Biserka Tavčar

Naslednji recept se bere kot znanstvena fantastika: če ste že obupali v iskanju zdravila za vse bolezni, ste ga pravkar našli! Naj se sliši še tako nenavadno, a česen ima tako veliko zdravilnih lastnosti, da bi mu morali reči tudi najbolj vsestransko zdravilo na svetu. Ob tem seveda ni dovolj, da

Poglej

Biserka Tavčar

Kako z listom papirja preveriti delovanje žleze ščitnice?

Žleza ščitnica je ena najpomembnejših v našem telesu, težav z njo pa je v zadnjem času izredno veliko. To je preprost test ... Težave z žlez ščitnico so v velikem porastu. Zaskrbljujoče pa je, da to število narašča med mladimi. Ščitnica ima obliko metulja in leži pred sapnikom na sprednjem spodn

Poglej

Biserka Tavčar

Napitek iz vitaminov in zdravih maščob

Združite dve izjemno zdravi komponenti in dobili boste prav takšen napitek omamnega okusa, kot ga imata le lubenica in kokos. Nikar ne komentirajte tega napitka, češ da je ta mešanica "kr neki". Ni! Lubenice in kokos sta izjemna zato, ker ima napitek izredno zdrave maščobe, zato lahko služi tudi

Poglej

Biserka Tavčar

Japonska dieta z zelenimi bananami

Japonke gredo bolj brezskrbne na dopust, ker poznajo trik z zelenimi bananami s katerim hujšajo, čeprav niso nikdar lačne. Banane vsebujejo visoko vsebnost škroba, ki ga želodčne celice pretvorijo v maščobne kisline, te pa potem prispevajo k lažji prebavi. Trik diete z zelenimi bananami je, da ji

Poglej

Biserka Tavčar

Popijte to pred spanjem in zjutraj boste, kot prerojeni

Kako učinkovito in čez noč očistiti organizem? To je zelo pomembno še zlasti, če ste se pred tem pregrešili. Kako čez noč izboljšati metabolizem in predramiti debelo črevo' Dobra presnova je namreč ključnega pomena za dobro zdravje, predvsem pa s tem preprečite, da bi se vam nabirali odvečni kilo

Poglej

Biserka Tavčar

Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?

Nutricisti so si enotni: obstaja solata, ki tako razdraži želodec, da je na seznamu prepovedanih živil, zato nikar ne tvegajte in je ne jejte. Poškodbe so lahko trajne. Zveni precej alarmantno in tudi je. Kar so nutricisti opozarjali že dlje časa, so znanstveniki tudi uradno potrdili. Solata v ka

Poglej

Biserka Tavčar

Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!

Čiščenje nosu je zelo pomembno. Tudi zato, ker ljudje v velikem odstotku to počne agresivno in prepogosto. Nos vam bo hvaležen. Normalno je, da si občasno očistimo nos, vendar močno pihanje in pritiskanje ne pomeni nič dobrega. Zaradi tega lahko pride do pokanja kapilar, v nosni votlini nastajajo

Poglej

Biserka Tavčar

Če bi vsak dan jedli vodko, čebulo in med ...

Alternativna medicina nas vsakič znova preseneti s kako preprosto kombinacijo, ki je boljša od vseh zdravil tega sveta. Ena najbolj zdravilnih kombinacij je vodka, čebula in med. Ta kombinacija ne samo, da krepi imunski sistem, pač pa praktično v trenutku zniža krvni tlak in izboljša krvno sliko.

Poglej

Biserka Tavčar

Dodajte to v kavo in ... shujšajte!

Obstaja nešteto shujševalnih diet in trikov, a na najpreprostejšega in učinkovitega večina pozabi. Skrivnost je v kavi! Zakaj je kava tako pomembna? Zato, ker dve tretjini ljudi z začne dan. Vsi ti običajno niti zajtrkujejo ne. Kava jim je prva stvar s katero začno dan. In prav zaradi tega, ker j

Poglej

Biserka Tavčar

Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit

Celulit postane opaznejši tudi, če se v telesu zadržuje preveč vode in vam primanjkuje antioksidantov ... Vojna s celulitom je dolgotrajna, a posamezne bitke lahko zmagate že po treh dneh. Namesto zajtrka si privoščite zelenjavno-sadni napitek po prav posebni recepturi, ki ne topi samo celulita,

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj so pomembni prebavni encimi in kakšno vlogo ima pri tem trebušna slinavka

