Medicinska skupnost se je desetletja osredotočala na količino spanja in štetje ur, medtem ko so bile globlje razsežnosti zdravja spanja, pred katerimi so svarili zagovorniki naravnega zdravja, zanemarjene. Zdaj Ameriško združenje za srce (AHA) v prelomni znanstveni izjavi potrjuje tisto, kar holistični zdravniki poudarjajo že leta: Zdrav spanec ni samo vprašanje trajanja, ampak vključuje čas, rednost, zadovoljstvo in dnevno vitalnost, ki so vsi tesno povezani z zdravjem srca.

Poročilo, objavljeno v reviji Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, je potrdilo, da slabi vzorci spanja povečujejo tveganje za srčne bolezni, možgansko kap, sladkorno bolezen in debelost, ter poziva k premiku od poenostavljenih rešitev, kot so uspavala, k sistemskim, naravnim rešitvam.

Pojdi na članek...