Kozji kefir je lahko prebavljiv, uravnava prebavo in delovanje črevesja, odpravlja zaprtost, pomirjevalno vpliva na živčni sistem in pomaga pri nespečnosti in depresiji, pomaga krepiti imunski sistem, zagotovi vse potrebne aminokisline, nam zagotovi kalcij in magnezij za razvoj kosti, zob in živčnega sistema, uravnava holesterol, vitamini B-kompleksa pomagajo uravnavati delovanje ledvic, jeter in živčnega sistema, kozji kefir lahko uživajo ljudje z laktozno intoleranco