Meso zamenjajte z gobami in prihranite 440 kalorij

Raziskave kažejo, da so gobe izvrsten nadomestek za meso - tako po hranljivosti, kot tudi količini Gobe povzročijo enak občutek sitosti, kot meso, zato so lahko izvrsten nadomestek mesnih obrokov. Raziskave so pokazale, da ima lahko ena porcija slastnega govejega zrezka tudi po 780 kalorij, če pa

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj bi morali vedeti o zavijanju hrane v aluminijaste folije, pa ne veste?

Uporaba alu-folij se je v zadnjem času močno razširila, težav, ki jih povzroča aluminij, pa nihče ne omenja - Gre za resne probleme! Aluminij je eden najbolj razširjenih elementov na Zemlji, zato mu je bil človek vedno izpostavljen. A ne v takšnem obsegu, kot je to v zadnjih treh desetletjih. pro

Poglej

Biserka Tavčar

Naučite se prepoznati naravni med od umetnega

Pred nami je sezona medu, ki velja za ena najbolj zdravih živil, a le, če gre za naravni med brez dodatkov Ponudba meda je raznovrstna. Na voljo je veliko okusov, pa tudi cene se močno razlikujejo. Poleg tega je dobro vedeti, da vsak med ni za vsako bolezen (o tem smo pisali v prispevku Ni vsak m

Poglej

Dajana Babič

Ne bojmo se naših razvojnih razdalj. Te je treba skomunicirati. Nihče nima za sto let prav.

NAVIJANJE, VEZANE PERCEPCIJE... Jaz ne navijam za nobeno stran. Navijam za samo življenje, za celote, za našo srčnost, poštenost, za naravni razvoj, za čutenje živega sveta... Lastnega življenja ne dam in ne prodam. vse, kar sem preživela in doživela je moje. Tega ne tacam, ne zanikam, ne brišem...i

Poglej

Biserka Tavčar

Ali veste, kaj tvegate, ko prižgete dišečo svečo?

Nenevarne so sveče iz soje, ali čebeljega voska, povsem drugače pa je s svečami iz parafinskega voska. Kaj je dobro vedeti o dišečih svečah? Najprej to, da je cena kriterij, ki vas lahko močno zavede, kar boste nekaj ur kasneje obžalovali. Če izberete nepravilno svečo, je najmanj, kar vas lahko d

Poglej

Biserka Tavčar

Odkrijte fenomen črnega česna

Črn česen je zdravilo, ki ga azijski zdravilci poznajo že tisočletja, svet pa ga je odkril šele pred petimi leti Črn česen je v teh dneh gotovo najbolj moderna zelenjava. Poleg vseh zdravilnih lastnosti, ki jih ima običajen česen, in nenavadne barve, se navaden česen vendarle razlikuje od svojega

Poglej

Biserka Tavčar

Ali veste, katera je najbolj zdrava začimba na svetu?

Samo ena stvar je, ki hkrati uravnava imunski, hormonski in energijski sistem? Črno kumino so poznali že Egipčani in stari Grki, sodoben človek pa jo odkriva šele zdaj Črne stvari očitno niso kar tako. Če se črn česen pridobi s fermentacijo (preberite prispevek Odkrijte fenomen črnega česna), pa

Poglej

Biserka Tavčar

Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!

Krompir je gotovo najbolj pogosto živilo na naših krožnikih, resnica o njem pa je drugačna, kot misli večina Ali je krompir zdrav, ali ne? To je vprašanje, ki že nekaj desetletij muči razviti svet. Dejstvo je, da je pražen in pečen krompir škodljiv, krompir kuhan z lupino pa daleč od tega. 1. Kr

Poglej

Biserka Tavčar

Znanost za vsako neumnost bolezen najde

Če obiskujete stran Vemkajjem.si, je velika nevarnost, da imate ortoreksijo. To je motnja, ki kaže vašo obsedenost z zdravo hrano. Dejstvo je, da sodobna znanost ne mara ljudi, ki jim ni vseeno, kaj jedo in v kakšnem svetu živijo. Ni je države na svetu, ki bi si želela zdravih državljanov. Ni pod

Poglej

Biserka Tavčar

Katere bolezni zdravi marmelada?

