Pitje vode ima številne pozitivne vplive na naše zdravje, zato je še toliko bolj pomembno da spijemo  zadostno količino le-te. V kolikor ste tudi vi med tistimi, ki nikoli niso prepričani ali so spili potrebno količino vode, vam svetujemo da si pomagate z načrtom pitja vode. Naredite si svoj načrt in si razporedite pitje skozi ves dan na način ki vam najbolj odgovarja. Za lažjo predstavo vam predstavljamo načrt pitja vode ekipe vodnih barov Spirng.

Načrt: pred zajtrkom 1 manjši kozarec vode, za zajtrk 2 kozarca vode lahko tudi nesladkan čaj, vmes med zajtrkom in kosilom 1 kozarec (200ml) vode, pred kosilom ponovno 1 kozarec (200ml) vode, popoldne 2-3 kozarce vode, pred večerjo 1 kozarec vode, za večerjo 1-2 kozarca vode, pred spanjem en majhen (100ml) kozarec vode.

Poskrbite zase in si naredite svoj načrt že danes.