Ni res, da za uspešno hujšanje potrebujete ogromno časa in številne naprave. Ne verjamete? Poskusite naslednji trening - pet vaj, sedem krogov, vsaka vaja po 60 sekund.
Več v videu...
Veliko ljudi se za veganstvo odloči zaradi ljubezni do živali, drugi zaradi zdravja in želje po zdravi prehrani, tretji, ker želijo izgubiti kakšen odvečen kilogram.
Ne smemo pozabiti, da je zdravje produkt več segmentov – eno je hrana, tu pa so še čustva in seveda redna telesna aktivnost. Če np
Sporočilo mladega energičnega Kalifornijca, ki se je pred dobrimi tremi leti odločil za drastično spremembo, je občudovanja vredno.
John Glaude je s kombinacijo ustrezne vadbe in prehrane v približno dveh letih izgubil 72 kilogramov. Svojo pot, vzpone, padce in nasvete, pa je na YouTube kanalu d
Svojemu zdravju včasih škodimo tudi povsem nezavedno ...
Kolikokrat se dotaknete svojega obraza?
Malce se opazujte, kolikokrat se dotaknete svojega obraza. Pogosto? Če imate težave s kožo ali pa ste pogosto prehlajeni, se morate tega odvaditi. S prsti si namreč na kožo in prek nosu, ust in oči c
Ko gre za krepitev mišic jedra, lahko vajo deska brez premisleka uvrstimo med najboljše vaje. Če držite telo ves čas v ravni liniji od glave do pet! Malenkost spustite boke in že izgubite vse koristi vaje.
Preizkusite desko z novim elementom – utežjo.
Na svojo desno postavite pet 2,5 do 3 kilogr
Naslednjič, ko boste občutili veliko željo po nepotrebnem prigrizku, razmislite, ali tisti kos torte zares kriči vaše ime ali potrebujete le prijatelja.
Nova študija, ki je bila objavljena v reviji Hormones and Behavior (Hormoni in obnašanje), pravi, da so osamljene ženske večkrat lačne in razmi
Že veste, s katerima dvema naravnima sestavinama iz kuhinje lahko na enostaven način temeljito očistite in pobelite zobe?
Najnaravnejši sestavini za nego zob in ustne votline sta ...
Gre za naravno drobno morsko sol in jedilno sodo. Naravna drobna morska sol vsebuje številne minerale, ima pa tu
Ko boste videli ta video, boste zagotovo začeli razmišljati o potovanju na Tajsko. Temu se reče svež sladoled!
Dandanes je veliko govora o tem, kako škodljivi so konzervansi, in koliko živil, ki imajo v imenu nek sadež, tega sadeža sploh ne vsebuje. Jagodni sladoled iz zmrzovalnika v trgovinah?
Morate videti, kaj vse zmorejo tudi čisto majhni otroci, če odraščajo ob aktivnih starših, in ne pred računalnikom in televizijo.
Ti majhni otroci - nekateri so stari šele eno leto! - bordajo, skejtajo, delajo premete, stoje na rokah, plezajo po plezalnih stenah in še marsikaj bolj divjega in za
Ste tudi vi še vedno prepričani, da morate vaje za trebušne mišice izvajati kar se da hitro in do onemoglosti? Ustavite se za trenutek in preverite, katera je največja napaka, ki jo delate.
Samo bedaki se zapodijo, je nekoč prepeval Elvis Presley. In čeprav je zaljubljenost čudovita stvar, je prehitro zaljubljanje recept za čustveno, psihološko in tudi finančno tragedijo. Tu je 7 znakov, da morate stopiti na zavore.
1. Ena od ključnih merskih enot nastajajočega razmerja je klic po prv
Tudi pri teku je pomemben bioritem! Naj vam bodo naši nasveti v pomoč pri vaših prvih športnih korakih.
Če boste svoj tek načrtovali glede na bioritem, boste imeli boljši občutek in trenirali bolj učinkovito.
Bioritem – dober in slab čas za vsako stvar
Najbolje se odrežemo v dveh obdobjih v dne
So ovire, ki jih kot par morata preskočiti. Majhne, a nepozabne. Trivialne, a nujne. So kot del odraščanja dveh oseb, ki predstavljata romantični par. Sta že doživela - in preživela - vse štiri?
1. Ko mama vstopi v nepravem trenutku
Zgodi se lahko kadarkoli - ko ste se predajali zmenkom v šolsk
Hrana je pogosto povezana s čustvi in za nekatere izhod iz bolečine. Zato se pesimistično naravnani ljudje radi zatekajo k prenajedanju. A v resnici s takšnim ravnanjem trenutno razpoloženje le še okrepijo. Prenajedanje pa poleg očitne težave s prekomerno težo, povzroča tudi številne druge zdravst
Slab seks pride v različnih oblikah. Lahko ga doživimo s čisto novo spoznano osebo, lahko se nam pripeti v dolgoletnem razmerju. Se zgodi. In ko se, se s tem soočimo. Običajno sami, v svojih mislih. Tule so tri lekcije, ki so rezultat teh misli.
1. Če je treba siliti, verjetno nima smila
Včasih
Stres, kajenje, sonce... te že vsi poznamo. Kakšne pa so nenavadne stvari, ki prav tako povzročijo staranje? Blazina, slamica ... Zares?
