjkanje vode ter prekrvavitve sklepa in s tem pomanjkanje hranil za hrustanec. Vzrok bolečin v sklepu je lahko izguba elastičnosti sklepa zaradi slabe cirkulacije krvi. Pri tem pomagajo telovadba in snovi za pospeševanje cirkulacije krvi v kosteh, kot so propolis, azijski bor (pinus pumila), divji kostanj...
- proces staranja ter programirana celična smrt (apoptosis) hondrocitov, to je celic, ki gradijo hrustanec. Mrtve celice v sklepu povzročajo bolečino. Proces staranja zavirajo terapija z matičnimi celicami in exosomi, post, sončenje, gibanje, prizemljevanje (earthing), pitje dovolj vode, minerali, astragalus, rhodiola in druga anti-age zelišča ter vse kar krepi zdravje mitohondrijev. Najbolj učinkovito pa ohranja zdravje in mladostnost post ali prekinitveni post, ko ne jemo 12 -1 6 ur (na primer od 18.00 do 10.00)
- prevelika obremenitev sklepov, na primer pri športu
- prekomerna telesna teža
- dedna genetska bolezen
* * *
NARAVNA ZDRAVILA ZA OSTEOARTRITIS
- kolagen - dr. Eva Detko je povedala: kolagen deluje 2 krat bolj učinkovito kakor glukozamin in hondritin, ker kolagen obnavlja hrustanec. Po 21. letu se več kolagena razgradi, kakor se ga naredi. Je pet vrst potrebnega kolagena, nujno pa je jemanje tudi vitamina C, ki preprečuje oksidacijo kolagena. Za uporabo kolagena pa je potreben silicij. Kolagen vsebuje aminokisline, glukozamin, hondritin sulfat, hialuronsko kislino, elektrolite, minerale. V hrustancu je kolagen tip II, ki ga ima perutnina (naj bo iz ekološke reje). Odmerek 1200 mg kolagena na dan 6 mesecev. Sintezo kolagena, ki je glavna sestavina hrustanca, spodbujajo vitamin C, vitamin B3, baker, železo, glukozamin fosfat, hondritin sulfat, diacerin, hilauronska kislina, medicinske gobe, sveta bazilika tulsi, ekološka želatina, alge -spirulina in chlorella, omega 3 regenerira kolagen
- ekološka želatina ali žolca - nek moški je boleče koleno pozdravil z ekološko želatino. 5gr je dal v 1 dl hladne vode in pustil čez noč. Zjutraj je dodal toplo vodo in spil. Po treh tednih so bolečine minile in se niso več vrnile. Želatino sestavlja 35% aminokisilna glicin, ki obnavlja hrustanec. Pridobljena je iz kolagena. Potrebno je dolgo časa, da se vgradi v vezivna tkiva. Zelo hitro pa pomiri vnetje sklepa in zmanjša bolečino. Odmerek je 10-15 gr na dan. Deluje v sinergiji z vitaminom C, ki obnavlja kolagen
- PQQ -Pirolokinolin kinon -zavira sintezo vnetnih citokinov, zavira delovanje aktivatorja vnetja nuklearnega faktorja NF- kappa B in zniža nivo destruktivnega encima MMP -matrix metalloproteinaze, ki razlomi kolagen v sklepu. Tako PQQ varuje pred poškodbami hrustanca, preprečuje degeneracijo sklepa ter vnetje v možganih. Aktivira gene za biogenezo, regeneracijo in zaščito mitohondrijev, ki proizvajajo molekule ATP energije. PQQ nevtralizira superoksid O2, ki povzroča bolečine v sklepih. Superoksid nastaja namesto dušikovega oksida, če slabo deluje gen NOS3. Naravni viri PQQ so: zelena, petršilj, fižol, krompirj, špinača, korenje, zelje, kivi, tofu... Dobi se na naslovu:
https://www.vitalabo.si/solaray/pqq-10-mg
(ali na Amazon.de , kjer stane 60 kapsul 40 EUR plus poštnina cca 6EUR)
- silimarin iz pegastega badlja, kurkuma, kadilna bosvelija in aronija so najmočnejši zaviralci vnetja, ki poškoduje hrustanec. Poleg tega tudi zgradijo nov hrustanec. Silimarin iz pegastega badlja deluje bolj protivnetno kakor zdravili piroxican in meloxican. Rožmarin ima carnocid kislino, ki preprečuje degeneracijo hrustanca v articular hondrocitih ter zavira vnetne snovi, ki lomijo hrustanec v osteoartritic hondrocitih. Ginseng ima ginsenodie Rg1, ki zavira vnetje v hondrocitih in s tem zmanjša poškodbe hrustanca v sklepu.
* * *
pegasti badelj, kadilna bosvelija in aronija so najmočnejši zaviralci vnetja
fotografija Radha
* * *
- kadilna bosvelija frereana zavira vnetje in degeneracijo hrustanca. Zavira vnetne citokine, ki aktivirajo destruktivni encim MMP (matrix metalloproteinase -MMP9 in mikroRNA MMP13), ki uničuje artikularni hrustanec. Kadilna bosvelija preprečuje lomljenje kolagenske matrice, zavira nastajanje nitrita, prostaglandina E2 in cycloxygenase-2. Ima snov epi-lupeol, ki preprečuje uničevanje hrustanca ter bosvelično kislino, ki znižuje vnetje. Je potencialno zdravilo za osteoartritis in revmatoidni artritis. Bosvelična kislina poveča proliferacijo limfocitov ter fagocitozo makrofagov. Izboljša celično imunost, ker zavira vnetne snovi, kot je nuklearni faktor NFkappa B, ki je produkt neutrofilnih granulocitov. Znižuje vnetne inteleukine IL-1, IL-2, IL-4, IL-6 in IFN, ki so navzoči pri mnogih avtoimunskih boleznih. Stabilizira mast celice imunskega sistema, da proizvajajo manj vnetnega histamina. Je imuno-modulator, ki uravnoveša prekomerno delovanje Th1 - T celic, ki napadejo hrustanec.
