Nasveti za vikend: "Ni neprimernega vremena, so samo neprimerna oblačila in obutev!"

Vremenska napoved za ta vikend je kljub maju aprilsko muhasta. A četudi ne bo sonca (upajmo, da kjer se nahajate vi, vseeno bo), to ni izgovor, da ne bi odšli na svež zrak in aktivno preživeli vikenda. V primeru dežja vaša osebna trenerka Hana Verdev svetuje: »Absolutno se odpravite ven v gumijast

Nasveti za vikend: "Ni neprimernega vremena, so samo neprimerna oblačila in obutev!" -

Vremenska napoved za ta vikend je kljub maju aprilsko muhasta. A četudi ne bo sonca, to ni izgovor, da ne bi odšli na svež zrak in aktivno preživeli vikenda.

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (5. teden)

Smo natanko na polovici našega 60-dnevnega izziva! Nadaljujemo z novimi vajami za noge in zadnjico. Kako vam gre? Če ste prišli do tukaj, ste na zelo dobri poti, da vitalni zakorakate v poletje. Vztrajno naprej! Danes je Hana že pripravila nov trening za noge in zadnjico, za katerega boste potrebov

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (5. teden) - Aktivni.si

Smo natanko na polovici našega 60-dnevnega izziva! Nadaljujemo z novimi vajami za noge in zadnjico.

Poglej

Pihalni orkester Koper

Člani

Flavta Urša Časar Tadeja Kozlovič Anja Lešek Lara Nemac Agnes Radivojević Veronika Skočir Degrassi Hana Tepšić Mojca Tominec Katja Vujić Oboa Lara Nagy Katja Sluga Klarinet Patrik Binkar Diego Celin Uroš Dukič Ines Fabris Piščanec Tilli Forlani Zala Erhatič Klemen Flego Danijel Grizonič Katja Ko

Poglej

Aktivni .si

VIDEO: Ni težko vztrajati, ko vidiš rezultate

Ponovno smo obiskali Urško in Andrejo, izbranki, ki z osebno trenerko Hano Verdev trenirata v okviru 60-dnevnega izziva: Vitalni v poletje. Poglejte si, kako jima gre. Urška N., 33 let, poslovna sekretarka iz Notranjih Goric "Navdušena sem nad razliko v svojem početju, ki se najbolj pozna pri prehr

VIDEO: Ni težko vztrajati, ko vidiš rezultate - Aktivni.si

Ponovno smo obiskali Urško in Andrejo, izbranki, ki z osebno trenerko Hano Verdev trenirata v okviru 60-dnevnega izziva: Vitalni v poletje. Poglejte si, kako jima gre.

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (5. teden)

Če želite čvrste trebušne mišice, današnjega treninga ne smete izpustiti. Hana še naprej vztrajno stopnjuje vaje, upamo, da vam ni pretežko! Sicer pa se bo trdo delo obrestovalo. Za današnji trening pa boste potrebovali le eno utež ali težji predmet. Vaje, ki jih boste izvajali: Deska - izmeniče

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (5. teden) - Aktivni.si

Če želite čvrste trebušne mišice, današnjega treninga ne smete izpustiti.

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (6. teden)

Hanine vaje postajajo vedno bolj zanimive. Ji sledite? S Hano res ni dolgčas, saj vsak trening popestri z novimi in malenkost težjimi vajami. Tokrat boste spoznali nove različice vaj za vaše noge in zadnjico. Za vaje boste potrebovali stol in malenkost težje uteži (lahko tudi dve, tri malo težje k

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (6. teden) - Aktivni.si

Hanine vaje postajajo vedno bolj zanimive. Ji sledite?

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (6. teden)

Poletje je že resnično pred vrati in vsak trening nam koristi, da bomo vanj vstopili telesno pripravljeni. Zato je krepitev trebušnih mišic več kot dobrodošla. Zopet vas čakajo malce drugačne in malce otežene vaje za trebušne mišice in spodnji del hrbta. Pripravite si eno malo težjo utež in veselo

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (6. teden) - Aktivni.si

Poletje je že resnično pred vrati in vsak trening nam koristi, da bomo vanj vstopili telesno pripravljeni. Zato je krepitev trebušnih mišic več kot dobrodošla.

Poglej

Vanja Šobar

NEČIMRNOST JE GREH MENDA...

