Zakaj se je dobro zaščititi pred elektro smogom?
Vila Zdravja
Zdrav življenjski slog

Torek, 19. Julij 2016 ob 19:54

Odpri galerijo

Zaščita organizma pred zunanjimi, nenaravnimi vplivi, je zelo pomembna za naše zdravje.

Kakšni so učinki elektro-smoga na človeški organizem?

Dejstvo je, da elektronske naprave, mobilni telefoni, električna napeljava itd. oddajajo električne signale v okolje.

Dejstvo je tudi, da smo tem škodljivim sevanjem in virom električnega smoga (v nadaljevanju – »elektro-smog«) nenehno izpostavljeni, 24 ur na dan, 7 dni v tednu. V strokovnih krogih potekajo razprave o vplivu teh valovanj na zdravje človeka. Čeprav ni konkretnih dokazov o negativnem vplivu na človekovo zdravje, pa je vse več posrednih indicev.

Ko je telo pod konstantnim vplivom elektro-smoga, se njegovi negativni učinki odrazijo na različnih področjih organizma:

  • Hormoni

  • Presnova (metabolizem)

  • Centralni živčni sistem

  • Ritem srca

  • Kromosomi

Glede na rezultate raziskave s strani »Umwelmedizin des Landes Salzburg« (cf. EHSLife 7+8 / 2003, p. 39-41), elektro-smog lahko moti delovanje epifize v naših možganih. Epifiza proizvaja melatonin – hormon, ki uravnava našo biološko uro in uravnava naš ritem spanja in budnosti. Nepravilno delovanje epifize lahko povzroči motnje spanja ali pa psihološke posledice, kot so depresija, motnje koncentracije itd. Tudi razvoj bolezni, kot so rak, imunska deficienca, sladkorna bolezen in Parkinsonova bolezen, je lahko v povezavi s škodljivimi vplivi elektro-smoga.

Zakaj naj bi svoje celice zaščitili pred elektro-smogom?

Naš organizem sestavljajo bilijoni majhnih celic, ki nam omogočajo, da hodimo, dihamo, vidimo, slišimo – skratka: da živimo.

Ravno zato je nujna skrb za zdravje naših celic. Voda predstavlja kar 85 % celice. Z zagotavljanjem zdrave, naravne in strukturirane vode našim celicam, pospešujemo celično presnovo. Več informacij o celicah in vodi najdete tukaj.

»Zdrave celice – zdrav organizem«

Elektro-smog vpliva na naše celice. Celice medsebojno komunicirajo z električnimi signali (samo pomislite na električne impulze, ki jih ustvarjajo naši možgani in srce), zato obstaja verjetnost, da zunanji električni signali delujejo moteče na to notranjo komunikacijo celic.


							 

Umetna elektro-magnetna polja vplivajo na naravna elektro-magnetna polja, motnje v celični komunikaciji, pa vodijo v razvoj bolezni.

Kako lahko zmanjšam negativen vpliv elektro-smoga?

Ni moč zanikati, da elektro-smog obstaja in da smo neprestano izpostavljeni njegovim vplivom, saj vire elektro-smoga najdemo tudi zunaj zaprtih prostorov: oddajniki mobilne telefonije, električni vodi, električne postaje, WI-FI omrežja, elektronski sistemi varovanja v trgovinah itd. V zaprtih prostorih obstaja nekaj načinov, kako zmanjšati izpostavljenost elektro-smogu.

  1. Zmanjšajte število virov

Manjše število električnih naprav, pomeni manj škodljivega sevanja.

  1. Zaščitite se

Uporabite zaščitene kable, podaljške, priključke, razdelilne plošče itd.

  1. Izključite naprave, ko niso v uporabi

Uporabite vmesna stikala , ki omogočajo, da naprave izključimo, ko niso v uporabi.

  1. Ohranite varno razdaljo

Ne spite v neposredni bližini naprav. Razdalja naj bo najmanj 1-2 metra.

  1. Harmonizirajte elektro-smog

Vita-life Spin harmonizira elektro-smog v vašem domu. Napravo preprosto vključite v električno napeljavo in že deluje.

Vita-life Spin predstavlja zaščito pred negativnimi vplivi elektro-smoga in to popolnoma brez vzdrževanja.

ELEKTRIČNI SMOG

Kaj je to?

Okolja ne onesnažujejo le izpušni plini in odpadki, temveč tudi tehnična polja in sevanja.

