Badewannenfreunde - Richter und Polke mal anders

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Die Maler Richter und Polke als Freunde in der Badewanne - das Museum Morsbroich illustriert die Freundschaft der Künstler mit ungewöhnlichen Werken. Damit unterstreicht das Haus in Leverkusen wieder seine Ausnahmestellung in der Museumslandschaft.

Schillernder Nachruf auf Oscar de la Renta

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First Ladys und Stars tragen seine Kleider: Oscar de la Renta zählt zu den bedeutendsten Modemachern der vergangenen Jahrzehnte. Eineinhalb Jahre nach seinem Tod feiert ihn eine große Retrospektive.

IM FLUSS DER ZEIT

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Szenenfoto aus „Rachmaninow“ von Uwe Scholz mit (von unten nach oben): Alexander Teutscher, Stefan Kulhawec und Greta Dato   Premiere am Samstag, 19. März 2016, 19.30 Uhr, Großes Haus Meisterchoreografien des 20. Jahrhunderts von Uwe Scholz und Nils Christe nach Musik von Sergej Rachmaninow, Felix Mendelssohn Bartholdy und Ludovico Einaudi - Ein TANZFONDS ERBE Projekt- Ein Abend tänzerischer Glanzlichter erweckt im Großen Haus des Staatstheaters Cottbus ab 19. März 2016 Choreografien aus dem vergangenen Jahrhundert zu neuem Leben. Das außerordentliche Tanzevent „Im Fluss der Zeit“ nach Musik von Sergej Rachmaninow, Felix Mendelssohn Bartholdy und Ludovico Einaudi führt das Cottbuser Ballettensemble mit Gästen aus dem In- und Ausland zu einem Corps de ballet zusammen. 16 Tänzer präsentieren Meisterchoreografien des 20. Jahrhunderts: „Rachmaninow“ und „Oktett“ von Uwe Scholz, letzteres in der Originalausstattung von Karl Lagerfeld, und „SYNC“ von Nils Christe. Der „Tanzfonds Erbe“, eine Initiative der Kulturstiftung des Bundes, ermöglichte die Neueinstudierung von „Rachmaninow“ und „Oktett“ (letzteres in der Originalausstattung von Karl Lagerfeld) durch Roser Muñoz und Christoph Böhm, die beide lange Jahre mit Uwe Scholz zusammengearbeitet und in diesen Choreografien getanzt haben. Uwe Scholz, der zwölf Jahre nach seinem Tod (2004) unverdient fast in Vergessenheit geraten ist, und Nils Christe stehen als führende Vertreter des „Sinfonischen Balletts“ für zwei verschiedene Ausprägungen dieser choreografischen Richtung: die deutsche und die holländische Schule. Beiden Choreografen gemeinsam sind ein hochentwickeltes musikalisches Empfinden sowie ein exzellentes Gefühl für den Raum und seine Dynamik. Beide stellen höchste Ansprüche an die technischen Fähigkeiten der Ausführenden und genießen temporeiche Aktionen. Im Projekt „Im Fluss der Zeit“ lassen sich an einem Abend zugleich die unterschiedlichen Gewichtungen erleben, die sie ihrer Arbeit gaben. Uwe Scholz betonte die Vertikale, setzte der Schwerkraft den Eindruck federleichter Mühelosigkeit entgegen. Nils Christe wiederum erprobt die Horizontale. Die Tänzer agieren raumgreifend oft in Bodennähe. Gefördert von TANZFONDS ERBE – eine Initiative der Kulturstiftung des Bundes Es tanzen: Lucy Van Cleef, Greta Dato, Emily Downs, Jennifer Hebekerl, Gemma Pearce, Sara Pena, Denise Ruddock, Momona Sakakibara (Studentin der Munich International Ballet School), Alexandra Urcia (Studentin des Centre de Dansa de Catalunya , Barcelona), Juan Bockamp, René Klötzer, Niko Ilias König, Stefan Kulhawec, Yannick Neuffer, Glauber Mendes Silva (Student der Staatlichen Ballettschule Berlin), Alexander Teutscher, Martin Zanotti CHOREOGRAFIE Uwe Scholz („Rachmaninow“ und „Oktett“), Nils Christe „SYNC“ BÜHNE Uwe Scholz („Rachmaninow“), Karl Lagerfeld („Oktett“), Nils Christe („SYNC“) KOSTÜME Uwe Scholz („Rachmaninow“), Karl Lagerfeld („Oktett“), Annegien Sneep („SYNC“) EINSTUDIERUNG Christoph Böhm („Rachmaninow“), Roser Muñoz („Oktett“), Annegien Sneep („SYNC“) Karten: für die Premiere und die nächsten Vorstellungen sind erhältlich im Besucherservice, Ticket-Telefon 0355/ 7824 24 24, Karten online unter www.staatstheater-cottbus Die nächsten Vorstellungen: Samstag, 26. März 2016, 19.30 Uhr; Freitag, 15. April, 19.30 Uhr; Sonntag, 24. April 2016, 19.00 Uhr   Szenenfoto aus „SYNC“ von Nils Christe Fotos: Marlies KrossQuelle: Brandenburgische Kulturstiftung Cottbus STAATSTHEATER COTTBUS