- snovi za zmanjšanje vnetja in bolečin v sklepu: kurkuma, omega3 - EPA, aronija, kadilna bosvelija, galgant, črna kumina, bazilika, sibirska čaga, probiotične bakterije (kombuča, sok zeljice, kisla repa, kislo zelje), ingver, soda bikarbona, list črnega ribeza, šipek, kopriva, vražji krempelj, granatno jabolko, klinčki, česen, angelika, janež, lovor (pomaga pri akutnem napadu bolečin), artičoka, arnika, plavica, lučnik (verbascum thapsus), jesenska vresa (caeluna), kamilica, praprot, jagode, ribez, čebula (kvercetin), regrat, jabolka, višnje, ananas, papaja, rožmarin, žajbelj, timijan, hren, krvavi mlečnik, koriander, ptičja dresen, majaron, vrtni šetraj, rman, lupina bio pomoranče in limone, andrographis, resveratrol iz rdečega grozdja ali japonskega dresnika, bioflavonoid rutin (šparglji, jabolka, fige), mimosa pudica, prebavni encimi, moringa, panax ginseng, sibirski ginseng, rehmania glutinosa, mangosteen, čaj repinca, avokado, ekološka soja, karitejevo maslo upočasni razvoj osteoartritisa, mazilo iz arnike in gabeza
- tinktura oljčnega lista je preventiva in potencialno zdravilo za osteoartritis, osteoporozo in revmatoidni artritis. Lahko jo naredimo sami iz neškropljenih listov oljke in žganja. Zmanjša bolečine in vnetje v sklepu, neguje kostno maso, poveča tvorbo kostnih celic z vplivom na DNK. Odmerek je 1/2 žličke 2x na dan oziroma 50 kapljic 2x na dan v vodi pred obrokom, ker beljakovine iz hrane deaktivirajo oleuropein. V eni raziskavi je bil odmerek 100 mg ekstrakta lista oljke na 1 kg telesne teže. Ta snov se nahaja tudi v nezrelih olivah. Oleuropein zavira degeneracijo hrustanca in kolagena, ker zavira vnetne snovi prostaglandin PGE2, vnetni encim COX2, bolečinski vnetni encim INOS, encim ki razgrajuje hrustanec - matrix metalloproteinase MMP1, MMP13, ADAMTS5, nuklearni faktor NF-kappa B, MAPK. Modulira metabolizem hialuronana v sinovialnih celicah. Tudi oljčno olje varuje hondrocite, ki proizvajajo hrustanec in znižuje vnetje.
* * *
tinktura oljčnega lista je preventiva in zdravilo za artritis
fotografija Radha 2019
* * *
- regrat ima taraxasterol, ki deluje protivnetno, zavira destruktivni encim MMP1, MMP3, MMP13 (matrix metalloproteinazo), ki uničuje hrustanec. Zavira vnetni prostaglandin PGE2, ki ga sproža vnetni intelukin IL-1beta. Zavira vnetne in bolečinske encime COX2 in INOS. Je potencialno zdravilo za osteoartritis
- resveratrol - rdeče grozdje, japonski dresnik, temna čokolada, borovnice...deluje protivnetno. Pri modelu miši so uporabili odmerek 30-40mg na 1 kg telesne teže 12 tednov, kar je izboljšalo simptome osteoartritisa, ki je nastal zaradi prekomerne telesne teže. Zniža nivo vnetnega interleukina IL-1beta in hormona lakote leptina, zavira izražanje vnetnih poti TRL4 in TRAF6. Varuje hrustanec pred poškodbami , deluje v sinergiji s kurkuminom.
- citrusi imajo beta-crypto-xantin kartenoid, ki se nahaja tudi v krvi. Preprečuje izgubo kostne mase in zmanjša bolečine, zavira vnetne citokine in encime, ki povzročajo degeneracijo hrustanca. Grenivka ima flavonoid kaempferol, ki zavira molekule, ki uničujejo hrustanec. Vitamin C (camu camu, šipek, acerola, čili, paprika) odpravlja kopičenje ostarelih celic, deluje kot antioksidant, varuje hondrocite, ki proizvajajo hrustanec, pred poškodbami zaradi vodikovega peroksida. Vitamin E (sončična semena, mandlji, arašidi, avokado, olje grozdnih pešk..) zavira razvoj osteoartritisa.
- astragalus je najboljše zelišče za modulacijo imunskega sistema- za ravnovesje med Th1 in Th2 imunskim sistemom, ki je pomembno, saj Th1 -T celice napadejo hrustanec. Ima astrogalaside, ki preprečuje poškodbo hrustanca zaradi vnetnega intelevkina IL-1beta, ki povzroči smrt hondrocitov, ki proizvajajo hrustanec. Zavira proteine LC3-II/I in P62/SQSTM1, kar pomeni da uravnava proces autofagije, to je razgradnje starih beljakovin v celicah ter njihovo obnovo in popravilo (ta proces regeneracije zavira 3methyladenin). Tako astragalus preprečuje smrt hondrocitov in degradacijo hrustanca.
- ingver, če je kuhan, ima snov zingerone, ki preprečuje in odpravi vnetje, ki ga sproži interleukin IL-1beta. Že v majhnem odmerku za 30% zniža nivo vnetnega encima, ki razgrajuje hrustanec ( - matrix metalloproteinase MMP13). Zavira vnetne snovi tumorski nekrozni faktor TNF-alfa, interleukin IL-6, IL-8mRNA, zavira degeneracijo hrustanca. Zingeron nastane s kuhanjem ingverja ali med sušenjem- v svežem ingverju ga ni. Ima pa tudi snov zerumbone, ki zniža bolečino v sklepu. Ingver je zdravilo za osteoartritis, a kupiti moramo ekološki ingver, saj ima drugače lahko v sebi težke kovine in pesticide
-v 4 dl oljčnega olja damo 2 žlici kajenskega popra in segrevamo nad vodno paro 2 uri na nizki temperaturi. S tem mažemo boleče sklepe večkrat na dan. Je tudi za revmatoidni artritis. Čili oz.kajenski poper ima snov kapsaicin, ki ustavi bolečino in vnetje tako, da blokira snov, ki daje bolečinske signale. Bolečino zmanjša za 30%. Spodbuja izločanje protibolečinskih endorfinov. Uporabimo lahko tudi čili v tekočini- brez kuhanja.
* * *
rožmarin zavira vnetje in degradacijo hrustanca
fotografija Radha 2019
* * *
- mangan je potreben za sintezo hrustanca (ananas, grah in druge stročnice). Osteol zniža vnetje, varuje hrustanec in ga regenerira. MSM metil sulfonil metan daje čvrstost vezivnemu tkivu in zdravje hrustancu (česen, čebula, šparglji, ohrovt..), zmanjša vnetje in bolečine. Cetil miristoleat (kokosovo olje) varuje pred obrabo hrustanca, ga regenerira in zniža vnetje v sklepu. Ekstrakt lubja bora - pycnogenol zelo zmanjša vnetje in bolečine. Zavira snovi, ki povzročajo degradacijo hrustanca ter gene, ki sodelujejo pri patogenezi osteoartritisa.
