Biserka Tavčar

Če vas pogosto boli glava, je to lahko tudi zaradi hrane, pa pri tem ne mislimo samo na alkohol in prevelike doze kofeina Sir Tiramin v sirih dokazano povzroča migrene, v milejši obliki pa precej neprijetne glavobole. Največ tiramina je v sirih parmezan, cheddar, gauda ... Če vas boli glava, nika

Poglej

Biserka Tavčar

Jejte sadje pred obroki in hujšajte

Ni vseeno, kaj za kosilo najprej pojeste. Najbolj narobe je, če si solato pustite za konec ... Že res, da sadje spada v skupino živil z veliko ogljikovimi hidrati in z veliko sladkorja. Vendar gre v obeh primerih za enostavne sestavine, ki jih telo hitro absorbira. Poleg tega sadje pospešuje preb

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj zdravi jetra in kosti ter znižuje holesterol?

Ali ste vedeli, da je pektin visoko topna vlaknina, ki močno absorbira holesterol in je največ najdemo v figah? Sadje pomaga izločati strupe iz telesa. To dejstvo še kako velja za fige, ki povečujejo nastajanje sluzi v telesu, s tem pa se izboljšuje delovanje želodca in črevesja. Ker pa imajo fig

Poglej

Biserka Tavčar

5 znakov, da ne jeste dovolj proteinov

Proteini so zgrajeni iz 20 aminokislin od tega je 8 esencialnih, kar pomeni, da jih telo ne more proizvesti - Kako veste, da vam primanjkuje proteinov? Proteini so zelo pomembni za naš organizem. Predstavljajo glavni gradbeni material za izgradnjo celic, vključeni pa so v vse kemijske procese v t

Poglej

Biserka Tavčar

Pozor: piščančje meso je lahko nevarno!

Za vsako peto zastrupitev s hrano je v Veliki Britaniji krivo piščančje meso, oziroma bakterija kampilobakter - Preberite zakaj! Britanci že opozarjajo ljudi, da naj pred kuhanjem, ali pečenjem ne umivajo piščancev. Poleg tega naj piščančjega mesa ne prijemajo z rokami, saj je velika verjetnost,

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj je pomanjkanje železa tako pomembno

Glavni razlog za slabokrvnost oziroma anemijo je pomanjkanje železa, kar je posledica neuravnotežene prehrane - jesti bi morali več rdečega mesa, vegetarijanci pa vitamina B12 Železo spada med najpomembnejše elemente v človeškem organizmu, ker skrbi za prenos kisika do celic. Če vam primanjkuje ž

Poglej

Biserka Tavčar

Kako veste, da ne jeste dovolj ogljikovih hidratov?

Tudi ogljikove hidrate telo potrebuje in lahko si omislite še tako strogo dieto, se jim ne morete izogniti - najdemo jih v vseh živilih! Tako kot pri vseh stvareh na svetu, poznamo tudi pri ogljikovih hidratih dobre in slabe hidrate. Dobri so enostavni in hitro razgradljivi, slabi pa kompleksni i

Poglej

Biserka Tavčar

5 napak, ki jih naredite, ko si umivate obraz

Skrivnost zdrave, napete in sveže kože na obrazu ni samo v kozmetičnih preparatih, temveč je veliko odvisno še od mnogih drugih dejavnikov. Preverite katerih! 1. Ne pretiravajte z umivanjem Koža sama poskrbi za svojo vlažnost in sama najbolje uravnava procese, ki skrbijo za elastičnost in svežino

Poglej

Biserka Tavčar

Ne zavrzite lupine granatnega jabolka!

Res, da je dolgo trajalo, da je prišlo do nas, a že leta 1999 je nek ruski časopis pisal o zdravilcu, ki je patentiral 2500 let staro Hipokratovo skrivnost granatnih jabolk Ruski zeliščar G. I. Glubokog je leta 1996 vložil več sto patentov za zdravila iz naravnih sestavin. Za vse je trdil, da jih

Poglej

Biserka Tavčar

Umivajte si zobe z vodo z limono

Če začnete dan z vodo obogateno z limoninim sokom, boste deležni cele vrste pozitivnih učinkov Zjutraj, ko v vodo natočite mlačno vodo, dodajte nekaj kapljic limone in si s to vodo umijte zobe. Priporočljivo je, da nekaj požirkov tudi popijete. Zakaj? Limonin sok stimulira in čisti jetra. Poleg

