Pogosto poseganje po prigrizkih ni vedno povezano z resnično lakoto, ampak s navado, željo po zapolnitvi časa ali dolgčasu. To lahko vodi v nezavedno uživanje dodatnih kalorij, kar vpliva na telesno težo. Pogosto grizljanje lahko vpliva na raven inzulina v telesu ter poveča tveganje za inzulinsko rezistenco in sladkorno bolezen tipa 2.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #nepotrebnogrizljanje #posledicepogostegagrizljanja #prigrizkinavada #vplivprigrizkov #zdraviprigrizki

http://vemkajjem.si/clanek7878

Včeraj smo v sodelovanju s KC Semič uspešno izpeljali strokovno predavanje »GOBE NAŠIH KRAJEV: užitne, strupene, zdravilne«. Čeprav na splošno velja prepričanje, da se gobarska sezona zares začne šele jeseni, v resnici gobe rastejo prav skozi vse leto. Predavatelj Mitja Novak, determinator mentor pri Gobarskem društvu Novo mesto nam je to nazorno dokazal. Popeljal nas je skozi posamezne mesece v letu in razkrival skrivnostni gobji svet Bele krajine. Za nami je zanimiv in poučen večer - verjamemo, da je vsak udeleženec odšel domov z novim znanjem.

Po predavanju je mag. Irena Bohte, vodja izobraževanja in svetovalka za kakovost pri Zavodu za izobraževanje in kulturo Črnomelj, predstavila študijski krožek PASTI PODOBNIH GOB, ki ga bo letos izvajalo Belokranjsko gobarsko društvo v sodelovanju z ZIK Črnomelj. Skozi načrtovane aktivnosti bomo širili in poglobili svoje znanje ter hkrati ozaveščali širšo javnost o odgovornem gobarjenju in o ohranjanju narave. Z veseljem zremo v nove gobarske

Poznavalci ljudskih zdravil in tradicionalnih praks opozarjajo na tri zmote glede prehrane. Prva je, da ni ene diete, ki bi ustrezala vsem, saj je odziv telesa na hrano individualen. Zato je pomembno prilagoditi prehrano svojim potrebam in se posvetovati s strokovnjakom.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #individualnaprehrana #nasvetioprehrani #prehranskezmote #strokovnjakzaprehrano #zdravaprehrana

http://vemkajjem.si/clanek7877

Ameriški predsednik Donald Trump je med tiskovno konferenco v Beli hiši zavrnil uradno zahodno različico, da je Rusija sama razstrelila svoj plinovod Severni tok, in nakazal, da je pravi storilec sabotaže dobro znan – le o tem se ne govori na glas.

Ko ga je novinar bloga ZeroHedge, ki ima zdaj dostop do dogodkov za javnost v Beli hiši, neposredno vprašal, ali namerava začeti preiskavo, je Trump odgovoril:

pojdi na članek...

Žvižgač trdi, da je v času odvzema organov še živ vsak peti pacient, zdravniki pa so prisiljeni postavljati napačne diagnoze.

Newyorško mrežo za darovanje organov so obtožili, da je zdravnike prisilila, da so paciente, medtem ko so še živi, ​​razglasili za možgansko mrtve, da bi jim lahko odvzeli organe. Žvižgač Patrick McMahon poroča, da eden od petih pacientov kaže znake možganske aktivnosti, ko se mu odpre rana.

pojdi na članek...

Zmernost pri hrani je ključ do dolgega in zdravega življenja, kar potrjuje tudi nedavna študija v reviji Nature Aging. Zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij za približno 12 % lahko upočasni biološko staranje za 2-3 %, kar zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt do 15 %. Biološko staranje je proces sprememb v telesu, ki vplivajo na delovanje in povečujejo tveganje za bolezni, zato je zmanjšanje kalorij koristno za zdravje in dolgoživost.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #biološkostaranje #delovanjeimunskegasistema #trajnostniprehranskinačrt #zdravaprehrana #zmanjšanjekalorij

http://vemkajjem.si/clanek7876

Če si želite izboljšati svoje fotografske veščine v sproščenem in popolnoma prilagojenem okolju, so private photography workshops z Luko Vundukom odlična izbira. Ne glede na to, ali ste začetnik ali že izkušen fotograf, so zasebni fotografski tečaji priložnost, da se učite od izkušenega mentorja, ob tem pa raziskujete najlepše pokrajine v Evropi.

Ključne prednosti:

- Individualna pozornost in program po meri vaših ciljev.

- Vodstvo izkušenega fotografa Luke Vunduka.

- Izjemne lokacije v Sloveniji, na Hrvaškem in v Dolomitih.