- Betulinska kislina (breza, goba čaga) zavira vnetni interleukin IL-1 beta in tako zniža vnetje v hondrocitih, ki proizvajajo hrustanec. Aktivira PPAR-y. Koencim Q10 varuje pred degeneracijo hrustanca. Zavira delovanje genov, ki sodelujejo pri propadanju hrustanca. Zavira delovanje vnetnega interleukina IL-1beta v hondrocitih, ki proizvajajo hrustanec. Zavira encime matrix metalloproteinase , ki uničujejo hrustanec - MMP3, MMP9, MMP13. Zeleni in beli čaj imata snov EGCG (epigallocatechin 3 gallate), ki preprečuje osteoartritis in revmatoidni artritis. Ašvaganda varuje poškodovan hrustanec pri 50% bolnikov. Zavira aktivnost gelatinaze encima collagenase 2 in vitro. Prava kamilica (matricaria chamonilla ) zmanjša simptome osteoartritisa, deluje protivnetno, antioksidativno, antimikrobno, antikancerogeno in varuje jetra. Triphala vsebuje sadež amla (phylanthus emblica) ki varuje hondrocite, ki proizvajajo hrustanec.
- planinska lipica - epimedium, ki je sicer afrodiziak, ima snov icarin, ki zviša nivo dušikovega oksida, kar poveča cirkulacijo krvi, znižuje stresni hormon kortizol, zviša adrenalin, serotonin, dopamin, testosteron in hormone ščitnice. Je zdravilo za artritis, lumbago, odrevenelost udov, bolezni krvi, visok pritisk, pri osteoporozi preprečuje izgubo kosne mase, obnavlja hrustanec v sklepu. V 10 dneh poveča število matičnih celic za obnovo hrustanca za 230%.
- probiotične bakterije Lactobacillus casei zmanjšajo bolečino, vnetje in degeneracijo articular hrustanca
- jabolka imajo snov phloretin, ki deluje protivnetno, antioksidativno, anti-kancerogeno in kot imuno-modulator. Phloretin je potencialno zdravilo za osteoartritis. Phloretin zavira vnetni citokin interleukin IL-1beta, ki povzroči produkcijo vnetnih snovi NO, PGE2, tumorski nekrozni faktor TNF-alfa, interleukin IL-6. Zavira izražanje vnetnih snovi in encimov COX2, matrix metalloproteinase MMP3, MMP13, ADAMTS-5 in zavira vnetno bolečinsko molekulo INOS. Zavira degradacijo agrecana in kolagena tip II v hondrocitih. Preprečuje destrukcijo hrustanca in blaži vnetje sinovialne tekočine v sklepu na modelu miši
- Jewel vine iz Tajske v 7 dneh zmanjša bolečine v kolenih za 46%, V 7 dneh zmanjša bolečine v križu za 73%, kronično bolečino v sklepih zmanjša v 14 dneh za 55 %. Zniža encim myeloperoxide, ki napada hrustanec. Zniža bolečinske molekule cicosanoide in vnetni faktor leukotriene B4, ki poveča občutljivost na bolečino. V ZDA je v prodaji formula 5xJoint Relief od podjetja Green Valey, a na žalost je ne pošiljajo v Slovenijo. Vsebuje jewel vine, bor, kurkumin, turmacin, piperin iz črnega popra
- sončni žarki oziroma terapija z *near infrared* žarnico poveča sintezo kolagena in pritegne vodo v vezivna tkiva
- omega 3 zniža vnetne snovi in nivo mikro RNA, ki sodelujejo pri degeneraciji sklepa. Učinkovitost se poveča v kombinaciji z limonsko verbeno. Naravna alternativa nesteroidnemu proti-vnetnemu zdravilu ibuprofenu (Diverin, Bonifen Brufen..) so znanstveno dokazano naslednje snovi: arnika, ingver, kurkuma, timijan, cimet in omega 3
- olje črne kumine je v neki raziskavi bolj zmanjšalo bolečine v sklepu kakor paracetamol (Lekadol, Daleron). Z 1 ml olja (20 kapljic) so mazali koleno in ga masirali 5 mint vsakih 8 ur, tri tedne. Bolniki so prej imeli zjutraj trdo koleno več kot 30 minut, zvoke škrtanja, po terapiji se je stanje izboljšalo. Olje črne kumine ima veliko hranil ter snov thymoquinone, ki zavira nuklearni faktor NF kappa B in druge signalne poti, ki v hondrocitih sprožijo proces vnetja
olje črne kumine blaži bolečine in vnetje
fotografija Radha 2019
* * *
- ricinus olje - 20 kapljic (1 ml) 3 krat na dan v 4 tednih deluje enako učinkovito kakor zdravilo diklofenak (Naklofen, Voltaren) a brez škodljivih stranskih učinkov. Zmanjša bolečine in je zdravilo za obrabljen hrustanec
- 40 gr tahini sezama zmanjša bolečine v kolenu bolje kot paracetamol (Lekadol, Daleron)..Sezamol zavira vnetno delovanje interleukina IL-1 beta v hondrocitih, tumorskega nekroznega faktorja TNF-alfa ter vnetno pot nuklearnega faktorja NF-kappa B. Sezamol zavira destruktivni encim, ki uničuje hrustanec ( MMP1, MMP9, MMP13 - matrix metalloproteinase) Sezamol je potencialno zdravilo za osteoartritis. Mazilo iz arnike ali kurkume je tako učinkovito kot Ibuprofen (Diverin)
- sok granatnega jabolka v odmerku 4-20ml na 1 kg telesne teže preprečuje poškodbo celic- hondrocitov, ki proizvajajo hrustanec, zdravi vnetje sinovialne sklepne tekočine, preprečuje degenerativne procese pri osteoartritisu, preprečuje spremembe na sklepni (subhondrial) kosti in proteoglikanih, preprečuje fokalno fragmentacijo in kolaps kostne trabeculae s fibrozo in nekrozo,
