Mažemo se s kremo za sončenje, se izogibamo popoldanskemu soncu, delamo v temnih pisarnah – in se ne zavedamo, da nas takšno življenje prikrajša za eno najpomembnejših hranil za zdravje: vitamin D. Imenuje se tudi "sončni vitamin", vendar je njegova vloga veliko širša od zdravja kosti – vpliva na imunost, razpoloženje in splošno počutje.
Posledice so resne: depresija, sladkorna bolezen, bolezni srca, avtoimunske bolezni in celo rak so povezani s kronično nizkimi ravnmi vitamina D. Še huje, nekatere skupine – Afroameričani, nosečnice in ljudje v hladnejših podnebjih – so bistveno bolj ogrožene, vendar se le malo ljudi zaveda pomena prehranskih dopolnil. To ni le še en zdravstveni trend, temveč kriza javnega zdravja, ki je pred očmi vseh.
Aug 09, 2025