Poglej

Biserka Tavčar

Premik ure lahko poruši vašo hormonsko sliko

Vse več je dokazov, da premik ure povzroča veliko težav. Tudi zdravstvenih ... Newyorški časnik Daily News tudi tokrat poroča o težavah mnogih ljudi, četudi je premik ure nazaj, kot se je to zgodilo včeraj, za človekov organizem manj obremenjujoč. Ljudje poročajo o glavobolih, vrtoglavicah, težav

Poglej

Biserka Tavčar

Triki, kako olupiti paradižnik

Če želite olupiti paradižnik, vam razni lupilniki ne pomagajo prav nič - Oglejte si trike s katerimi si boste olajšali vsakdan v kuhinji Trik z vilico in gorilnikom Paradižnik lahko olupite tako, da na mesto, kjer je bil pecelj, zapičite vilice, paradižnik pa potem za 15 do 25 sekund nastavite na

Poglej

Biserka Tavčar

Hrana, ki ima več kalija, kot banane

Splošno znano dejstvo je, da imajo banane veliko kalija in, da so zato zdrave, vendar je še veliko drugih živil, ki imajo še več kalija ... Povprečno velika banana ima 422 miligramov kalija, kar je približno 9 % potrebne dnevne količine. To je sicer veliko, ni pa največ. Obstaja kar nekaj živil,

Poglej

Biserka Tavčar

6 napak za vaše zdravje, ki ste jih naredili v zadnji uri

Preberite, kako se ljudje (nevede) igramo s svojim zdravjem, pa se tega sploh ne zavedate ... 1. Dotikanje obraza Ali ste vedeli, da se ženske 5-krat manj praskajo in 3-krat več dotikajo svojega obraza, kot moški? Razlog je seveda makeup. So pa ti podatki pomembni, ker se 73 % gripe in prehladov

Poglej

Biserka Tavčar

Ni vsak med dober za vse stvari

Ni vseeno, kakšen med jeste - ni razlika samo v okusu, pač pa tudi zdravilnih učinkih. Predstavljamo vam osnovne lastnosti pri nas najpogostejših vrst medu Akacijev med Kemijska struktura akacijevega medu je zelo enostavna in hitro razgradljiva, zato je dober je za blaženje prebavnih motenj, pomi

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj so ohlajene testenine bolj zdrave od vročih?

Ni vseeno, ali pojemo testenine takoj, ko jih skuhamo, ali eno uro kasneje. Preverite v čem je razlika! Testenine, krompir in kruh imajo veliko škroba, ki ni najboljši za zdravje, še manj pa za vitko linijo. Britanski znanstveniki so dokazali, da je velika razlika med običajnim in odpornim škrobo

Poglej

Biserka Tavčar

4 stvari, ki redijo, pa tega ne veste

Predstavljamo vam štiri stvari, ki povečujejo apetit in s katerimi se srečujete skoraj vsak dan 1. Prehranski dodatki Če imate radi šumeče tablete z vitamini, minerali, potem se pazite, ker prav vse močno povečujejo apetit. Gre namreč za običajno reakcijo telesa, ko je v telesu neke snovi preveč.

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj se zgodi, če preskočite zajtrk

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Pa ne zato, ker se je zjutraj dobro najesti in to najmanj redi, pač pa zato, ker z obilnim zajtrkom spravimo telo v pogon ... 1. Utrujenost Najbolj očitno je, da so tisti, ki ne zajtrkujejo, že dopoldan utrujeni, zaspani. Njihovo telo še vedno ni v polnem tek

Poglej

Biserka Tavčar

Pozabljen fenomen srebrne vode

Srebrna voda je najstarejši naravni antibiotik, ki ga je človeštvo uporabljalo tisočletja, zadnjih sto let pa ne več Ste se kdaj vprašali, zakaj pri cerkvenih običajih, ko iz istega keliha pije na stotine ljudi, ne pride od okužb z nalezljivimi boleznimi? Skrivnost je v srebru, ki je najmočnejši

Poglej

Biserka Tavčar

7 razlogov, zakaj se je pozimi bolje tuširati s hladno vodo

Če nas poleti vroč tuš ohladi, pa nas pozimi hladen tuš utrdi - Preberite 7 razlogov zakaj?! 1. Močnejši imunski sistem Obstaja vrsta raziskav, ki potrjujejo povezavo med tuširanjem s hladno vodo in imunskim sistemom. Pravzaprav ne gre samo za tuširanje, pač pa celo plavanje v mrzli vodi. V Sibir

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj se splača delati svojo zobno pasto?

