Če ste obupali nad shujševalnimi dietami, je to zato, ker se niste držali spodnjih pravil. Dovolj je, da se samo pri eni pregrešite ...

Hujšanje je zmeraj aktualno, še posebej pa v toplih mesecih. A ker popolne linije ne dobimo čez noč, je treba o tem razmišljati dovolj zgodaj. Če ste trdno odločeni, da boste opravili z odvečnimi kilogrami, potem morate naslednja pravila vzeti zelo resno.

1. Zajtrkujte

Zajtrk je zdrav za metabolizem. Če jeste zdravo, dobi telo potrebne vlaknine, vitamine, minerale in predvsem energijo. -od zajtrka se še nihče ni poredil, zato, ker čez dan pridobljene kalorije zagotovo potrošite. Poleg tega pa si še zapomnite: če zjutraj ne jeste, boste do popoldneva že tako lačni, da boste pojedli veliko več, kot bi smeli. Dlje ste lačni, bolj se boste redili.
... ...

Preberite več na Vemkajjem.si ...