6 vaj, za vsako boste potrebovali 30 sekund. Rezultat: s treningom boste izboljšali vzdržljivost in moč.
Današnji trening sestavlja 6 vaj. Vsako vajo izvajajte 30 sekund, med posamezno vajo naredite 15 sekund počitka, skupaj pa izvedite 4 kroge.
Podobno kot krožni trening (video si poglejte
TUKAJ),