- akupunktura - sprošča, zniža vnetne citokine in modulira izražanje genov
- terapija z matičnimi celicami in exosomi lahko obnovi obrabljen hrustanec oziroma oblikuje nov hrustanec, tako da se sklep regenerira brez operacije in umetnega sklepa. Zdravljenje z matičnimi celicami izvaja Center za ortopedijo Artros. Uporabijo krvno plazmo bolnika za sproščanje proteina IL-1RA, ki hrustanec varuje pred degeneracijo. V centru Artros zdravijo na leto okoli 100 bolnikov. 30% jih je po terapiji brez bolečin, pri 50% pa se stanje izboljša. Če gre za manjšo obrabo hrustanca, v sklep vbrizgajo hialuronsko kislino, kar upočasni propadanje hrustanca. če je iztrošenost velika, pa zdravijo s krvno plazmo ali z matičnimi celicami bolnika. Naslednje snovi delujejo anti-age in aktivirajo matične celice za obnovo hrustanca: kolostrum, ekstrakt zrna kave, moringa, aloja vera, chlorella...Prijateljica mi je povedala, da v Trzinu - Educell pripravljajo terapije z matičnimi celicami. Zdravljenje poteka v UKC Ljubljana, oni pa pripravijo matične celice za terapijo: https://www.educell.si/
- hrana za obnovo hrustanca: stročnice imajo beljakovine, ki so del kolagena, imajo aminokislino lizin, ki sodeluje pri obnovi hrustanca. Magnezij (avokado, oreščki, zelena listnata zelenjava) podpira proizvodnjo hilauronske kisline, katere je s staranjem vse manj in zato sklepi propadajo. Pomemben je tudi vitamin K2 (ekološka jajca, ekološko maslo, petršilj). C vitamin je nujen za nastsnek kolagena (paprika, čili, camu camu, acerola). Mandlji, orehi in lešniki imajo omega 3, vitamin E in mangan, ki sodeluje pri nastanku glukozamina za obnovo hrustanca. Česen ima žveplo, ki sodeluje pri nastanku kolagena, blaži vnetje in bolečine. Šipek zmanjša vnetje, ki ga povzroči previsok nivo encimov, ki razgrajujejo hrustanec. Ekološka želatina ali žolca, jabolka, ingver, kurkuma, zeleni čaj, jagodičevje, bučna semena, kurkuma, ohrovt., avokado, ekološka soja... obnavljajo hrustanec
- polifenol fistein iz sadja in zelenjave deluje protivnetno in zmanjša degradacijo kolagena in hrustanca, zdravi vnetje sinovialne tekočine v sklepu in je potencialno zdravilo za osteoartritis. Sladki koren (licorice) ima fenol Isoliquiritigenin, ki zavira smrt hondritinov zaradi vnetnega inteleukina IL-1 beta. Poveča debelino hyaline hrustanca in produkcijo proteoglikanov v hrustančni matrici in zavira vnetno signaliziranje nuklearnega faktorja NF-kappa B. Sadje in zelenjava imajo flavonoid kaempferol, ki deluje protivnetno in zaustavi napredovanje osteoartritisa in revmatoidnega artritisa.
- ekstrakt korenine kapre (capparis spinosa) je odpravil bolečine osteoartroze in revmatoidnega artritisa že v enem samem odmerku injekcije z 100-300 mg na 1 kg telesne teže. Zdravilno delujejo tudi kapre, ker imajo rutin in 15mg kvercetina v eni žlici kaper oziroma 173 mg na 100 gr kaper. Rdeča čebula ima 33 mg kvercetina v 100gr, bela čebula ima 21mg. Slive ima 12mg kvercetina na 100gr, borovnice pa 5mg v 100gr. Kvercetin krepi kolagen, ligamente, hrustanec. Tudi tinktura kaper zmanjša bolečine, vnetje ter regenerira hondrocite - hrustančne celice, normalizira metaboilizem kolagena
- pterostilbene je podoben resveratrolu in se nahaja v mandljih, listih vinske trte, borovnicah itd...zavira oksidativni stres in vnetje hondrocitov, ki proizvajajo hrustanec. V raziskavi na miših je bil odmerek 30mg na 1 kg telesne teže 8 tednov. Zavira vnetne snovi COX2, PGE2, NO, bolečinsko vnetno snov INOS. Zavira proizvodnjo prostih radikalov v celicah, ki jo povzroča vnetni interleukin IL-1beta v hondrocitih, ki proizvajajo hrustanec. Preprečuje degeneracijo hrustanca in spodbuja translokacijo proti-vnetnega gena Nrf2 v hrustancu
- ayurvedsko zdravilo guduchi (tinospora cordifolia) poveča tvorbo kolagena, nivo osteokalcina, izražanje genov za osteogenezo- tvorbo kosti in osteoblastocitov. Odmerek je 50mg na 1 kg telesne teže 21 dni. Je za bolezni kosti in zlome.
- obloge iz gline naj bi bolj pomagale kakor injekcije s hialuronsko kislino Kot obkladek ali za pitje zmanjša bolečine v sklepih in togost. Priporočajo tudi obloge iz hrena 2 krat na dan.
* * *
vir zdravilne moči gline je skalarna inteligenca zemlje
fotografija Radha 2019
* * *
FORMULE ZA OSTEOARTRITIS
- doTERRA Alpha CRS Cellular Vitality Complex (kapsule) zniža oksidativni stres - poškodbe DNK in celice, podpira mitohondrije, ki proizvajajo molekule ATP energije, krepi celično imunost, podpira delovanje možganov, ima antioksidante baicalin iz čeladnice (scutellaria), resveratrol iz japonskega dresnika, elagično kislino iz granatnega jabolka, kurkumin, silimarin iz pegastega badlja, kadilno bosvelijo serrata, ginko biloba, koencim Q10, kvercetin, alfa lipoično kislino, acetil L karnitin.