Boj proti staranju se običajno začne, ko dopolnimo 30 let. Naš nepravilni način življenja se nam prej ko slej pokaže v obliki gubic in utrujenosti.
Zelo je pom
Dokazano je že, da aerobna vadba ni ravno učinkovita, ko gre za rast mišic. Poleg tega se je pokazalo, da se lahko po dolgotrajnem treningu mišična vlakna celo zmanjšajo. Skupina raziskovalcev z Univerze Ball State v Indiani dokazuje nasprotno. Imajo prav?
Skupina z Univerze Ball State v Indiani
Vsestransko uporabni jajčevci, ki ne smejo manjkati v sredozemski in azijski kuhinji.
Jajčevci izvirajo iz Indije in jih v Aziji uporabljajo že več kot 2500 let. Zaradi cvetov so jajčevce najprej vzgajali kot okrasno rastlino in šele pozneje v njej odkrili tudi zelenjavo. Zgodnje sorte so imele
Položaji, položaji, položaji. Od Kama Sutre do lokalnega priročnika za prosti čas, vsi nudijo nešteto položajev za popestritev trenutkov v dvoje. Tule je 5 znakov, da ste verjetno izbrali napačnega.
1. Počneta nekaj, kar sta videla v filmu, a se oba počutita neudobno
Mogoče je bilo videti vroče
Nimate več idej, kaj bi namazali na kruh? Slovenski blogerji so polni idej, mi pa predstavljamo dva zanimiva recepta.
Muhammara
Sestavine:
2 sladki rdeči papriki
80 g orehov
2 rezini polnozrnatega kruha
1 žlička dimljene rdeče paprike
1 žlička kajenskega popra
1 žlička kumine
2 manjša stroka č
Dolgi lasje, poraščena prsa, brki in brada. Kakšno je vaše mnenje o moški poraščenosti? Znanost pravi, da najlepša dekleta privlačijo najbolj kosmati moški. Zakaj? Pa poglejmo ...
1. Poraščeni moški imajo višji nivo testosterona
Poraščenost je povezana z nivojem testosterona, višji nivo testoste
Če smo vsak dan pol ure na soncu in upoštevamo nekaj nasvetov glede prehrane, nam sploh ni treba veliko več narediti za zdravje naših kosti.
Niso tog material, ampak zelo živahen. V naših kosteh se nenehno razgrajujejo stare celice in tvorijo nove. Proces, ki deluje brez zastojev le, če so vedno
Zdaj bodo v vsej svoji velični nastopili čaji. Vendar nas ti ne bodo le ogreli, temveč bodo poskrbeli tudi za našo postavo. Tisti, ki spodbujajo prebavo in izločanje odpadnih snovi, so popolni.
Mate čaj - nežno blaži lakoto
Zlato Južne Amerike, kot tudi drugače imenujejo krepki čaj z okusom po d
Med 21. in 27. septembrom bodo v okviru vseevropskega projekta MoveWeek športna društva s cele Slovenije poskrbela za popoln športni teden.
Teden gibanja - MoveWeek je vseevropski projekt in del kampanje Sedaj se gibamo NowWeMove. Cilj akcije je širša evropska promocija aktivnosti in redne udele
Slaba telesna drža ima negativen vpliv na naše zdravje. Tega se vsi zavedamo, a pogosto sprememb ne opazimo, dokler nas na to ne opozorijo bolečine. Pojavijo se bolečine v vratu, ramenih, glavoboli, celo bolečine v kolkih in križu. Temu se lahko izognete tako, da z vajami razbremenite mišice, vezi
Čeprav bazotvorno, lahko ob napačni kombinaciji živilo fermentira in deluje ravno nasprotno, kot si želimo. Preverite, pri katerih živilih se to lahko zgodi.
FOTO: PROFIMEDIA.SI
Škrob in zelenjava: se odlično ujemata, zato so zelo priporočljive kombinacije riža ali krompirja s kuhanim brokolijem,
Ne samo, da je pametno seksati brez žvečilnega gumija v ustih, še vsaj pet drugih stvari je, na katere moški včasih pozabijo biti pozorni. In s tem lahko hitro pokvarijo vzdušje.
1. Hvalisanje pred dejanjem
Vse kar hvaljenje o tem, kako dober je v postelji naredi je, da ženski dvigne pričakovanja,
Bi si mislili, da je za moške vsak seks dober seks? Ne drži popolnoma - so tudi položaji, ki jih lahko mirno zbrišejo iz vseh seks priročnikov, saj moškim predstavljajo več muk, kot pa zabave.
Seks v stoje
Točneje - seks v stoje, ko sta partnerja obrnjena drug proti drugemu. Seks v stoje, če je pa
Ob omembi superživil večina ljudi pomisli na eksote. Vendar pa lahko suprživila najdete kar na domačem vrtu oziroma kupite lokalno pridelano hrano, ki za sabo nima na tisoče kilometrov transporta. Naštevamo naših 6 favoritov.
Buča. Prava bomba hranil: vsebuje vitamine in minerale, na primer kalij,
Teči je enostavno, saj imamo tek zapisan v genih.
Preprosto, enostavno in poceni – tekaške copate, hlačke, majica in najljubša pot, steza ali trasa. Užitek v premikanju, naravi ali teku v skupini s 'soborci'.
Jaz najrajši tečem sam, v gozdu, kjer je zrak boljši, kjer se teren spreminja iz naporn