Publikumsliebling Thomas Hahn auf der Bühne bei Philharmonic Rock

Niederlausitz Aktuell

Die Augen vieler weiblicher Fans leuchten, wenn Publikumsliebling Thomas Hahn die Bühne betritt und vor Energie sprüht. Neben Tertia Botha und Nico Müller gehört er am 3. September zu den Solisten von Philharmonic Rock auf dem Areal des königlichen Hüttenwerkes Peitz. Gemeinsam mit der beliebten Vogtland Philharmonie Greiz/Reichenbach und der René-Möckel-Rockband aus Leipzig werden sie dieses Open-Air-Konzert zum musikalischen Sommerhighlight der Superlative gestalten. Ob temperamentvolle Rockrhythmen, romantische Balladen, Klänge aus Jazz und Musical oder populäre klassische Melodien – Welthits aller Genres sorgen für einen mitreißenden Konzertabend, den die Zuhörer nicht so schnell vergessen werden. Eine 30 Quadratmeter große LED-Wand und eine effektvolle Pyroshow komplettieren dieses Musikspektakel. Karten sind im Kultur- und Tourismusamt, Rathaus Peitz, Markt 1, Tel. 035601-81511 und unter www.reservix.deerhältlich.                                                                                        Der Einlass ist ab 19:00 Uhr, das Konzert beginnt um 20:30 Uhr. Weitere Infos erhalten Sie unter www.sounds-of-hollywood.de Hinweis für Anreisende am 02.09.2016 und 03.09.2016 Kostenlose Parkmöglichkeiten für die Veranstaltungsbesucher sind entlang der Kraftwerkstraße vorhanden. Bitte die veränderte Verkehrsführung aufgrund der Veranstaltung beachten. Die Umleitung ist ausgeschildert und führt aus Richtung Cottbus ab Kreisverkehr über das Zentrum von Peitz zur Juri-Gagarin-Straße in Richtung L 474/Kraftwerk/Heinersbrück und umgekehrt. Weitere Infos unter www.sounds-of-hollywood.de Foto: Michael Schön

Cottbuser Handwerksjunioren machen Grillstopp bei der Weinfreundin

Niederlausitz Aktuell

Eigentlich sind sie in der Sommerpause, doch Gegrilltes und ausgesuchter Wein, der gerade eröffneten Cottbuser Vinothek "Die Weinfreundin" in der Karl-Liebknecht-Straße, lockten die Junioren des Handwerks Cottbus – Südbrandenburg und Freunde am 10. August in die neu gestalteten Räume auf dem Gelände der ehemaligen Keksfabrik. Maeriaen Neuenfeldt brachte bereits vor Eröffnung Ihrer Vinothek ihre Leidenschaft zum Wein an die Junioren des Handwerks und engagiert sich in dem Verein als Fördermitglied. Das lokale Netzwerk der Junioren des Handwerks startet veranstaltungstechnisch nach der Sommerpause mit dem monatlichen Stammtisch (5. September 2016). Highlight  der zweiten Jahreshälfte wird auf regionaler Ebene in jedem Fall die Nacht der kreativen Köpfe im Oktober. Die auch auf Bundesebene aktive Organisation der Handwerksjunioren veranstaltet am 9. und 10. September den alljährlichen Bundeskongress mit verschiedenen Gremiensitzungen, bei denen unter anderem die Belange des „jungen Handwerks“ diskutiert werden. Für Interessierte ist das Netzwerk vor allem für Fragen zur Selbstständigkeit, Weiterbildungs- sowie Fördermöglichkeiten Ansprechpartner. Es vertritt die Interessen des jungen Handwerks in der Region und will den Austausch unter den Handwerkern fördern, um neue Kontakte zu knüpfen und zu vertiefen. Weitere Informationen unter https://de-de.facebook.com/JuniorenCottbus oder bei Anne-Kathrin Selka, Geschäftsführerin der Junioren des Handwerks Cottbus unter selka@hwk-cottbus.de oder 0355 7835 138