- formula Franza Roberta za obnovo hrustanca: vitamin D3 5000 IU + vitamin K2 200 mcq, 300 mg ekstrakta groznih pešk, 3000 mg MSM ževpla, 1000 mg glukozamina iz ekološke govedine, 1000 mg hondritina iz ekološke govedine, 600 mg izvlečka zelenoustne školjke
- Active joint formula od podjetja Biostile vsebuje zelenoustno školjko, ekstrakt hrustanca morskega psa, betain, glukozamin, ribji kolagen, MSM metil sulfonil metan, mangan, honroitin
- Arthronal formula vsebuje MSM žveplo, glukozamin, terminala c., hondritin sulfat, hialuronsko kislino, vitamin C, cink, mangan, baker, vitamin D3 (opomba: v tej formuli manjka vitamin K2, ki ga moramo vedno jemati skupaj z D3, zato ker moramo imeti ravnovesje med količino D3 in K2 v telesu)
- Proflexoral formula od podjetja Nature Heals zaustavi vnetje, lajša bolečino in obnavlja hrustanec. Vsebuje glukozamin, hondritin, MSM žveplo za kolagen, kadilno bosvelijo serrata (niža vnetje), kvercetin (niža vnetje, antioksidant), L-methionin (gradi sklep in kosti), bromelain (encim ananasa, niža vnetje), kalij (gradi sklepe in kosti)
Terranova Glukozamin vsebuje: glukozamin, kadilno bosvelijo, koprivo, kurkumo, ingver, zeleno, MSM žveplo, vitamin C, mangan, selen, molibden
- No-dol krema vsebuje aloja vero, belo vrbo, arnikov, vražji krempelj, ki delujejo proti-vnetno in zmanjšajo bolečino. Ima escin iz divjega kostanja za izboljšanje prekrvavitve sklepa, glukozamin in MSM
- dr. A Vogel Atroforce ima vražji krempelj, ki zavira vnetje. Atrogel ima arniko, ki deluje protibolečinsko
- Active joint od podjetja Biostile: zelenoustna školjka, ekstrakt hrustanca morskega psa, betain, hidroklorid, glukozamin, ribji kolagen, MSM, mangan, hondritin
- Flexi Force od podjetja Sensilab: kolagen tip II, hondritin sulfat, hilauronska kislina, C vitami
- FidiFlex od podjetja Fidimed- glukozamin fosfat sodeluje pri sintezi hrustanca, ga prehranjuje, izboljša gibljivost sklepa, zmanjša bolečine in vnetje, upočasni propadanje hrustanca, ker zavira encime, ki razgrajujejo hrustanec. Učinkuje v 2-8 tednihn
- Formula Vektor Lycopin (iz paradižnika) močno zmanjša vnetje v sklepu, bolečine in obnavlja hrustanec. jemlje se tudi Glucoflex za obnovo hrustanca
https://www.amazon.de/Vektor-Lycopin-Kapseln-180-stk/dp/B00E5AGFLE
* * *
AROMATERAPIJA ZA OSTEOARTRITIS
* * *
Eterična olja zmanjšajo bolečino, delujejo protivnetno, povečajo cirkulacijo krvi in izboljšajo funkcijo sklepa. Uporabimo jih v nosilnem olju (oljčno, kokosovo, jojoba, mandljevo...) in masiramo prizadet sklep 5-10 minut. V 50 ml nosilnega olja dodamo 1ml oz. 20 kapljic eteričnih olj
Za masažo sklepa uporabimo naslednja eterična olja (lahko tudi mešanico 4 eteričnih olj), ki morajo biti kvalitetna - Bergland - Taoasis, Young Living, doTERRA...ali Eteris od slovenskega proizvajalca Favn d.o.o. Eterična olja Taoasis- Bergland prodaja Sanolabor. Živa center prodaja v Ljubljani in preko spleta užitna eterična olja francoskega prodajalca Eolesens. Najboljša eterična olja doTERRA naročite preko spleta. Eteris eterična olja prodajajo Ljubljanske lekarne in zeliščna lekarna Dobra misel na Vrhniki, dobijo pa se tudi preko spleta.
- črni poper, geranija, cedra, bazilika, nemška kamilica, rimska kamilica, cipresa, ingver, laški smilj, brin, sivka, limona, evkaliptus, majaron, rožmarin, čajevec, timijan, magnolija, muškatna kadulja, bergamotka, jasmin, poprova meta, kafra, zim zelen, vrtnica, koriander, klinčki, pomoranča, mira, cimet, lovor, bor, copaiba, Buddha wood, sveta bazilika tulsi, mešanica Deep Blue od doTERRA, ki vsebuje zim zelen, kafro, poprovo meto, ylang ylang, laški smilj, blue tansy, modro kamilico, osmathus ....
- magnolija (champaka) ima honokiol, ki izboljša preživetje celic in spodbuja tvorbo hondrocitov, ki proizvajajo hrustanec. Zavira vnetje, ki ga sproža interleukin IL-1beta: Honikiol pridobivajo iz lubja magnolije. Spodbuja osteogenezo, chondrogenezo in adipogenezo. Zavira vnetni encim COX-2, interleukin IL-1beta, Il-6 ter destruktivne encime MMP1, MMP9, MMP13 (matrix metalloproteinase), ki uničujejo hrustanec. Zavira tudi vnetno pot nuklearnega faktorja NF-kappaB. Na ta način honokiol zaustavi degenerativni proces osteoartritisa. V nosilno olje 5ml (1čajno žličko) damo 1 kapljico eteričnega olja magnolije in masiramo vsaj 5 minut prizadeti sklep. Magnolija je tudi močno pomirjevalo.
- eterično olje klasaste mete - spearminta (mentha spicata) ima carvon, limonen in mentol in zelo zmanjša bolečine pri osteoartritisu. V 1 žličko oljčnega olja damo 1 -2 kapljici eteričnega olja spearmint in vsaj 5 minut masiramo prizadeti sklep. Če imamo spearmint od doTETRRA, ga lahko uživamo tudi notranje. Bolečine zmanjša tudi eterično olje balzam Peru.
- pomoranča (citrus sinensis) ima cyanidin, glikozide, flavone...ki zavirajo vnetni intelevkin IL-1beta, IL-8, vnetni bolečinski encim INOS, encim COX-2, ICAM-1, prostaglandin PGE-2, nuklearni faktor NF-kappa B...tako pomiri vnetje v sklepu
- Korejska raziskava iz leta 2005 priporoča za zmanjšanje bolečin artritisa naslednja olja: 2 kapljici eteričnega olja evkaliptusa + 1 kapljica sivke + 2 kapljici majarona + 1 kapljica rožmarina + 1 kapljica poprove mete v mešanici nosilnega olja: mandljevo olje 45%, marelično olje 45%, olje jojobe 10%. Koncentracija eteričnih olj v nosilnem naj bo 1,5%, kar pomeni 9 kapljic mešanice eteričnih olj na 30 ml mešanice nosilnih olj oziroma 3 kapljice mešanice eteričnih olj na 10 ml nosilnih olj (5 ml= 1 čajna žlička). Opomba : mislim da bi delovalo tudi oljčno olje kot nosilno olje ali pa olje kokosa, a v raziskavi so uporabili optimalno mešanico olj za najboljši rezultat.
