Družinska terapija je oblika pogovorne terapije, namenjena pomoči družinam pri izboljšanju komunikacije, reševanju konfliktov in krepitvi odnosov. Seje običajno vključujejo vse relevantne družinske člane, kot so starši, otroci, stari starši, tete, posvojeni sorojenci, svakinje ali katerokoli skupino ljudi z tesnimi vezmi, ne glede na krvno sorodstvo. Terapevti ustvarijo načrte zdravljenja, prilagojene edinstvenemu profilu družine, njenim težavam in ciljem – to lahko vključuje preprosto pogovorno terapijo, igre ali vaje za olajšanje vpogledov in prebijanje ledu.

Koristi družinske terapije:

Izboljšana komunikacija
Manj konfliktov
Manj stresa in disfunkcije
Izboljšano vedenje
Zdravejše meje
Boljše sposobnosti obvladovanja in odpornost
Rast empatije in sočutja

Te izboljšave lahko povečajo splošno dobro počutje in nudijo življenjske lekcije o ljubezni in sprejemanju ljubezni.

Pogoste težave, ki jih obravnava:

Težave s komunikacijo
Družinski konflikti
Vedenjske težave pri otrocih ali mladostnikih
Zloraba substanc ali odvisnost
Težave z duševnim zdravjem
Življenjske prehode, kot so ločitev, ponovna poroka ali rojstvo novega otroka
Trajna nesoglasja, ki povzročajo stres in oddaljenost
Komunikacijske ovire ali čustveno odtujenost.

Kako deluje (proces):

Družinska terapija sledi petim fazam:

Vključevanje: Gradnja zaupanja in ustvarjanje varnega okolja brez obsojanja, z začetno oceno družinske zgodovine in težav.
Ocena: Podrobno zbiranje informacij o družinski dinamiki, odnosih in komunikacijskih vzorcih (npr. z genogrami ali vprašalniki).
Postavljanje ciljev: Sodelovanje z družino za določanje specifičnih ciljev, kot so izboljšanje komunikacije ali reševanje konfliktov.
Intervencija: Uporaba tehnik, kot so strukturna, strateška ali narativna terapija, z vajami kot so role-playing ali kiparjenje.
Zaključek in spremljanje: Utrjevanje dosežkov, načrt za ohranjanje sprememb in morebitne nadaljnje seje.

Za online različico: Potrebujete stabilno internetno povezavo, napravo s kamero in mikrofonom ter program kot Zoom. Začnete z uvodnim posvetom, nato redne seje v udobnem domačem okolju.