Da vas ne bomo dolgočasili le z eno, smo jih pripravili 7.
Različic izpadnega koraka namreč.
Vaja, ki resnično 'kuri' in spodbudi mišice zadnje lože, zato boste s takšno vajo zlahka učvrstili noge in zadnjico. Seveda vaja vključuje tudi druge mišice, tega nikakor ne smemo zanemariti.
Pred začetkom