* * *
eterična olja so velika pomoč pri zdravljenju artritisa
sveta bazlika tulsi spodbuja sintezo kolagena
- fotografija Radha 2019
* * *
REVMATOIDNI ARTRITIS
VZROKI
* * *
- putika, ko telo ne presnavlja pravilno sečne kisline, ki se nato nalaga v sklepih v obliki kristalov in povzroči vnetje, hude bolečine in oteklino. Sečno kislino izločajo iz telesa zelena, petršilj, šetraj, kumina in pehtran. Na sklep lahko damo obkladek iz tinkture gabeza (ni za notranjo uporabo). Izogibati se je potrebno mesnim izdelkom, glutenu iz pšenice, mleku, koruzi, rafiniranim oljem z omega 6, paradižniku, papriki, alkoholu...primerna je mediteranska dieta, ki znižuje vnetne snovi, oljčno olje, encimi ananasa, grenivka
- kronično vnetje - sklep se lahko vname zaradi kronične okužbe z mikrobi v sklepu - zaradi parazitov, glivice kandide ali bakterij iz ustne votline in črevesja, kot so enterobakterija Proteus, Klebsiela, Citrobacter, Yersinia, Mycoplasma (je v zraku, hrani, prenašajo jo insekti, komarji...), Prevotella copri (iz ustne votline), Porphyromonas gingivalis (iz ustne votline), Treponema denticola (iz ustne votline) Bacteroidetes phyla, Streptokoki... Stres in čustvene travme lahko povzročijo množenje patogenih bakterij. Borelija garnii je vzrok bolečin v sklepih, ki se selijo po telesu. Dr Dietrich Klinghardt phD pravi, da retrovirusi povzročijo revmatoidni artritis. Prevotella copri bakterija iz ustne votline naj bi bila vzrok 75% primerov revmatoidnega artritisa. Dr. David Brady ND je povedal, da ustna gram negativna bakterija P. gingivalis proizvaja encim P84, ki spreminja beljakovine tako, da jih citronilizira. Ta encim spremeni beljakovine v kolagenu in fibrinu v sklepih tako, da jih imunski sistem ne prepozna in zato napade sklepni hrustanec, kar vodi v revmatoidni artritis. Zdravljenje okužb z mikrobi in retrovirusi je v moji objavi: http://www.publishwall.si/.publishwall.si/post/344574/aromaterapija-gripa-in-mikrobi
- avtoimunska bolezen zaradi propustnega črevesja, kar povzroča kronično vnetje. Gluten iz pšenice in razhudniki so en najbolj pogostih vzrokov avtoimunskega artritisa - paradižnik, paprika, krompir, jajčevec.... Občutljivosti na hrano so pogost vzrok revmatoidnega artritisa. Testiramo se lahko tu: http://biolablaboratorij.si/storitve/intoleranca-na-hrano Za uravnovešanje imunskega sistema je najboljši astragalus. Potrebna je proti-vnetna prehrana, zdravljenje propustne črevesne stene in jemanje proti-vnetnih snovi za črevesje (vlaknine, prebiotiki in probiotiki). Več o tem je zgoraj (vzroki osteoartritisa)
- farmacevtsko zdravilo za zniževanje holesterola - statini povečajo tveganje za razvoj revmatoidnega artritisa. Več o tem je na strani: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21979000
Več o nevarnostih statinov je na strani:
https://www.naturalhealth365.com/statins-drug-dangers-2798.html
* * *
- pri revmatoidnem artritisu je neravnovesje imunskega sistema Th1 in Th2, tako da je Th1 (T celice) preveč aktiven. Ženske imajo večje tveganje za avtoimunski artritis, ker imajo bolj dejaven imunski sistem. Dobro je uživati snovi, ki zavirajo delovanje Th1 (T celic) in povečajo delovanje Th2 (B celice), kot so zeleni čaj, resveratrol, pycnogenol iz lubja bora, kurkuma, genistein iz ekološke soje, quercetin (čebula..), kofein (kakav), kajenski poper. Izogibati se je potrebno snovem, ki stimulirajo delovanje Th1 (T celic): ameriški slamnik, sladki koren, beta sitosterol, ašvaganda, ginseng panax, alga chlorella, ekstrakt pešk grozdja, aloja vera, melisa, mačji krempelj
* * *
kajenski poper zavira vnetje in bolečino
fotografija Radha 2019
* * *
- oksidativni stres prostih radikalov ( peroksidacija maščob in oksidacija beljakovin)- proste radikale nevtralizirajo anti-oksidanti
- poškodbe DNK - gensko spremenjena hrana ima mikro RNA vijačnice, ki napačno programirajo delovanje DNK. Hrana, ki popravlja delovanje DNK so robide, jagodičevje, stare vrste hrane, sladki krompir, avokado, oreščki, semena. Borovnice, vitamin K (petršilj), goba čaga iz Sibirje, vitamin B3 niacin (prekurzor NAD), koencim 1 = NADH..... popravljajo poškodbe DNK. Cilantro čisti DNK. Eterično olje vrtnice, žajbelj, vanilija, bazilika, sladki koren preprečujejo mutacije DNK. Melisa, rožmarin, selen, klorofil, laški smilj, et. olje grenivke... varujejo DNK pred poškodbami prostih radikalov
- pomanjkanje glutationa, vitamina C, vitamina D3 (78% bolnikov revmatoidnega artritisa ima pomanjkanje vitamina D3), prebavnih encimov, mineralov, cinka, germanija, gibanja
- previsok nivo homocisteina, ker se zaradi kroničnega vnetja in avtoimunske bolezni ne more izločati iz telesa. Homocistein nižajo B vitamini, holin (ekološka jajca), probiotične bakterije, čebula, česen, omega 3,
- degenerativni procesi povezani s staranjem, ko anti telesa imunskega sistema napadejo hrustanec
- kajenje - razvijejo se antitelesa na snovi v dimu in nastane avtoimunska bolezen, ki prizadene sklepe, je povedal dr. Antonio Marinho MD
Simptomi vnetja sklepa so pojav bolečin ponoči, jutranja okorelost (vsaj 1 uro) in umiritev bolečin ob gibanju. Če vzrok bolečin ni vnetje, so bolečine podnevi, gibanje pa bo bolečine povečalo. Pri akutnem vnetju pomaga ohlajanje, pri kroničnem vnetju pa ogrevanje. Če se pri tem bolečine povečajo, je potrebno prenehati s terapijo. Jutranja okorelost je lahko tudi simptom kroničnega zastrupljanja z neuro- toksini plesni v hiši.
