Če ste kdaj imeli občutek, da vas stres počasi ubija, imate morda prav ... in rešitev bi lahko bila preprosta – pijte več vode. Nova raziskava Univerze Liverpool John Moores (LJMU) je pokazala, da imajo ljudje, ki pijejo manj kot 1,5 litra vode na dan, v stresnih situacijah znatno povečano raven kortizola, zaradi česar so bolj izpostavljeni tveganju za srčne bolezni, sladkorno bolezen, depresijo in imunske motnje.

Študija, objavljena v reviji Journal of Applied Physiology , razkriva nevarno resnico: kronična blaga dehidracija vas ne le žeji, ampak tudi pripravi vaše telo na hiperaktivni stresni odziv, tudi če se ne počutite dehidrirani. Ker se je umrljivost zaradi srčno-žilnih bolezni pri delovno aktivnih odraslih od leta 2019 povečala za 18 %, to predstavlja krizo javnega zdravja, ki preži "na očeh".

pojdi na članek...