Če ste vsaj malo pozorni, kaj se dogaja z vašimi zobmi, ste že davno ugotovili, da učinki kupljenih zobnih past niso več tako izraziti, kot nekoč ... Ne spreminjajo se zobne paste. Te so z minimalnimi razlikami pravzaprav že desetletja enake. Spreminja se hrana. Vse več je kemikalij, vse več je u

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj je dobro vedeti o javnih straniščih

Veliko ljudi se izogiba javnih stranišč, a včasih je narava močnejša in je dobro vedeti nekaj malenkosti ... Britanski časnik Daily Mail je objavil nekaj najzanimivejših izsledkov o javnih straniščih v Londonu (mimogrede: stranišča na Otoku veljajo za bolj umazana v Evropi, kjer vodijo Avstrijci

Poglej

Biserka Tavčar

Kdaj kovinski, kdaj plastični in kdaj leseni pribor?

Ni vseeno kdaj in kakšen pribor uporabiti. Za to obstajajo pravila. Če ne želite že takoj na začetku uničiti vseh zdravilnih lastnosti, se jih morate držati. Najosnovnejše pravilo je, da vedno uporabite takšen pribor, kot je embalaža. Jogurte, ki so v plastičnih skodelicah, bi morali jesti s plas

Poglej

Biserka Tavčar

10 jedi, ki jih lahko jemo tudi po pretečenem roku

Nekatere jedi tudi po pretečenem roku uporabnosti obdržijo večino svojih lastnosti, zato kak dan, ali dva čez rok pri njih ni problematičen Največje presenečenje so doživeli egiptologi, ko so pred 100 leti v kar nekaj grobnicah med shranjenim nakitom in drugimi predmeti ljubimi pokojniku našli še

Poglej

Biserka Tavčar

5 tračev o gripi, ki jim ne smete verjeti

Gripa je tako razširjena bolezen, o njej pa kroži toliko neresnic, da je težko ločiti zrnje od plev ... 1. Z gripo se lahko okužite tudi s cepivom Res je, da vsa cepiva delujejo tako, da vam v telo vbrizgajo virus bolezni, telo pa reagira tako, da začne proizvajati protitelesa. Ker gre za kontrol

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj je sok iz buč dober in zakaj ne?

Sedaj, ko je buč vseh vrst na pretek, je tudi sezona bučnih sokov, ki imajo izredne učinke na naše zdravje - Nekaj je tudi škodljivih! Bučam pravimo tudi kraljice jesenskih vrtov, sodobna kulinarika pa šele odkriva možnosti uporabe. Malokdo ve, da imajo buče 4- do 5-krat več vitamina A (pravzapra

Poglej

Biserka Tavčar

Kako se v nekaj minutah pomladiti za nekaj let?

Objavljamo trik s katerim se lahko na hitro pomladite, ali pa skrijete utrujenost, pomanjkanje spanca - velja tako za ženske, kot moške Kiroterapija ni nič novega. Uporabljala jo je že Marylin Monroe in z njo prikrivala utrujenost, neprespane in prekrokane noči, hkrati pa je s to metodo ohranjala

Poglej

Biserka Tavčar

Sadje, ki premaguje ogljikove hidrate

Slivov sok ima iste lastnosti, kot sveže slive, ima pa med vsem jesenskim sadjem največ antioksidantov - O slivah vsekakor vemo premalo Poznamo suhe slive, marmelade, sokove, najslajši so cmoki ... Slive so tako vsestranske, da je prav nenavadno, da jih ni pogosteje na naših jedilnikih. A ko so n

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj se vam lahko zgodi, če jeste preveč zrele banane?

Gotovo ste že kdaj pojedli kakšno banano, ki je imela črne pike po lupini? Morda ste celo pojedli banano z veliko temnimi lisami? Pa veste, kaj to pomeni? Odgovor na vprašanje, kaj se dogaja s preveč zrelimi bananami prihaja iz Japonske, kjer so raziskovalci univerze v Tokiu analizirali banane me

Poglej

Biserka Tavčar

5 živil za reveže, ki bi jih morali jesti tudi bogati

Zmotno je razmišljanje, da obstaja hrana za reveže in hrana za bogate. Je samo zdrava in nezdrava hrana! Vsakič znova se izkaže, da je hrana za reveže bogata z vitamini, minerali in hranljivimi snovmi. Če je poceni in dosegljiva na vsakem koraku, še ne pomeni, da je ničvredna. In prav tako je mog

Poglej