Dolgo je veljalo, da je hrana ključnega pomena za zdravje, vendar pa sta prebava in absorbcija hranljivih snovi v resnici pomembnejša. To pa je odvisno od prebavnih encimov. Prebavni encimi so proteini, ki pospešujejo razgradnjo hrane, njihova naloga pa se začne že v ustih, ko žvečimo hrano in jo

Poglej

Biserka Tavčar

Tako hujšajo nutricistke: hitro in enostavno

Nutricistke so strokovnjakinje za hrano in redko hujšajo. Ko pa jih usoda ujame nepripravljene, se držijo teh 4 nasvetov ... 1. Pospešeni metabolizem Metabolizem oziroma prebava je ključnega pomena za trdno zdravje, pa tudi predpogoj za uspešno hujšanje. Nutricistke zato dajejo prednost tistim ži

Poglej

Biserka Tavčar

Jogurt z limono za metabolizem v najvišji prestavi

To je recept, ki metabolizem prestavi v peto prestavo, prav tako pa tudi topljenje maščob. To je izredno enostaven in učinkovit smuti, njegovo delovanje pa boste začutili že po uri ali dveh. Redno pitje tega smutija vam bo pomagalo znebiti se maščob okoli stegen in trebuha. Preberite več na Vemk

Poglej

Biserka Tavčar

Črna limonada, ki obeta čudeže

Vpliv te limonade na organizem je resnično nenavaden, kot je tudi nenavaden izgled. Naredite svojo črno limonado in jo preizkusite ... Črna limonada je bila pred stoletji zelo priljubljena preventivna pijača, pa tudi zdravilo. Potem je sledilo navdušenje nad sladkimi pijačami nenavadnih barv, ven

Poglej

Biserka Tavčar

3 obvezne stvari, ki jih morate vedeti o kremah za sončenje

Kožni rak postaja vse večji problem, zato bodite to poletje previdni na soncu, dobro pa je poznati tudi nekaj pomembnih stvari o kremah za sončenje. 1. Preverite rok trajanja Kreme za sončenje imajo ponavadi omejen rok uporabe. Običajno 2, največ 3 leta, po tem datumu pa krema ni več uporabna. Še

Poglej

Biserka Tavčar

Razstrupljanje in preveč vode

Ali lahko s preveč vode in preveč čiščenja telesu škodujemo? Seveda, zdrava mera je edina ustrezna ... Naše telo ve nenehno pod stresom (fizičnim in psihičnim). Iz hrane mora nenehno razgrajevati pesticide, neželene snovi, večinoma škodljive snovi. Pogosto vnesemo v telo toliko škodljivih substan

Poglej

Biserka Tavčar

Še ne povsem odkrita moč psiliuma in vojna proti kandidi

Psilium je najbolj naravni vir vlaknin kar jih poznamo, ki očisti debelo črevo, razstruplja, pomaga pri hujšanju in tudi pri vojni s kandido Psilium oziroma indijski tropotec smo že nekajkrat uporabili v receptih na Vem, kaj jem. Najdete ga v receptu za kruh brez moke, narejen po LCHF (Beljakovin

Poglej

Biserka Tavčar

Dilema vseh diet: ste zares shujšali ali ste samo izgubili odvečno vodo?

Ob pogledu na tehtnico je to ključno vprašanje, saj v primeru, da gre samo za izgubo vode, hitro hujšanje nima nobenega učinka. Ali pač ne? Če ste v samo nekaj dneh shujšali za 2, 3 in celo več kilogramov, potem gre pri tem skoraj zagotovo samo za izgubo vode iz telesa. Zato je pri vsaki dieti kl

Poglej

Biserka Tavčar

Najbolj vitaminski domač sladoled norega okusa

Ste kdaj pomislili, da bi naredili domač sladoled, ki vas bo prepričal ne samo z okusom, pač pa tudi hranljivimi snovmi. Za najbolj vitaminski sladoled je potrebno pametno izbrati sestavine. Takšne sestavine, ki so kremastega okusa in, ki lahko veliko prispevajo k hranilni vrednosti sladoleda. Z

Poglej

Biserka Tavčar

5 pravil o uporabi klime, ki jih ne smete kršiti

Zdi se, da klime postajajo naš vsakdan. V precejšnji meri zato, ker vreme postaja vse bolj ekstremno in 40 stopinj in več ni prav nobena posebnost več. Pred nekaj desetletij to ne bi bilo mogoče, danes pa se vročinski vali ponavljajo in ponavljajo .. 1. Razlika med notranjo in zunanjo temperaturo

Poglej

Biserka Tavčar

25 let je imela glavobole, potem pa je nehala jesti ...

