Nezdrava hrana, ki nas uničuje

Vsak dan se odločamo o tem, kaj bomo dali na krožnik, pogosto pa se ne zavedamo dolgoročnih posledic teh odločitev. Živilska industrija pogosto nezdravo hrano maskira kot zdrave alternative, čeprav je v resnici polna sladkorja, slabih maščob in dodatkov. V tem članku razkrivamo 10 živil, ki se zdijo neškodljiva, a postopoma uničujejo vaše zdravje, in predlagamo boljše alternative.

Čips – prazne kalorije v najslabši obliki

Čips je sinonim za »prazne kalorije«. Narejen je iz nekakovostnega krompirja, ocvrt v vnetnih oljih in nato posut s soljo. Praktično nima hranilne vrednosti in ima zelo veliko kalorij. Študije kažejo, da uživanje le 85 gramov čipsa na teden (približno 85 gramov) doda vaši prehrani več kot 24.000 kalorij na leto, kar je enakovredno približno 1,4 kilogramom dodatne telesne maščobe.

pojdi na članek...