Tako kot vzhodna (kitajska) medicina, tudi zahodna ugotavlja povezanost med seksom in zdravjem.

Učinki seksa segajo veliko dlje od zidov spalnice, pravijo.

1. Poskrbi za delovanje imunskega sistema

Ljudje, ki so spolno aktivni, so manj bolni, pravijo strokovnjaki za spolnost. 

Spolno aktivni ljudje so bolj odporni proti mikrobom, virusom in drugimi  »vsiljivci«. Raziskovalci so odkrili, da so ljudje, ki so bili spolno aktivni enkrat do dvakrat tedensko,  imeli višji nivo protiteles v primerjavi s tistimi, ki so imeli spolne odnose redkeje.

Še vedno pa je potrebno poskrbeti za ostale stvari, ki krepijo imunski sistem, kot so: 

- pravilna prehrana

- fizična aktivnost

- dovolj spanca

2. Poveča vaš libido

Hrepenite po bolj živahnem spolnem življenju? Več seksa bo izboljšalo vašo spolnost in izboljšalo vaš libido, pravijo strokovnjaki.

3. Izboljša nadzor nad sečnim mehurjem

Močno medenično dno je pomembno za preprečevanje inkontinence, kar bo vplivalo na 30 % žensk na neki točki v življenju. 

4. Znižuje krvni pritisk

Raziskave kažejo na povezavo med spolnostjo in nižjem krvnem pritisku. Opravljenih je bilo že veliko študij, ki kažejo, da seks niža visok krvni pritisk.

5. Deluje kot telovadba

Seks je res super oblika vadbe.   Poveča vaš srčni utrip in delujejo različne mišice.

Akcija! Mogoče bi bilo dobro prilagoditi urnik za bolj redno predajanje spolnim užitkom, kot imamo urnik za telesno vadbo v fitnesu ;)

6. Znižuje tveganje za srčni napad

Dobro seksualno življenje  je dobro za srce. Poleg tega, da je seks odličen način za povečanje srčnega utripa, pomaga tudi ohraniti estrogen in testosteron v ravnovesju. Ko je en izmed njiju nizek, pride do težav, kot so osteoporoza in razne bolezni srca.

Dobro je  imeti bolj pogoste spolne odnose. Ena izmed študij kaže, da moški, ki so imeli spolne odnose vsaj dvakrat na teden, imajo za polovico manj možnosti, da umrejo zaradi bolezni srca, kot tisti, ki imajo spolne odnose manjkrat. 

7. Zmanjšuje bolečino

Preden posežete po aspirinu, poskusite orgazem. 

Orgazem lahko prepreči bolečino, saj prošča hormon, ki pomaga dvigniti prag bolečine.

Stimulacija brez orgazma tudi koristi. Ugotovili so, da vaginalna stimulacija lahko prepreči kronične bolečine v hrbtu in nogah. Veliko žensk  je tudi povedalo, da samozadovoljevanje zmanjšuje menstrualne krče, boleče sklepe in v mnogih primerih celo glavobol.

8. Zmanjšanje tveganja za raka prostate

Moški, ki pogosto ejakulirajo, imajo manj možnosti za raka prostate.

Sicer veliko dejavnikov vpliva na tveganje za nastanek raka. Ampak, več seksa ne boli. 

9. Izboljša spanje

Po seksu lahko hitreje nastopi občutek zaspanosti in to z razlogom. 

Po orgazmu se sprošča hormon, ki je odgovoren za občutek zaspanosti in sprostitve  po seksu.

10. Lajša stres

Biti si blizu s svojim partnerjem, lahko pomiri stres in anksioznost. Dotikanje in objemanje sprosti hormon dobrega počutja, ki je telesu naraven. 

Seks in intimnost lahko poveča vašo samozavest in srečo. To ni le recept za zdravo življenje, ampak tudi za srečno.