Izraz »elektro-smog« je sestavljen iz besed »elektro«, kar predstavlja vir sevanja (električne napeljave in naprave, oddajniki mobilne telefonije itd.) in »smog«, ki pomeni onesnaževanje okolja s strani tehničnih, umetnih polj in sevanja.

Elektro-smog oddajajo električne naprave in napeljava, oddajniki, naelektrene površine, namagneteni minerali… – v celoti se mu ni moč izogniti.

Ta tema je zelo kompleksna in sega na številna znanstvena področja fizike, biologije, kemije, geologije in matematike. Resna raziskava mora vključevati vsa navedena področja.



Vrste elektro-smoga

Polja izmeničnega električnega toka

Električna napeljava v zidovih, elektroinštalacije, razdelilne plošče, kabli itd. – vse to so viri polj in valovanj, ki jih oddaja izmenični električni tok.

Razpon frekvenc je od 0 Hz, do približno 30 kHz.

Izmenična magnetna polja

Ta se ustvarijo ob pretoku izmeničnega električnega toka. Viri so elektroinštalacije, kabli, naprave, transformatorji, stroji itd., ko so v uporabi, vključeni.

Teh sevanj zidovi ne zaustavijo, zato vas bo sevanje npr. televizije doseglo, tudi če ste v sosednji sobi.

Razpon frekvenc je od 0 Hz, do približno 30 kHz.

Elektro-magnetno sevanje

Elektro-magnetno sevanje je močnejše, z razponom frekvenc od 30 kHz pa vse do 300 GHz.

Prenaša se brezžično in ga oddajajo radijski in TV aparati, mobilna omrežja, alarmni sistemi, mobilni telefoni, WLAN, mikrovalovne pečice, WI-FI naprave itd.

Polja enosmernega električnega toka (elektro-statika)

Pojavijo se, ko se naelektrijo sintetične površine ali vlakna. V primeru dotika pride do razelektritve in vas rahlo »strese elektrika«.

Najmočnejši primer takšne razelektritve je pojav strele.

Enosmerna magnetna polja

Tako kot izmenični električni tok povzroča izmenična magnetna polja, tako tudi enosmerni električni tok povzroča enosmerna magnetna polja.

Ta izhajajo iz naelektrenih kovin, npr. jekla, pa tudi naš planet Zemlja ima svoje naravno magnetno polje. Umetna magnetna polja »motijo« to naravno magnetno polje, kar ima za posledico negativne biološke učinke.

Ali lahko elektro-smog občutimo?

»Elektro-magnetna preobčutljivost« je sposobnost zaznavanja, občutenja elektro-smoga. V zadnjih letih je bilo opravljenih kar nekaj raziskav, v povezavi s tem fenomenom.

Raziskava nemške »Zvezne agencije za zaščito pred sevanji« je razkrila, da 7 kar % anketirancev občuti »precejšnjo«, 2 % pa »zelo močno« prizadetost s škodljivimi vplivi elektro-smoga.

Ta rezultat ni presenetljiv, saj smo vse bolj in bolj izpostavljeni virom elektro-smoga.

Ali lahko elektro-smog izmerimo?

Da, elektro-smog je merljiv.

Lahko ga izmerite sami, z ustreznim merilcem, ali pa vam ga izmerijo certificirani strokovnjaki.

Ta tema me zanima, kje lahko preberem več o tem?

Nekaj tuje literature, publikacij in virov:



VITA-LIFE SPIN ZAŠČITI ORGANIZEM S HARMONIZACIJO ELEKTRO-SMOGA

V nasprotju z napravami, ki izničijo elektro-magnetno valovanje, Vita-life SPIN zaščiti naše celice pred škodljivimi učinki elektro-smoga. SPIN »povozi« in harmonizira elektro-smog na način, da ta ne more škodovati našim celicam. Sevanje električnih naprav, ki so priključene na električno omrežje – doma ali pa v pisarni – prenehajo negativno učinkovati na organizem, z eno samo potezo.

Kako deluje Vita-life SPIN?

Vita-life Spin vsebuje mešanico mineralov in plemenitih kovin »Mixos«, ki oscilira v enakem razponu frekvenc, kot nače celice. Elektro-magnetno sevanje lahko poškoduje naše celice z motečim vplivom na medcelično komunikacijo. »Mixos«, ki se nahaja znotraj SPIN-a nevtralizira in harmonizira škodljiva sevanja elektro-smoga.