Britanski znanstveniki vsakih 10 let naredijo seznam zdravih živil. Novost so marmelade, ki so po novem lahko tudi zdravilo. Da so zelenjave in sadje zdravi, vemo. Da pa so zdrave tudi marmelade, pa je za mnoge veliko presenečenje. Britanski znanstveniki gredo celo tako daleč, da kar vse vrste ma

Poglej

Dajana Babič

ZRELE PRIORITETE

Zanima me, kakšen je to vrstni red? Imamo (baje je banka še naša) 50.000,00 EUR za nagrade za ovajanje, nimamo pa za rešitev deložacij npr. ene mame samohranilke. Jaz tega res ne razumem. Ali smo mi kot družba ZRELA CELOTA ali pa smo nekako razdeljeni na neke struje? Tudi tega ne razumem. * (B

Poglej

Dajana Babič

Nič ni za obsojat, vsega se lahko naučimo, kar nam zadiši

ZNANJE/VEDENJE Nič ni za obsojat'. Vsega se lahko naučimo, kar nam zadiši RAČUNICA ALI CELI KOVANEC Pol vrednosti našemu življenju da osebnostni in duhovni razvoj, drugo polovico pa denar (pač, vsaj nek skromen pretok). Ko ni osebnostnega in duhovnega razvoja, življenje preživotarimo. V osebnostne

Poglej

Biserka Tavčar

5 alternativ za kavo

Če verjamete tisti, ki v kavi ne vidijo nič zdravega, ali pa bi se radi odvadili njenega ritualnega pitja, potem vam ponujamo nekaj alternativ 1. Granatno jabolko Sok svežega granatnega jabolka je najbolj energetska naravna pijača, kar jih poznamo. Ima ogromno vitaminov, povečuje hemoglobin, blag

Poglej

Biserka Tavčar

Kateri sladkor je najboljši?

Ali je boljši tak iz sladkorne pese, ali trsa? Ali je boljši bel, ali rjav? Rafiniran, ali ne? Umeten, ali naraven? Alternativen, ali alkoholen? Sladkorjev je preveč, da bi vedeli ... V zadnjem pol stoletja je poraba vseh vrst sladkorja tako narasla, da je niti v najbolj optimistične večkratnike

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti

Povejte v kateri predel telesa se najbolj redite, pa vam povemo, kaj je narobe z vašim telesom in zdravjem Kanadski športni trener Charles Poliquinas je analiziral več sto svojih varovancev in prišel do presenetljivih zaključkov. Prepričan namreč je, da se ljudje v določen predel telesa bolj redi

Poglej

Biserka Tavčar

Naj tablete z minerali zamenja rastlinski pepel

Če bi imel človek boljši spomin, potem iz rastlinskega pepela ne bi tisoč let izdeloval mila, danes pa povsem pozabil nanj Leta 1807 je angleški kemik in fizik Sir Humphry Davy pri elektrolizi kalivejega hidroksida odkril kalij. Kalij je tako prvi element v zgodovini pridobljen z elektrolizo, ime

Poglej

Biserka Tavčar

Hrano, ki jo lahko ponoči kradete iz hladilnika

Se ponoči prebujate in hodite ropati hladilnik? Nič hudega, če boste imeli pripravljene zaloge polnočne hrane, ki ne redi. Priznajte, da pogosto ponoči stojite pred odprtim hladilnikom in nemo zrete vanj ter tuhtate, kaj pojesti, da ne bi preveč redilo, da ne bi preveč razdražili želodca in, da b

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj akne in mozolji na obrazu povedo o vašem zdravju

Če se vam na obrazu delajo mozolji, potem ne gre samo za čiščenje krvi, pač pa se lahko za tem skriva hujša težava Objavljamo zemljevid 14 pomembnih točk na obrazu, ki so direktno povezane z vašim zdravjem. Pozorno spremljajte spremembe na obrazu, pa boste lahko nekaj dni prej prepoznali težavo,

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj je dovoljeno jesti pred spanjem

Od tega, kaj jeste zvečer, je odvisno, kako boste spali in, kako se boste zbudili. Z napačno odmerjeno večerjo, si lahko pokvarite cel jutrišnji dan. Zato dobro premislite, kaj danes zvečer daste v usta, še posebej pa bodite pozorni, da 2 uri pred spanjem raje nič ne jeste. Zaradi slabega spanca

Poglej

Biserka Tavčar

Šokantno: holokavst na kurjih farmah

Kar se je v samo pol stoletja zgodilo s kokošmi, vam mora vzeti dih. Vse to samo zato, da lahko danes preživi 7 milijard ljudi. Kaj počne človek v imenu preživetja, postaja vse bolj grozljivo, poleg tega pa se bližamo meji preko katere ne bo šlo. Če želi na svetu preživeti 7 milijard ljudi, že da

Poglej

Biserka Tavčar

Kako pred TV jesti prigrizke?

