Roman Kejžar, trener #mojanorma, je tokrat pripravil tekaški trening, prilagojen vaši telesni pripravljenosti.
Kako izmerite svojo telesno pripravljenost?
S
Cooperjevim tekaškim testom na 2.400 m (12 minut). Test je ravno toliko dolg, da ga brez aerobne priprave ne moremo uspešno zaključiti, tudi,