							 

Rezultate testa »Mixos« in njenih učinkov, ki so ga izvedli na slovenskem inštitutu »Bion«, si lahko pogledate tukaj.

Ni vam potrebno namestiti zaščite na vsak posamezni vir elektro-smoga, saj sistem napeljave za Vita-life SPIN deluje kot »antena«, preko katere ta širi svoj harmonizirajoč učinek. Vita-life SPIN ni električna naprava: vključi se v vtičnico, da lahko izkoristi sistem napeljave in širi svoj učinek. Deluje od trenutka vključitve.



Obseg zaščite

Zadnja generacija Vita-life SPIN vsebuje 2 različni mešanici mineralov in plemenitih kovin, ki sta naravnani na 2 različni frekvenčni valovni dolžini.

Frekvenčni spekter

ELF (ekstremno nizke frekvence) 0 – 300 Hz

RF (radijske frekvence) 100 kHz – 300 GHz

Zadnja generacija Vita-life SPIN torej harmonizira elektro-smog, ki ga oddajajo električne naprave in napeljava (ELF) v gospodinjstvu, kot tudi sevanje, ki ga povzročajo mobilni telefoni, WLAN in WI-FI naprave (RF).

PREDNOSTI UPORABE VITA-LIFE SPIN

Vita-life SPIN ima pozitivne učinke na vaše zdravje in dobro počutje:

  • Počutite se polni energije in v dobri kondiciji - »fit«

  • Počutite se bolj močni, zmogljivi

  • Na splošno se počutite bolje

  • Bolezenske težave, ki so povezane z elektro-smogom se olajšajo ali pa v celoti izginejo

Vita-life SPIN je idealna rešitev tudi v pisarni in na delovnem mestu

Pozitivni učinki Vita-life SPIN-a v veliki meri pridejo do izraza v pisarnah, saj je tam običajno veliko število naprav v enem samem prostoru: monitorji, računalniki, mobilni telefoni, napeljave in kabli, prenosniki, tiskalniki, luči itd.

Raziskava »Umweltmedizin Salzburg« (cf. EHSLife 7+8 / 2003, p. 39-41), je razkrila, da zaposleni v pisarnah z visoko vsebnostjo elektro-smoga, pogosto trpijo za simptomi, kot so glavobol, preobčutljivost, razdražljivost in motnje koncentracije. Na teh delovnih mestih je tudi večje število bolniških odsotnosti. Vse to vpliva na počutje in s tem na vzdušje na delovnem mestu. Z uporabo Vita-life SPIN imate lahko negativne učinke vseh omenjenih virov elektro-smoga, pod nadzorom.

NAJBOLJ POGOSTA VPRAŠANJA O VITA-LIFE SPIN (FAQ)

Katere so »aktivne« sestavine znotraj Vita-life SPIN-a?

Vita-life SPIN vsebuje specifično, posebno mešanico mineralov in plemenitih kovin, imenovano »Mixos«. Ti elementi imajo »piezo-električne« učinke in sposobnost nevtralizirati fizikalne pojave (energijo, vibracijo in obliko signala), ki spreminjajo ali motijo biološke procese. V odvisnosti od mešalnega razmerja, je »Mixos« naravnan na delovanje v specifičnem razponu frekvenc. »Mixos« je nanešen na bakrene plošče znotraj tokokroga v Vita-life SPIN.

Rezultate testa mešanice »Mixos« in njenih učinkov, ki so ga izvedli na slovenskem inštitutu »Bion«, si lahko pogledate tukaj.

Galerija slik

Zadnje objave

Tue, 25. Jun 2019 at 09:20

2209 ogledov

Magnetno-resonančna stimulacija
Vita-Life R-SYSTEM SET sestoji iz:  - Krmilne enote vključno s priključki  - avtomatski program, voden glede na čas terapije v dnevu, notranja ura organov - 3 posebne programe terapij na čip-kartici  - Biofeedback senzor  - Aplikator za celo telo  - Lokalni aplikator-blazina  - Klinični priročnik-navodila za uporabo  Klik: Vila zdravja Prijeten vstop v poletje!