Zakaj izbrati zasebno fotografsko delavnico?

Skupinske delavnice so odlične, a zasebne nudijo nekaj več: popolno prilagajanje vašim željam, ritmu in znanju. Luka se posveti samo vam, vas vodi, svetuje in pomaga z usmerjenim pristopom. Nič hitenja, nič površnosti – samo kakovostno učenje in ustvarjanje.

Kdo je Luka Vunduk?

Luka Vunduk je priznani slovenski fotograf, specializiran za krajinsko in potovalno fotografijo. Znanje kombinira z občutkom za svetlobo, kompozicijo in

Tečaj masaže je odlična priložnost, da se naučite osnov različnih masažnih tehnik, izboljšate svoje ročne spretnosti in celo začnete novo poklicno pot. Vse več ljudi se odloča za tečaj – bodisi iz osebnega interesa, da pomagajo bližnjim pri sprostitvi, bodisi kot začetek karierne poti na področju wellnessa, zdravja in dobrega počutja. V nadaljevanju boste izvedeli, kaj vas na tečaju čaka, kako izbrati pravi program in kaj lahko z znanjem počnete.

Ključne informacije:

- Tečaj masaže vas nauči osnovnih tehnik sproščanja, protibolečinske masaže in pravilnega dotika.

- Na voljo so kratki začetni tečaji in daljši poklicni programi z licenco.

- Tečaj lahko obiskujejo začetniki, navdušenci ali bodoči maserji.

Kazalo vsebine:

- Komu je tečaj masaže namenjen?

- Kaj se naučite na osnovnem tečaju?

- Kateri tipi masaže so vključeni?

- Kaj potrebujete za udeležbo?

- Ali je tečaj lahko začetek nove kariere?

Zaključek

Pogosta vprašanja

1. Komu je tečaj masaže namenjen?

Tečaj masaže je primeren za vsakogar – za po

Limona je več kot le vir zdravja in lepote. Poleg tega, da lahko z limoninim sokom nadomestimo sol v jedeh ter s tem zmanjšamo vnos soli, je limona tudi odlična sestavina za osvežilne pijače, čiščenje in nego kože ter lasev ter za gospodinjska opravila. Zahvaljujoč svojim koristnim lastnostim in široki uporabnosti, je limona postala nepogrešljiv del vsakdanjega življenja.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #limona #limoninsok #naravnočistilo #prehrana #zdravje

http://vemkajjem.si/clanek7875

Beljakovinski zajtrk je boljša izbira kot zajtrki polni ogljikovih hidratov, saj nas bolje zasiti in nam zagotavlja več stabilne energije skozi dan. Vsebuje veliko beljakovin in zelenjave, kar je potrdila tudi znanost. Z jajci, stročnicami, oreščki ali mlečnimi izdelki poskrbimo za hranljiv začetek dneva, ki nas ne pusti na cedilu in preprečuje željo po hitrih prigrizkih med dopoldanskimi urami.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #beljakovinskizajtrk #Šakšukarecept #vlaknine #zdravzajtrk #zdravjesrca

http://vemkajjem.si/clanek7874

Pogosto poseganje po prigrizkih ni vedno povezano z resnično lakoto, ampak s navado, željo po zapolnitvi časa ali dolgčasu. To lahko vodi v nezavedno uživanje dodatnih kalorij, kar vpliva na telesno težo. Pogosto grizljanje lahko vpliva na raven inzulina v telesu ter poveča tveganje za inzulinsko rezistenco in sladkorno bolezen tipa 2.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #nepotrebnogrizljanje #posledicepogostegagrizljanja #prigrizkinavada #vplivprigrizkov #zdraviprigrizki

http://vemkajjem.si/clanek7878

Včeraj smo v sodelovanju s KC Semič uspešno izpeljali strokovno predavanje »GOBE NAŠIH KRAJEV: užitne, strupene, zdravilne«. Čeprav na splošno velja prepričanje, da se gobarska sezona zares začne šele jeseni, v resnici gobe rastejo prav skozi vse leto. Predavatelj Mitja Novak, determinator mentor pri Gobarskem društvu Novo mesto nam je to nazorno dokazal. Popeljal nas je skozi posamezne mesece v letu in razkrival skrivnostni gobji svet Bele krajine. Za nami je zanimiv in poučen večer - verjamemo, da je vsak udeleženec odšel domov z novim znanjem.