Iz svojega jedilnika je izločila samo dve sestavini in glavoboli so praktično čez noč izginili ... 46-letna Andrea Henson je že od konca pubertete trpela za močnimi migrenami. Vmes je poskusila z neštetimi zdravili, a nič ji ni pomagalo. Ko je že obupala, da bi lahko normalno zaživela, je po nakl

Poglej

Biserka Tavčar

Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?

Jod je v našem telesu odgovoren za številne procese, zlasti za delovanje ščitnice, zato nam ga ne sme nikdar primanjkovati. Kronično pomanjkanje mineralov je poleti zelo pogosto. Bistveno bolj, kot pozimi! To povzroči glavobole, utrujenost in številne druge probleme. Ne smemo namreč pozabiti, da

Poglej

Biserka Tavčar

Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet

Nutricisti po celem svetu se strinjajo, da je najboljša dieta med vsemi dietami samo ena - to je mediteranska dieta. Mediteranska prehrana velja za najbolj zdrav način prehrane na svetu. To so potrdili tudi španski raziskovalci, ko so 5 let spremljali prehranske navade več kot 10.000 prostovoljce

Poglej

Biserka Tavčar

Tako se najhitreje troši kalorije

Čeprav so mnogi mnenja, da kalorij ni treba šteti, pa je to še vedno najbolj natančno merilo, ki nam pove, kdaj smo pojedli preveč in kdaj premalo. Ali ste vedeli, da je 1 kilogram teže enak 7.500 kalorijam. Če torej želite shujšati za 5 kilogramov, bi morali "prihraniti" 37.500 kalorij, pri tem

Poglej

Valentin Rozman

The Moment of Change (Part 1) - Back to Basics « EQAFE

What is it like to reach a moment of real change after walking an extensive process of challenge, hardship, and conflict? Can such changes happen in just one single moment? And in what ways does this moment of change reflect the process of a flower blooming? In this interview Sunette speaks with

Poglej

Biserka Tavčar

Čudežno zdravilo, ki premaga raka, je ...

Pice so zelo nenavadna živila, ki znanstvenike že dolgo begajo - lahko so super živila, lahko nevarna za zdravje, a očitno imajo v sebi nekaj, kar premaguje raka toda kaj? Pice imajo veliko beljakovin, kalcija, veliko olja, ki absorbira ogljikove hidrate ... Na prvi pogled je to res zdrava hrana,

Poglej

Valentin Rozman

The Moment of Change (Part 2) - Back to Basics « EQAFE

What does it mean to really let go and change in a single moment? What does it feel like to embrace a point so fully that it no longer remains separate from you or causes conflict within you? How do you know when you are 'ready' to really let go and change? Continuing from a previous recording, S

Poglej

Biserka Tavčar

5 največjih napak, ki jih delamo, ko kupujemo sadje in zelenjavo

Ali tudi vi na tak način kupujete sadje in zelenjavo? Ne počnite več tega! Da je treba jesti raznoliko hrano z veliko sadja in zelenjave, čivkajo že ptički, vendar nikar ne počnite teh napak, ker s tem zmanjšujete hranilno vrednost sadju in zelenjavi. 1. Nakup živil enkrat na teden Še zlasti v p

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj nas imajo za bebce in nam ne pustijo normalno živeti?

Že nekaj časa mi ne da miru kopica aktualnih dogodkov, ki me dobesedno silijo na bruhanje. Kaj moramo res vedno živeti v najslabši državi?! Razčistimo že na začetku: ne zahtevam, da država karkoli plača, subvencionira, ali z razpisi poskrbi, da si izbranci napolnijo žepe. Ne! Želim le eno, da nam

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj bi vsak dan morali pojesti žličko olja črne kumine

Mnogi zdravniki, tradicionalni in alternativni, verjamejo, da ima olje črne kumine nekaj neprecenljivih lastnosti ... Vsi zdravniki in zdravilci, ki združujejo moč tradicionalne medicine z alternativnimi metodami, se ne morejo ogniti olju črne kumine. Gre za olje, ki so ga pridelovali že pred 3.0

Poglej