Vsak dan znova si rečem, da ob prvi kavi več ne bom gledala Odmevov za nazaj. Tako kot me raspizdijo naši politiki in gospodarstveniki, me zna samo še on. Ma kaj, še on me ne tako zelo. Ker vseeno je on dober človek, je človek, ki ga ljubim jaz, ga ljubi žena, in, očitno kar je najpomembneje, ni po

Poglej

Aktivni .si

Ko narediš nekaj zase, dobiš toliko energije ... izplača se

Dekleti, ki v okviru 60-dnevnega Lidlovega izziva z osebno trenerko Hano Verdev: Vitalni v poletje dva meseca trenirata pod vodstvom trenerke, sta tokrat z nami podelili nekaj nasvetov. Kaj vam svetujeta dekleti? Urška N., 33 let: "Vzemite si čas zase!" Sama sem dolgo mislila, da nimam več časa zas

Ko narediš nekaj zase, dobiš toliko energije ... izplača se - Aktivni.si

Dekleti, ki v okviru 60-dnevnega Lidlovega izziva z osebno trenerko Hano Verdev: Vitalni v poletje dva meseca trenirata pod vodstvom trenerke, sta tokrat z nami podelili nekaj nasvetov.

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (6. teden)

Da boste vstopili v vikend aktivni in zadovoljni, vas čaka nov trening za krepitev zgornjega dela telesa. So vam vaje že postale del rutine? Upamo! Ne pozabite, da Hana svetuje, da ne delajte vaj, ki so vam še prezahtevne, spodaj so napotki, kaj storiti, ko je pretežko. Za današnji trening lahko pr

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (6. teden) - Aktivni.si

Da boste vstopili v vikend aktivni in zadovoljni, vas čaka nov trening za krepitev zgornjega dela telesa.

Poglej

Aktivni .si

S 3 preprostimi razteznimi vajami do boljšega počutja

Preverite, zakaj je dobro, da delamo vaje za raztezanje. Z razteznimi vajami ohranjamo in izboljšamo gibljivost, ki je ena izmed ključnih gibalnih sposobnosti, saj hkrati predstavlja pogoj in odlično izhodišče za razvoj in izražanje vseh ostalih sposobnosti. Z vajami pa vplivamo tudi na splošno dob

S 3 preprostimi razteznimi vajami do boljšega počutja - Aktivni.si

Preverite, zakaj je dobro, da delamo vaje za raztezanje.

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (7. teden)

Smo že v 7. tednu izziva Vitalni v poletje in vztrajamo naprej! Danes krepimo noge in zadnjico. Pridno smo, kajne? Hani še ni zmanjkalo idej, zopet ima pripravljene nove in učinkovite vaje za noge in zadnjico. Za vaje si pripravite dve uteži ali kakšen drug malo težji predmet, kliknite na video ter

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (7. teden) - Aktivni.si

Smo že v 7. tednu izziva Vitalni v poletje in vztrajamo naprej! Danes krepimo noge in zadnjico.

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (7. teden)

Danes bomo izklesali naše trebušne mišice. Sedaj je napredek zagotovo že viden, kajne? Za resnično dobre rezultate pa je potrebno vztrajati. Zato nadaljujejmo s 7. treningom za trebušne mišice. Tokrat ne potrebujete za izvajanje vaj nič drugega kot udobna oblačila. Vaje, ki jih boste izvajali: Des

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (7. teden) - Aktivni.si

Danes bomo še malo bolj izklesali naše trebušne mišice.

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (7. teden)

Čaka vas nov zanimiv sklop vaj za krepitev zgornjega dela telesa. Sedaj pa ste zagotovo že v polnem zagonu, kajne? Hana dodaja nove vaje za zgornji del telesa. Potrebujete dve lažje uteži, za zadnjo vajo, kjer boste malenkost improvizirali, pa dva stola in palico (ali ročaj od metle). Vaje, ki jih

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (7. teden) - Aktivni.si

Čaka vas nov zanimiv sklop vaj za krepitev zgornjega dela telesa.

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (8. teden)

S poskočnim treningom za noge preverite, kako dobro ste že utrjeni! No, pa smo prišli do zadnjega tedna našega izziva. Za zaključni trening nog je Hana prihranila poskočne vaje. Pripravite si blazino in dve uteži ali dva težja predmeta za zadnjo vajo ter se pridružite Hani pri ogrevanju. Vaje, ki

Izziv s Hano Verdev: Vaje za noge in zadnjico (8. teden) - Aktivni.si

S poskočnim treningom za noge preverite, kako dobro ste že utrjeni!