Po predavanju je mag. Irena Bohte, vodja izobraževanja in svetovalka za kakovost pri Zavodu za izobraževanje in kulturo Črnomelj, predstavila študijski krožek PASTI PODOBNIH GOB, ki ga bo letos izvajalo Belokranjsko gobarsko društvo v sodelovanju z ZIK Črnomelj. Skozi načrtovane aktivnosti bomo širili in poglobili svoje znanje ter hkrati ozaveščali širšo javnost o odgovornem gobarjenju in o ohranjanju narave. Z veseljem zremo v nove gobarske

Poznavalci ljudskih zdravil in tradicionalnih praks opozarjajo na tri zmote glede prehrane. Prva je, da ni ene diete, ki bi ustrezala vsem, saj je odziv telesa na hrano individualen. Zato je pomembno prilagoditi prehrano svojim potrebam in se posvetovati s strokovnjakom.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #individualnaprehrana #nasvetioprehrani #prehranskezmote #strokovnjakzaprehrano #zdravaprehrana

http://vemkajjem.si/clanek7877

Ameriški predsednik Donald Trump je med tiskovno konferenco v Beli hiši zavrnil uradno zahodno različico, da je Rusija sama razstrelila svoj plinovod Severni tok, in nakazal, da je pravi storilec sabotaže dobro znan – le o tem se ne govori na glas.

Ko ga je novinar bloga ZeroHedge, ki ima zdaj dostop do dogodkov za javnost v Beli hiši, neposredno vprašal, ali namerava začeti preiskavo, je Trump odgovoril:

pojdi na članek...

Žvižgač trdi, da je v času odvzema organov še živ vsak peti pacient, zdravniki pa so prisiljeni postavljati napačne diagnoze.

Newyorško mrežo za darovanje organov so obtožili, da je zdravnike prisilila, da so paciente, medtem ko so še živi, ​​razglasili za možgansko mrtve, da bi jim lahko odvzeli organe. Žvižgač Patrick McMahon poroča, da eden od petih pacientov kaže znake možganske aktivnosti, ko se mu odpre rana.

pojdi na članek...

Zmernost pri hrani je ključ do dolgega in zdravega življenja, kar potrjuje tudi nedavna študija v reviji Nature Aging. Zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij za približno 12 % lahko upočasni biološko staranje za 2-3 %, kar zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt do 15 %. Biološko staranje je proces sprememb v telesu, ki vplivajo na delovanje in povečujejo tveganje za bolezni, zato je zmanjšanje kalorij koristno za zdravje in dolgoživost.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #biološkostaranje #delovanjeimunskegasistema #trajnostniprehranskinačrt #zdravaprehrana #zmanjšanjekalorij

http://vemkajjem.si/clanek7876

Če si želite izboljšati svoje fotografske veščine v sproščenem in popolnoma prilagojenem okolju, so private photography workshops z Luko Vundukom odlična izbira. Ne glede na to, ali ste začetnik ali že izkušen fotograf, so zasebni fotografski tečaji priložnost, da se učite od izkušenega mentorja, ob tem pa raziskujete najlepše pokrajine v Evropi.

Ključne prednosti:

- Individualna pozornost in program po meri vaših ciljev.

- Vodstvo izkušenega fotografa Luke Vunduka.

- Izjemne lokacije v Sloveniji, na Hrvaškem in v Dolomitih.

Zakaj izbrati zasebno fotografsko delavnico?

Skupinske delavnice so odlične, a zasebne nudijo nekaj več: popolno prilagajanje vašim željam, ritmu in znanju. Luka se posveti samo vam, vas vodi, svetuje in pomaga z usmerjenim pristopom. Nič hitenja, nič površnosti – samo kakovostno učenje in ustvarjanje.

Kdo je Luka Vunduk?

Luka Vunduk je priznani slovenski fotograf, specializiran za krajinsko in potovalno fotografijo. Znanje kombinira z občutkom za svetlobo, kompozicijo in

Tečaj masaže je odlična priložnost, da se naučite osnov različnih masažnih tehnik, izboljšate svoje ročne spretnosti in celo začnete novo poklicno pot. Vse več ljudi se odloča za tečaj – bodisi iz osebnega interesa, da pomagajo bližnjim pri sprostitvi, bodisi kot začetek karierne poti na področju wellnessa, zdravja in dobrega počutja. V nadaljevanju boste izvedeli, kaj vas na tečaju čaka, kako izbrati pravi program in kaj lahko z znanjem počnete.

Ključne informacije:

- Tečaj masaže vas nauči osnovnih tehnik sproščanja, protibolečinske masaže in pravilnega dotika.

- Na voljo so kratki začetni tečaji in daljši poklicni programi z licenco.

- Tečaj lahko obiskujejo začetniki, navdušenci ali bodoči maserji.

Kazalo vsebine:

- Komu je tečaj masaže namenjen?