* * *
NARAVNA ZDRAVILA ZA REVMATOIDNI ARTRITIS
Navedla bom tudi zdravilne snovi iz baze podatkov o raziskavah naravnih zdravil za revmatoidni artritis: https://www.greenmedinfo.com/disease/rheumatoid-arthritis
Zdravila delujejo tako, da znižajo vnetje in bolečine v sklepih. Celovito zdravljenje pa pomeni odpravljanje zgoraj navedenih vzrokov revmatoidnega artritisa. Protivnetno delujejo tudi snovi, ki so navedene pri zdravljenju osteoartritisa.
* * *
- naravna alternativa nesteroidnemu proti-vnetnemu zdravilu ibuprofenu (Diverin, Bonifen Brufen..) so znanstveno dokazano naslednje snovi: arnika, ingver, kurkuma, timijan, cimet in omega 3
timijan- naravna alternativa škodljivemu ibuprofenu
fotografija Radha 2019
* * *
- Artroforce A. Vogel vsebuje vražji krempelj, ki zmanjša vnetje, otekline in bolečine v sklepih in mišicah
- Atrogel A. Vogel vsebuje izvleček cvetov arnike za znižanje vnetja in bolečin
- Revmatol krema ima glukozamin sulfat, MSM, chondritin sulfat, mentol, eterično olje poprove mete, ginger lily, salidago, limonino lupino, ruscus aculeatus https://www.moja-lekarna.com/revmatol-krema-75-ml
- GI Microb X za zdravljenje črevesnega mikrobioma zmanjša simptome rematoidnega artritisa. Vsebuje črni oreh, pelin, uva ursi, berberine, eterično olje origana, probiotične bakterije Lactobacillus casei, L. rhamnosus, L. reuteri
* * *
- čili oz.kajenski poper ima snov Kapsaicin, ki ustavi bolečino in vnetje tako, da blokira snov, ki daje bolečinske signale. Bolečino zmanjša za 30%. Spodbuja izločanje protibolečinskih endorfinov.
- olje svetlina, arnika in lovor delujejo enako močno kot nesteroidna protivnetna zdravila.
- silimarin iz pegastega badlja, kurkuma, kadilna bosvelija, laški smilj in aronija so najmočnejši zaviralci vnetja,
- CBD olje konoplje zavira preveč aktiven imunski sistem, varuje sklepe pred nadaljnimi poškodbami, blaži vnetje in bolečino, varuje in regenerira živce
- omega 3 - EPA v kombinaciji z eteričnim oljem limonske verbene zniža okorelost sklepa za 50% in bolečino za 78% (znanstvena raziskava)
- tinktura oljčnega lista - je preventiva in zdravilo za osteoartritis, osteoporozo in revmatoidni artritis. lahko jo naredimo sami iz neškropljenih listov oljke. Zmanjša bolečine in vnetje v sklepu, neguje kostno maso, poveča tvorbo kostnih celic z vplivom na DNK. Odmerek je 1/2 žličke 2x na dan oziroma 50 kapljic 2x na dan v vodi pred obrokom, ker beljakovine deaktivirajo oleuropein. Ta snov se nahaja tudi v nezrelih olivah. Oleuropein zavira degeneracijo kolagena, ker zavira vnetne snovi prostaglandin PGE2, encim COX2, bolečinski encim INOS, encim ki razgrajuje hrustanec - metalloproteinase MMP1, MMP13, ADAMTS5, nekrozni faktor NF-kappa B, MAPK
- homeopatsko zdravilo z razredčenim citokinom TNF alfa spreminja izražanje interleukina IL6, ki sproža vnetni proces v sklepu
- ekološka želatina, kolagen, glukozamin, hondritin, hilauronska kislina, vitamin D3+K2
- stimulacija parasimpatičnega vagus živca za pomiritev vnetja. Več o tem je v moji objavi:
http://www.publishwall.si/.publishwall.si/post/458521/anti-stres-terapija
- kadilna bosvelija zniža vnetje, bolečine, poveča cirkulacijo krvi v sklepu, preprečuje lomljenje hrustanca
- za zmanjšanje vnetja in bolečin v sklepu: kurkuma, omega3 - EPA, aronija, kadilna bosvelija, sibirska čaga, probiotične bakterije (kombuča, sok zeljice, kisla repa, kislo zelje), ingver, soda bikarbona, list črnega ribeza, kopriva, vražji krempelj, klinčki, česen, angelika, janež, lovor (pomaga pri akutnem napadu), artičoka, arnika, plavica, lučnik (verbascum thapsus), jesenska vresa (caeluna), kamilica, praprot, jagode, ribez, čebula (kvercetin), regrat, jabolka, višnje, ananas, papaja, rožmarin, žajbelj, timijan, hren, krvavi mlečnik, koriander, ptičja dresen, majaron, vrtni šetraj, rman, lupina bio pomoranče, andrographis, resveratrol iz rdečega grozdja ali japonskega dresnika, bioflavonoid rutin (šparglji, jabolka, fige), mimosa pudica, prebavni encimi, moringa
- 40 gr tahini sezama zmanjša bolečine v kolenu bolje kot paracetamol (Lekadol, Daleron).....Vrtna potonika (paeonia lactiflora) je imunomodulator za artritis. Mešanico zelišč lahko pijemo kot čaj 4 x na dan: kamilica+ sivka + žajbelj +rožmarin.......
