Mediji nas zasipavajo z informacijami o tem, kakšen tip prehrane in katera dieta je tista »ta prava«, še bolj pa s tem, kakšna je optimalna prehrana športnika. Vendar je v prvi vrsti treba vedeti naslednje ...
Povečana fizična aktivnost še ne pomeni, da lahko jemo več in kar nam »paše«, temveč mora