- Kaj se naučite na osnovnem tečaju?

- Kateri tipi masaže so vključeni?

- Kaj potrebujete za udeležbo?

- Ali je tečaj lahko začetek nove kariere?

Zaključek

Pogosta vprašanja

1. Komu je tečaj masaže namenjen?

Tečaj masaže je primeren za vsakogar – za po

Limona je več kot le vir zdravja in lepote. Poleg tega, da lahko z limoninim sokom nadomestimo sol v jedeh ter s tem zmanjšamo vnos soli, je limona tudi odlična sestavina za osvežilne pijače, čiščenje in nego kože ter lasev ter za gospodinjska opravila. Zahvaljujoč svojim koristnim lastnostim in široki uporabnosti, je limona postala nepogrešljiv del vsakdanjega življenja.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #limona #limoninsok #naravnočistilo #prehrana #zdravje

http://vemkajjem.si/clanek7875

Beljakovinski zajtrk je boljša izbira kot zajtrki polni ogljikovih hidratov, saj nas bolje zasiti in nam zagotavlja več stabilne energije skozi dan. Vsebuje veliko beljakovin in zelenjave, kar je potrdila tudi znanost. Z jajci, stročnicami, oreščki ali mlečnimi izdelki poskrbimo za hranljiv začetek dneva, ki nas ne pusti na cedilu in preprečuje željo po hitrih prigrizkih med dopoldanskimi urami.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #beljakovinskizajtrk #Šakšukarecept #vlaknine #zdravzajtrk #zdravjesrca

http://vemkajjem.si/clanek7874

Pogosto poseganje po prigrizkih ni vedno povezano z resnično lakoto, ampak s navado, željo po zapolnitvi časa ali dolgčasu. To lahko vodi v nezavedno uživanje dodatnih kalorij, kar vpliva na telesno težo. Pogosto grizljanje lahko vpliva na raven inzulina v telesu ter poveča tveganje za inzulinsko rezistenco in sladkorno bolezen tipa 2.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #nepotrebnogrizljanje #posledicepogostegagrizljanja #prigrizkinavada #vplivprigrizkov #zdraviprigrizki

http://vemkajjem.si/clanek7878

Včeraj smo v sodelovanju s KC Semič uspešno izpeljali strokovno predavanje »GOBE NAŠIH KRAJEV: užitne, strupene, zdravilne«. Čeprav na splošno velja prepričanje, da se gobarska sezona zares začne šele jeseni, v resnici gobe rastejo prav skozi vse leto. Predavatelj Mitja Novak, determinator mentor pri Gobarskem društvu Novo mesto nam je to nazorno dokazal. Popeljal nas je skozi posamezne mesece v letu in razkrival skrivnostni gobji svet Bele krajine. Za nami je zanimiv in poučen večer - verjamemo, da je vsak udeleženec odšel domov z novim znanjem.

Po predavanju je mag. Irena Bohte, vodja izobraževanja in svetovalka za kakovost pri Zavodu za izobraževanje in kulturo Črnomelj, predstavila študijski krožek PASTI PODOBNIH GOB, ki ga bo letos izvajalo Belokranjsko gobarsko društvo v sodelovanju z ZIK Črnomelj. Skozi načrtovane aktivnosti bomo širili in poglobili svoje znanje ter hkrati ozaveščali širšo javnost o odgovornem gobarjenju in o ohranjanju narave. Z veseljem zremo v nove gobarske

Poznavalci ljudskih zdravil in tradicionalnih praks opozarjajo na tri zmote glede prehrane. Prva je, da ni ene diete, ki bi ustrezala vsem, saj je odziv telesa na hrano individualen. Zato je pomembno prilagoditi prehrano svojim potrebam in se posvetovati s strokovnjakom.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #individualnaprehrana #nasvetioprehrani #prehranskezmote #strokovnjakzaprehrano #zdravaprehrana

http://vemkajjem.si/clanek7877

Ameriški predsednik Donald Trump je med tiskovno konferenco v Beli hiši zavrnil uradno zahodno različico, da je Rusija sama razstrelila svoj plinovod Severni tok, in nakazal, da je pravi storilec sabotaže dobro znan – le o tem se ne govori na glas.

Ko ga je novinar bloga ZeroHedge, ki ima zdaj dostop do dogodkov za javnost v Beli hiši, neposredno vprašal, ali namerava začeti preiskavo, je Trump odgovoril:

pojdi na članek...

Žvižgač trdi, da je v času odvzema organov še živ vsak peti pacient, zdravniki pa so prisiljeni postavljati napačne diagnoze.

