Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem in s tem tudi hitrost hujšanja?
Obstaja definicija, da mora
vadba trajati vsaj 20 minut, da pride do adaptacije in napredka v funkcionalnih telesnih sistemih.
Včasih je dovolj 20–25 minut vadbe, da se metabolizem pospeši, za preostalo bo telo poskrbelo