- modificiran pektin citrusov Pectasol C deluje v krvi več kot 12 ur in blokira beljakovino galactin 3, ki je sprožilec vnetja v sklepu
sivka blaži vnetje in bolečine
fotografija Radha 2019
* * *
- brestovolistni oslad (Filipendula ulmaria) odvaja tekočino iz vnetnih sklepov in blaži bolečine kot analgetik
- PQQ - glej osteoartritis
- granatno jabolko, ima elagično kislino, 10 ml soka na dan, 12 tednov - več o tem glej osteoartritis
- germanium seskvioksida 500-1000 mg na dan. Pomanjkanje germanija lahko povzroči artritis. Nahaja se v gin-sengu, aloja veri, šitake gobah, česnu
- glina kot obkladek ali za pitje zmanjša bolečine v sklepih in togost. Pri akutni bolečini naj bo sloj gline na sklepu debel 2cm, nosimo vsaj 2 ure, večkrat na dan
- keto dieta z malo ogljikovih hidratov in veliko zdravih maščob, post ali prekinitveni post
- gibanje, joga, tai-chi, masaža, raztezne vaje..znižajo vnetne citokine
* * *
AROMATERAPIJA ZA REVMATOIDNI ARTRITIS
* * *
Eterična olja zmanjšajo bolečino, delujejo protivnetno, povečajo cirkulacijo krvi in izboljšajo funkcijo sklepa. Uporabimo jih v nosilnem olju (oljčno, kokosovo, jojoba, mandljevo...) in masiramo prizadet sklep 5-10 minut. V 50 ml nosilnega olja dodamo 1ml oz. 20 kapljic eteričnih olj
Za masažo sklepa uporabimo naslednja eterična olja (lahko tudi mešanico 4 eteričnih olj), ki morajo biti kvalitetna - Bergland - Taoasis, Young Living, doTERRA...ali Eteris od slovenskega proizvajalca Favn d.o.o. Eterična olja Eteris in Bergland prodaja Sanolabor.
- eterična olja kafre + poprove mete + evkaliptusa + cimeta
- eterična olja zim zelena + poprove mete + nemška kamilice
- lovor + čajevec + limona + cedra + kadilo + mira
- mešanica aloja vere, kafre, evkaliptusa, limone, pomoranče, poprove mete in rožmarina
- v 30 ml oljčnega olja ali pa mešanice olja ognjiča in šentjanževke damo 5 kapljic eteričnega olja bora, 4 kapljice brina, 4 kapljice nemške kamilice, 2 kapljici poprove mete, 4 kapljice rožmarina, 4 kapljice copaiba in mažemo sklep večkrat na dan
- eterična olja: kadilo, rožmarin, zim zelen, kafra, grenivka, balzam Peru, klinčki, sivka, evkaliptus, poprova meta, jelka, timijan, majaron, brin, cipresa, šetraj, laški smilj, sveta bazilika tulsi, lovor (pomaga pri akutnem napadu bolečin), muškatni orešček, origano, nagarmotha, kamilica, mira, cedra, vetiver, ingver, kamilica, cedra, bazilika, klinčki, bergamotka, blue tansy, breza, črni poper, copiba, geranija, limona, limonska trava, limeta, spearmint, koriander
Najboljši proizvajalec eteričnih olj na svetu doTERRA za artritis priporoča Alpha CRS Cellular Vitality Complex za zdravje celic ter naslednja eterična olja - po vrstnem redu učinkovitosti:
- kadilo, rožmarin, majaron, do TERRA mešanica Deep Blue Soothing blend ( ki vsebuje zim zelen, kafro, poprovo meto, ylang ylang, laški smilj, blue tansy, modro kamilico, osmathus) ....... malo manj učinkovita: evkaliptus, jelka, poprova meta, sivka, cipresa, brin...........ingver, rimska kamilica, laški smilj, cedra, zim zelen, bazilika, klinčki
Za revmatoidni artritis pa doTERRA priporoča (po vrstnem redu učinkovitosti): majaron, sivka, cipresa, mešanica Deep Blue, geranija, bergmotka, klinčki, ingver...... limona, rožmarin, zim zelen...... cimet, evkaliptus, origano, poprova meta, rimska kamilica, timijan
Za zmanjšanje bolečin v sklepih doTERRA svetuje mešanico Deep Blue ter zimzelen in ingver.
doTERRA Alpha CRS Cellular Vitality Complex (kapsule) zniža oksidativni stres - poškodbe DNK in celice, podpira mitohondrije, ki proizvajajo molekule ATP energije, krepi celično imunost, podpira delovanje možganov, ima antioksidante baicalin iz čeladnice (scutellaria), resveratrol iz japonskega dresnika, elagično kislino iz granatnega jabolka, kurkumin, silimarin iz pegastega badlja, kadilno bosvelijo serrata, ginko biloba, koencim Q10, kvercetin, alfa lipoično kislino, acetil L karnitin.
Poleg se lahko uporabljajo še doTERRA formule xEO Mega® or vEO Mega® and Microplex VMz®
https://www.doterra.com/US/en/p/alpha-crs-plus
* * *
FARMACEVTSKA ZDRAVILA ZA ARTRITIS
* * *
Zdravniki predpišejo za zdravljenje artritia nesteroidna protivnetna zdravila, ki pa imajo škodljive stranske učinke in ne zdravijo vzrokov bolezni, zato se stanje z leti poslabša. Celo ameriška agencija za hrano in zdravila FDA prizava, da ta zdravila povečajo tveganje za srčno kap in smrt. "V Sloveniji je po ocenah okoli 100 smrti na leto zaradi uporabe teh zdravil." je povedal Gorazd Požleb, dr. med.
Nesteroidna protivnetna zdravila so aspirin, ibuprofen (Diverin, Bonifen, Brufen), naproksen (Nalgesin, Naprosyn), diklofenak (Naklofen, Voltaren) ipd...Ustavijo bolečino, a imajo ob dolgotrajni uporabi veliko škodljivih stranskih učinkov, kot je povzročitev sindroma propustnega črevesja. To pomeni, da iz črevesja v kri prehajajo neprebavljeni delci hrane, toksini patogenov, kot so lipo-polisaharidi, pesticidi, bakterije, virusi in paraziti. To povzroča kronično vnetje in še več kroničnih bolečin v sklepih.
Povzročijo lahko odpoved ledvic ali jeter, razjede v želodcu, srčno popuščanje, anemijo, astmo, zaprtje, vrtoglavico, visok krvni tlak... .
Več o ibuprofenu (Diverin, Bonifen, Brufen) in primerih smrti:
Več o diklofenaku (Naklofen, Voltaren) in boleznih srca:
https://www.revijazamojezdravje.si/razsirjeno-protibolecinsko-zdravilo-ogroza-zdravje-srca/
* * *
Opomba: O fibromialgiji nisem pisala, čeprav imam veliko podatkov o vzrokih in zdravljenju. Če se kdo zanima za fibromialgijo, naj napiše v komentar in bom objavo dopolnila ali napisala dodatno objavo o fibromialgiji.