Newyorško mrežo za darovanje organov so obtožili, da je zdravnike prisilila, da so paciente, medtem ko so še živi, ​​razglasili za možgansko mrtve, da bi jim lahko odvzeli organe. Žvižgač Patrick McMahon poroča, da eden od petih pacientov kaže znake možganske aktivnosti, ko se mu odpre rana.

pojdi na članek...

Zmernost pri hrani je ključ do dolgega in zdravega življenja, kar potrjuje tudi nedavna študija v reviji Nature Aging. Zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij za približno 12 % lahko upočasni biološko staranje za 2-3 %, kar zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt do 15 %. Biološko staranje je proces sprememb v telesu, ki vplivajo na delovanje in povečujejo tveganje za bolezni, zato je zmanjšanje kalorij koristno za zdravje in dolgoživost.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #biološkostaranje #delovanjeimunskegasistema #trajnostniprehranskinačrt #zdravaprehrana #zmanjšanjekalorij

http://vemkajjem.si/clanek7876

Če si želite izboljšati svoje fotografske veščine v sproščenem in popolnoma prilagojenem okolju, so private photography workshops z Luko Vundukom odlična izbira. Ne glede na to, ali ste začetnik ali že izkušen fotograf, so zasebni fotografski tečaji priložnost, da se učite od izkušenega mentorja, ob tem pa raziskujete najlepše pokrajine v Evropi.

Ključne prednosti:

- Individualna pozornost in program po meri vaših ciljev.

- Vodstvo izkušenega fotografa Luke Vunduka.

- Izjemne lokacije v Sloveniji, na Hrvaškem in v Dolomitih.

Zakaj izbrati zasebno fotografsko delavnico?

Skupinske delavnice so odlične, a zasebne nudijo nekaj več: popolno prilagajanje vašim željam, ritmu in znanju. Luka se posveti samo vam, vas vodi, svetuje in pomaga z usmerjenim pristopom. Nič hitenja, nič površnosti – samo kakovostno učenje in ustvarjanje.

Kdo je Luka Vunduk?

Luka Vunduk je priznani slovenski fotograf, specializiran za krajinsko in potovalno fotografijo. Znanje kombinira z občutkom za svetlobo, kompozicijo in

Tečaj masaže je odlična priložnost, da se naučite osnov različnih masažnih tehnik, izboljšate svoje ročne spretnosti in celo začnete novo poklicno pot. Vse več ljudi se odloča za tečaj – bodisi iz osebnega interesa, da pomagajo bližnjim pri sprostitvi, bodisi kot začetek karierne poti na področju wellnessa, zdravja in dobrega počutja. V nadaljevanju boste izvedeli, kaj vas na tečaju čaka, kako izbrati pravi program in kaj lahko z znanjem počnete.

Ključne informacije:

- Tečaj masaže vas nauči osnovnih tehnik sproščanja, protibolečinske masaže in pravilnega dotika.

- Na voljo so kratki začetni tečaji in daljši poklicni programi z licenco.

- Tečaj lahko obiskujejo začetniki, navdušenci ali bodoči maserji.

Kazalo vsebine:

- Komu je tečaj masaže namenjen?

- Kaj se naučite na osnovnem tečaju?

- Kateri tipi masaže so vključeni?

- Kaj potrebujete za udeležbo?

- Ali je tečaj lahko začetek nove kariere?

Zaključek

Pogosta vprašanja

1. Komu je tečaj masaže namenjen?

Tečaj masaže je primeren za vsakogar – za po

Limona je več kot le vir zdravja in lepote. Poleg tega, da lahko z limoninim sokom nadomestimo sol v jedeh ter s tem zmanjšamo vnos soli, je limona tudi odlična sestavina za osvežilne pijače, čiščenje in nego kože ter lasev ter za gospodinjska opravila. Zahvaljujoč svojim koristnim lastnostim in široki uporabnosti, je limona postala nepogrešljiv del vsakdanjega življenja.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #limona #limoninsok #naravnočistilo #prehrana #zdravje

http://vemkajjem.si/clanek7875

Beljakovinski zajtrk je boljša izbira kot zajtrki polni ogljikovih hidratov, saj nas bolje zasiti in nam zagotavlja več stabilne energije skozi dan. Vsebuje veliko beljakovin in zelenjave, kar je potrdila tudi znanost. Z jajci, stročnicami, oreščki ali mlečnimi izdelki poskrbimo za hranljiv začetek dneva, ki nas ne pusti na cedilu in preprečuje željo po hitrih prigrizkih med dopoldanskimi urami.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #beljakovinskizajtrk #Šakšukarecept #vlaknine #zdravzajtrk #zdravjesrca

http://vemkajjem.si/clanek7874