Če jemljete vitaminske tablete, preverite, kaj lahko povzroči predoziranje. Preveč vitaminov je celo bolj škodljivo, kot pomanjkanje!

Preveč vitamina A ni primerno za nosečnice, ljudi s težavami z jetri in za tiste, ki radi pogledajo v kozarček. Vitamin je namreč topen v maščobah, povzroča pa glavobole, osteoporozo, suši kožo ... Prvi znaki prevelikih odmerkov so med drugim tudi izpadanje obrvi, stanje pa se popravi šele po 4 tednih.

Vitamin B6 v prevelikih odmerkih povzroča mravljince, odrevenelost, slabost. Paziti se ga morajo predvsem diabetiki in epileptiki.

Čeprav velja, da vitamina C ni nikdar preveč, pa pretiravanje kljub vsemu lahko povzroči nevšečnosti: diarejo, omotičnost, bruhanje, trebušne krče, glavobole, nespečnost in celo ledvične kamne. Telo višek vitamina C izloči z urinom (maksimalna dnevna vrednost je 2000 miligramov).
... ...

Preberite več na Vemkajjem.si ...