Prigrizki pred TV so prepovedano, zato ker redijo. Močno redijo! Pravzaprav vsaka stvar, ki jo pojeste med gledanjem TV, vam bo pognala kilograme k višku. Pa veste zakaj? Ljudje pred televizorjem izgubimo občutek za zunanji svet, pozabimo na apetit, naši možgani so povsem osredotočeni na zgodbo n

Poglej

Biserka Tavčar

Znate kontrolirati svoje dihanje in zakaj bi to morali znati?

Dihanje ima podoben učinek, kot prehranjevanje. S pravilnim dihanjem telo bolje funkcionira. Ali ste vedeli, da lahko s kontroliranim dihanjem zajamete tudi do 10-krat več zraka? Telo tako dobi 10-krat več kisika, izboljša se prekrvavljenost, zavestno lahko aktivirate delovanje nekaterih organov,

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj naredite z vodo v kateri ste kuhali riž?

Kitajci so že pred tisočletji odkrili, da je voda v kateri se kuha riž, lahko tudi zdravilna. Preverite kako ... Zahodni svet odkriva to, kar Azijci vedo že tisočletja. Zato se pol sveta čudi drugi polovici, kako tako elementarnih stvari, kot je voda v kateri se kuha riž, "razvitejši" zahod ne up

Poglej

Biserka Tavčar

Preprost nasvet, kako se obvarovati pred gripo

Ste vedeli, da je v krajih ob morju skoraj za 70 % manj gripe? Vzrok temu je preprost. Morska sol preprečuje gripo. pa ne zato, ker je morska, pač pa zato, ker sol izsuši sluznico v grlu in je tako manj možnosti za preživetje vseh vrst virusov. In zakaj je manj gripe v obmorskih krajih? Zato, ker

Poglej

Biserka Tavčar

Polletna vremenska napoved - bo zima še zima?

Obeta se nam izredno mila zima z malo padavinami januarja in februarja in več dežja marca in aprila. Bo letos tudi nevarnost žleda? Za kratico SEECOF (Southeast European Climate Outlook Forum) se skriva združenje meteoroloških služb držav jugovzhodne Evrope kamor spadajo Srbija, Bolgarija, Grčija

Poglej

Biserka Tavčar

Katera sesekljalna deska je boljša: lesena, ali plastična?

Večina kuharjev, profesionalnih in amaterskih, razmišlja le o dobrih in ostrih nožih, le redki pa o nečem, brez česar noži niso veliko vredni - o sesekljalni deski Dejstvo je, da tako na lesenih, kot plastičnih sesekljalnih deskah ostanejo sledovi vašega trančiranja hrane. Ko so na univerzi v Kal

Poglej

Biserka Tavčar

Z medom in gorčico nad bolečine v sklepih

Ko se začne slabo in mrzlo vreme, se je skoraj nemogoče izogniti revmi, artritisu in bolečinam v sklepih zaradi preobremenitev Pripravite si domače mazilo s katerim si boste olajšali bolečine in morda tudi pozdravili zatekle sklepe. Olajšanje boste čutili že pop prvem nanosu. Kaj potrebujete za

Poglej

Biserka Tavčar

Prijateljicam ne govorite, da so se zredile!

Če ste res iskrene in želite svojim prijateljicam najboljše, potem jim ne govorite, da so se zredile, ker ima to nasproten učinek Britanci so analizirali 3000 moških in žensk starih med 30 in 50 let. Analizirali so njihove pogovore in dejanja, takoj pa jim je v oči padla stvar povezana s kilogram

Poglej

Biserka Tavčar

Kurilniki maščob

Če mislite, da so maščobe krive za vaš višek kilogramov, potem je dobro vedeti s čim jih najlažje topite Redna telovadba in zmerna telesna aktivnost, kamor sodijo tudi sprehodi, so zlasti v jesenskem in zimskem času zelo pomembni. ljudje se v te delu leta manj gibljemo, pa se tudi zato bolj redim

Poglej

Biserka Tavčar

Recept s katerim Kitajci že tisočletja zdravijo sodobne bolezni

Dejstvo je, da imajo v Aziji pol manj sladkornih bolnikov, nekaterih vrst rakov ne poznajo, tudi srčnih in možganskih kapi je občutno manj ... Zakaj? Tradicionalna kitajska medicina in azijski način življenja očitno nimata težav z boleznimi sodobnega načina življenja. Tegob, ki jih imamo na zahod

Poglej