Wirtschaftsfaktor Fußball – jährliche Kosten reduzieren

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Ich glaub es geht schon wieder los! Der Frühling zeigt sich, die Sonne kommt raus und es wird endlich wärmer. Für viele Hobbyfußballer bedeutet das: Raus aus der Halle und rauf auf den Platz. Schließlich dominiert in Deutschland der Fußball immer noch unangefochten den Profi- und Freizeitsport. In Zahlen ausgedrückt wird die Bedeutung besonders deutlich. Knapp 3,5 Prozent der gesamten Bruttowertschöpfung der Bundesrepublik werden durch den Fußball erwirtschaftet. Sei es durch Sponsoring, Sportartikel oder Fanausgaben. Dabei gibt jeder aktive Fußballer durchschnittlich 536 Euro im Jahr für seinen Lieblingssport aus. Der größte Kostenpunkt liegt mit knapp 400 Euro in den Fahrtkosten zum Training oder den Wettkämpfen. Danach kommen die Kosten für Fußballschuhe, die durchschnittliche mit 75 Euro pro Jahr zu Buche schlagen. Den richtigen Schuh finden Die Fahrtkosten lassen sich nur schwer reduzieren, wohl aber die jährlichen Ausgaben für Fußballschuhe – denn wer einmal einen qualitativ hochwertigen Schuh kauft, kann ihn in der Regel auch mehrere Jahre tragen. Es ist allerdings nicht ganz einfach, den richtigen Fußballschuh für die persönlichen Bedürfnisse zu finden. Jedes Jahr bringen große Hersteller wie Adidas neue Schuhe auf den Markt und bieten diese über Händler wie Unisportstore an. Ausführungen gibt es dabei viele – mit Nocken oder Stollen, mit oder ohne Schnürsenkel. Auch die Passformen unterscheiden sich zum Teil stark voneinander. Je nach Zweck und Einsatzort benötigt man einen speziellen Schuh. Wer sich dabei nicht ausreichend informiert, tätigt schnell einen Fehlkauf und treibt seine jährlichen Fußballkosten unnötig in die Höhe. Unterschieden wird bei Fußballschuhen zwischen Nocken- und Stollenschuhen. Nockenschuhe sind generell für harte Plätze geeignet und können in der Halle oder auf Kunstrasen verwendet werden. Die gummierten Nocken verleihen Fußballern bei solchen Böden besseren halt. Nicht geeignet sind sie allerdings bei lockerem Untergrund. Dort sollten Stollenschuhe getragen werden. Stollen sind länger als Nocken und bestehen meist aus Metall. Sie graben sich in den weichen Boden und verleihen dem Träger dadurch auch bei rutschigen Untergrund eine hohe Standfestigkeit. Entscheidend ist auch die Größe des Fußballschuhs, denn auch dabei können viele Fehler begangen werden. Der Fuß steht während eines Fußballspiels unter extremer Belastung, ein guter Schuh sollte diese Belastung verringern und festen Halt bieten. Für die Größe ist entscheidend, dass der Schuh passt, nicht verrutscht und trotzdem ein gutes Ballgefühl ermöglicht. Dafür sollte vor allem der Knöchel fest im Schuhbett liegen und durch den Schuh gestützt werden. Ist er zu aber groß, kann er während des Spiels scheuern und zu Verletzungen führen. Wenn er zu klein ist, wird der Fuß gequetscht, was auf Dauer unangenehm und sogar schmerzhaft sein kann. Käufer sollten ihren Wunschschuh daher vorher gründlich testen und etwas damit umherlaufen, um zu testen ob er wirklich passt.  Bildrechte: Flickr Soccer Guy Ben Grey CC BY-SA 2.0 Bestimmte Rechte vorbehalten 

Populäre Schlafmythen – was stimmt und was stimmt nicht?

