Jogijske vaje, asane, na naše telo in um delujejo sproščujoče, antistresno in psihosomatsko. Asane na delovnem mestu so usmerjene predvsem v razgibavanje vratu, ramen, rok, hrbta in nog – delov telesa, ki med sedenjem najbolj trpijo. Delamo jih lahko kjerkoli, stoje ali na stolu, vzele nam bodo malo