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (8. teden)

Osvojite še zadnji trening za trebušne mišice! V tokratni video vadnici bo Hana prikazala še zadnje vaje za trebušne mišice. Okrepili boste tudi poševne trebušne mišice in spodnji del hrbta. Potrebujete blazino in dve majhne uteži ali kakšen drug predmet. Vaje, ki jih boste izvajali: Deska - izme

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (8. teden) - Aktivni.si

Osvojite še zadnji trening za trebušne mišice!

Poglej

Aktivni .si

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (8. teden)

In prišli smo do konca našega 60-dnevnega izziva! A nikar ne izpustite še zadnjega (in najtežjega) treninga za zgornji del telesa. Hana ima za vas še zadnji trening našega izziva. Pripravite se na najtežje sklece in si priskrbite še uteži, dva stola in palico za zadnjo vajo. Vaje, ki jih boste izv

Izziv s Hano Verdev: Vaje za zgornji del telesa (8. teden) - Aktivni.si

In prišli smo do konca našega 60-dnevnega izziva! A nikar ne izpustite še zadnjega (in najtežjega) treninga za zgornji del telesa.

Poglej

Ana Kos

Pesem bolni gospe

Gospa je razburjena. Zelo. Kaj neki jo muči, se vpraša Hana. Kako lahko pomagam, kaj lahko naredim, da se bo umirila? Bolnica hitro hodi sem in tja, govori sama s seboj precej nerazumljive besede, Hana jih nikakor ne more povezati s tem, kar vidi. Kaj neki se dogaja v glavi razburjene gospe? Prime

Poglej

Ana Kos

Nevestica

Nevestica je pognala mnogo novih listov in poganjkov in ponovno razprla svoje tako dišeče cvetke. Omamno je zadišalo. Hana ureja rastlino, spelje dolge poganjke po opori in in se veseli življenja, ki kipi iz rastline. Nekaj let že ima nevestico ... In vedno znova jo spominja na bolnika, ki je imel o

Poglej

Ana Kos

Mladost je veselje, starost sama žalost ...?

- "Pravijo, da je mladost veselje, starost pa sama žalost." Stara gospa sedi na svoji postelji, Hana sedi ob njej. ... bo gospa še kaj rekla ... zdi se ji, da ni dokončala misli. "Pa se ne strinjam," gospa, stara krepko čez 90 let, po premoru nadaljuje. "Mladost je veselje, ampak tudi starost je le

Poglej

24 kul.si

Franci Donko o delovanju CSD na Komisiji za peticije in človekove pravice

Primer Koroških dečkov je bil obravnavan 30. junija na parlamentarni komisiji za človekove pravice. Na seji je sodeloval tudi Franci Donko. Objavljamo njegov nagovor v celoti. FRANC DONKO: Hvala za besedo, spoštovana predsednica, poslanci, strokovna in laična javnost, ki nas spremljate preko tel

Franci Donko o delovanju CSD na Komisiji za peticije in človekove pravice | 24KUL.si

Primer Koroških dečkov je bil obravnavan 30. junija na parlamentarni komisiji za človekove pravice. Na seji je sodeloval tudi Franci Donko. Objavljamo njegov nagovor v celoti. FRANC DONKO: Hvala za besedo, spoštovana predsednica, poslanci, strokovna in laična javnost, ki nas…

Poglej

Božo žabjek

Za Hana zloraba otrok ni sporna

Han:Kopač Mrakova bo interpelacijo brez težav preživela-STA Brez težav jo bo preživela, pri nas so otroci tako nepomembni, da lahko kolegica z njimi dela kar hoče pa zato ne bo nikoi odgovarjala. Bomo Cerarju strankarsko razložili, da ob tako nepomembnih zadevah ne moreš vlagati interpelacije. Mi si

Han show na ljudski TV!

Čvek v prazno na plačani ljudski TV. Predmet pogovora kdo je dlje v politiki in kako dober je bil do zdaj. Ljudmila polnih ust, Tanko zelo pameten in oni najboljši, nato nastopi zvezda tega showa. Matjaž Han. Večni poslanec v stranki, ki do zdaj nima česa pokazati, razen farmacevtskega in kmetijskeg

Poglej

Božo žabjek

Slovenski in svetovni politični hlev na dan 24.10.16

Za pol kg belega kruha višje pokojnine http://www.publishwall.si/bozan.zabjek/post/240884/za-pol-kg-belega-kruha-visje-pokojnine Ali obstaja dno medijskega izživljanja, imajo uredniki mejo, do kje lahko ponižujejo navadne ljudi? Danes so naslovnice polne presrečnih upokojencev, ki bodo konec tedna d