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Wenn es um den Nachtschlaf geht sind sich die meisten einig, wir haben meist zu wenig davon. Doch was ist eigentlich die perfekte Schlafdauer? Kann man vorschlafen oder auch Schlaf nachholen? Des Weiteren: Welche Matratze passt zu welchem Typ? Sicher ist, dass gesunder Schlaf in der richtigen Länge und auf der perfekten Unterlage unser Leben und unsere Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Ist Vorschlafen möglich? Kurz und schmerzlos: Nein, es ist nicht möglich. Vorschlafen bringt nichts, da der Körper Erholung im Vorhinein speichern kann. Versucht man vor einer langen Nacht tagsüber vorzuschlafen, kann sich dies sogar negativ auswirken, weil man seinen Schlafrhythmus durcheinanderbringt. Außerdem braucht der Körper ab einer gewissen Schlafdauer länger um das Schlafhormon Melatonin abzubauen. Die Folge ist, man kommt nicht mehr richtig in Schwung und fühlt sich trotz der Menge Schlaf müde. Viel gearbeitet und jetzt – Schlaf nachholen? Auch dieser Mythos ist leider genau das – ein Mythos. Leidet man an eklatantem Schlafmangel, bringt es wenig, einmal besonders viel am Stück zu schlafen. Kürzere Phasen in denen etwas unregelmäßiger geschlafen wird, lassen sich durch normal langen und gesunden Schlaf etwas besser ausgleichen. Ist der Schlafrhythmus jedoch wirklich stark gestört, merkt man das besonders deutlich an allgemeinen Leistungseinbrüchen und längeren Reaktionszeiten. Nicht zu kurz und nicht zu lang Es ist wie bei so vielem, die Lösung liegt in der Mitte. Der Großteil benötigt zwischen sieben und acht Stunden Schlaf. Alles was deutlich darunter oder darüber liegt, kann zu gesundheitlichen Schäden führen. Laut einer Studie sind vier aufeinanderfolgende Nächten mit nur sechs Stunden Schlaf ähnlich schlimm wie zwei Nächte hintereinander ohne jeglichen Schlaf. Schon eine Stunde weniger hat also auf Dauer spürbare Auswirkungen. Allerdings sollte man auch nicht am Wochenende sehr lange schlafen. Denn erstens kann man – wie bereits erwähnt – Schlaf nicht nachholen und zweitens bringt man damit seinen Schlafrhythmus durcheinander. Mehr als acht Stunden erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten um 35%. Wahl der Matratze ausschlaggebend für guten Schlaf Eine erholsame Nachtruhe hängt stark von der Unterlage ab. Eine Matratze will mit Bedacht ausgewählt werden, schließlich verbringt man auf Ihr ein Drittel des Tages. Leider gibt es keine allgemeingültigen Regeln, auf welchem Material und mit welcher Härte man am besten schläft. Lediglich ein paar Empfehlungen, wie sich die perfekte Matratze finden lässt, kann man bei der Suche beherzigen. Geht es um das Grundmaterial, liegt fällt die Entscheidung zwischen dem Klassiker Federkern und Latex- oder Kaltschaummatratzen. Galt die Schaumstoffvariante früher noch als eher unbequem, ist die Entwicklung mittlerweile stark vorangeschritten. Dank der verschiedenen Schichten kann das Körpergewicht perfekt verteilt werden, zusätzlich ist das Material sehr gut geeignet für Allergiker. Der Härtegrad der Matratze muss nach dem jeweiligen Körpergewicht ausgewählt werden. Je höher das Gewicht, desto härter sollte die Matratze sein. Ist die Matratze zu weich wird die Wirbelsäule nicht ausreichend gestützt und es kommt schnell zu Rückenproblemen. Hat man sich für ein Modell entschieden, ist es ungemein praktisch, dass man die Matratze für ein paar Tage probeschlafen kann. So merkt man schnell, ob sie die gewünschte Erholung bringt. Diesen kostenfreien Service bieten sogar Online-Händler an. Hersteller wie evemattress bieten sie sogar einen Testzeitraum von 100 Tagen an.   Bildrechte: Flickr Sleeping Kenneth Lu CC BY 2.0 Bestimmte Rechte vorbehalten