Za pol kg belega kruha višje pokojnine

Ali obstaja dno medijskega izživljanja, imajo uredniki mejo, do kje lahko ponižujejo navadne ljudi? Danes so naslovnice polne presrečnih upokojencev, ki bodo konec tedna dobili izjemne povišice, s katero si ne bodo mogli kupiti kilogram kruha. Nekateri, tisti, ki imajo pokojnino določeno na najnižji

Poglej

ETV Televizija

ŽENSKA KOŠARKA V TRBOVLJAH

ALL STARS EXTSRA LIGE V TRBOVLJAH V soboto, 21.1.2017, je v športni dvorani Polaj v Trbovljah potekal All Stars mednarodne ženske košarkarske Extra Liga LPI.si. Na dogodku so nastopile igralke osmih v ligi sodelujočih ekip. Pred njimi so svoje znanje prikazale mlajše pionirke in starejše pionirke.

Poglej

Cosmopolitan .si

12 resničnih romantičnih zgodb, ki premagajo vse ljubezenske filme (pripravi robčke!)

Ne, to niso izseki iz filmov, to se je zgodilo čisto zares! Neverjetne ljubezenske zgodbe se ne odvijajo samo v romantičnih filmih, ampak tudi v resničnem življenju. Živ dokaz za to so naslednje čudovite zgodbe, od katerih ima vsaka prav posebno sporočilo. Mi smo imeli kar "kurjo kožo" ob branju in

12 resničnih romantičnih zgodb, ki premagajo vse ljubezenske filme (pripravi robčke!) - Seks & r

Ne, to niso izseki iz filmov, to se je zgodilo čisto...

Poglej

Tamara Kranjec-Laganin

Thalia Kalkipsakis: Duh iz omare; Prevedla: Tamara Kranjec

V zbirki 'dajmo, dekleta' je pri založbi Skrivnost izšel prevod iz psihološke literature za otroke Duh iz omare, avtorice Thalie Kalkipsakis, ilustriral je Aki Fukuoka, prevedla Tamara Kranjec Opisuje vedenje starejše sestre, ki se ji ob navzočnosti mlajše 'spodmakne stolček' in vladata med njima t

Poglej

Ana Kos

Pesem

Počasi se spušča mrak. Soba tone v mehko tančico sivine. Gospa večerja. Hana poskrbi, da je vse pri roki. Potem obsedita. Ni še čas za v posteljo. Gospa je nemirna, s pogledom nekaj išče ... le kaj? V očeh se zrcali strah, žalost ...Ali kaj ...? "A bova poslušali pesmice?" pravi Hana in na mobitel

Poglej

Zasavc .

Iz Požarevca z nagradami

Učenci Glasbene šole Zagorje so se od 21. do 24. aprila udeležili 14. mednarodnega tekmovanja v Požarevcu (Srbija) in poželi šopek uspehov. Ana Vrtačnik, Hana Kerin in Žana Žerko, ki so nastopile kot Ana trio pod mentorstvom Katje Žekar so osvojile prvo nagrado in prvo mesto. Hana Kerin, ki se flavt

Iz Požarevca z nagradami - Zasavc.net

Glasbena šola Zagorje svoje učence že vrsto let vodi na mednarodno tekmovanje v srbskem Požarevcu, kjer vsako leto dosegajo lepe uspehe. Tudi letos ni bilo nič drugače.

Poglej

Zasavc .

Zaključni koncert GŠ Hrastnik

Na zaključnem koncertu Glasbene šole Hrastnik so najprej nastopili učenci nižjih razredov. Uvodni akord je pripadal Alini Tržan na klavirju. Sledil je Peter Urban Pogačnik (klavir), skupaj sta zaigrali Anđela Trivunič (violina) in Hana Tina Tauses (kitara). Dobitnik bronaste plakete na zaključnem T

Zaključni koncert GŠ Hrastnik - Zasavc.net

Učenci Glasbene šole Hrastnik so v petek, 9. junija, na zaključnem koncertu v Delavskem domu Hrastnik pokazali, kaj znajo. Na prireditvi je ravnateljica Polona Kovač podelila tudi dve priznanji Zlati ključ.

Poglej

Ana Kos

Nimam več časa za knjige

Hana s pogledom oplazi knjigo. Romeo, Julija in tema. Pred kratkim jo je prebrala, močna zgodba, mlad fant v času vojne najde v parku ubogo mlado dekle, Židinjo. Hoče ji pomagati in jo skriva. Zaključek zgodbe je Hano kar zelo prizadel. Na nočni omarici ima kupček knjig. Katero bi brala? Ko človek n

Poglej