Mon, 18. Mar 2019 at 13:44

3100 ogledov

Pomladna ponudba za kakovostno življenje
Magnetno resonančna stimulacija Vita-life R-system: - Z RESONANČNIMI UČINKI NA CELICO STIMULIRA CELO TELO,  - OMOGOČI HITRO REHABILITACIJO PO POŠKODBI ALI PO OPERACIJI, - POMAGA PRI REGENERACIJI REKREATIVNIM IN VRHUNSKIM ŠPORTNIKOM, - AKTIVIRA SAMO-ZDRAVILNE MOČI, - IZBOLJŠA PREKRVAVITEV IN OSKRBO S KISIKOM, - OKREPI METABOLIZEM IN IMUNSKI SISTEM, - Z BLAŽENJEM BOLEČIN IMA POZITIVNE UČINKE NA ŽIVČNI SISTEM. Vita-life R-system uporabljajo v zdravstvenih domovih, zdraviliščih, fizioterapevtskih ambulantah in številni vrhunski športniki ter drugi posamezniki, ki želijo vrhunsko terapijo koristiti v svojem domu. Za podporo telesu - mladostnikov, starostnikov in vseh vmes.Več informacij: http://vilazdravja.com/vita-life/izdelki/r-system/prednosti/ Za koriščenje popustov nam pišite na info@vilazdravja.com ali nas pokličite v času uradnih ur na 01/23 555 30. Lahko nas tudi obiščete na naši (novi! :) ) lokaciji na Dunajski cesti 116 v Ljubljani. _________________Vila zdravjaDunajska cesta 1161000 Ljubljana

Tue, 20. Nov 2018 at 15:19

2601 ogledov

Za zdravo in energije polno življenje
Podpora in stimulacija celičnega metabolizma. Za zdravo in energije polno življenje. Terapija, ki jo predpisujejo fizioterapevti v zdravstvenih domovih in jo pri svoji regeneraciji uporabljajo vrhunski športniki. Več tukaj:  http://vilazdravja.com/ vita-life/izdelki/r-system/ prednosti/  Vila zdravja Dunajska cesta 116 vilazdravja.com Smo tudi na Facebooku in Instagramu ;) 

Thu, 18. Oct 2018 at 10:33

2854 ogledov

Preveri svoje zdravje in prihrani 30%
Preventivno odkrivanje začetkov razvoja bolezni z medicinsko termodiagnostiko    V mesecu boja proti raku na dojki nudimo 30% popust na vse preglede.  Popust velja za rezervacije, ki jih boste napravili v oktobru – tudi za termine v kasnejših mesecih. ALI VEŠ? Smo edini v Sloveniji z vrhunsko tehnično opremo za verodosojno medicinsko termodiagnostiko.  Najbližja klinika, ki ponuja podoben nivo storitev je šele na Nizozemskem.  Pri nas termograme pregleda zdravnica. Tehnična oprema (termokamera z opremo) mora biti najvišje kakovosti in zelo visoke ločljivosti in kot taka registrirana s strani regulatornih institucij za izvajanje medicinske termografije - v nasprotnem primeru so termogrami nerazločni in je analiza takšnih termogramov podvržena bolj ugibanju, kot pa resni analizi. Več informacij:01/23 555 30 info@vilazdravja.comhttp://vilazdravja.com/medicinska-termodiagnostika/pregledi-z-medicinsko-termokamero/

Wed, 26. Sep 2018 at 11:59

3201 ogledov

15. oktober - dan zdravih dojk
Prvi članek, ki je bil objavljen 4. februarja 2017 na svetovni dan boja proti raku, je skoraj v celoti govoril o smrtonosni te bolezni s stališča preživetja žensk in moških, ki so zboleli za rakom na dojki. Tokrat bi se navezala na drug datum, to je 15. oktober, dan zdravih dojk in pogledala z drugega stališča: kako zdravo živeti, da do te bolezni sploh ne bi prišlo. Združenje Europa Donna Slovenije se bo letos, že enajsto leto zapored, pridružilo aktivnostim ob 15. oktobru, ki jih spodbuja in usmerja Evropska zveza Europa Donna. Ta vsako leto opozarja na pomen zdravega načina življenja, ki je nepogrešljiv del ohranjanja vitalnosti telesa. Poleg genskih predispozicij smo za svoje zdravje v prvi vrsti odgovorni sami. Torej zavihajmo rokave in se lotimo dela. Vredno je, kot je vredno in dragoceno vsako življenje na tej zemeljski krogli. Ne moremo spremeniti trenutnega dejstva, da vsak dan nekje v Sloveniji vsaj tri ženske izvedo za diagnozo rak. Za to številko 'tri' stojijo resnične osebe, prijateljice, sestre, žene, mame, hčere, sodelavke. To je kruta resnica. PREGLEDOVANJE Vedeti pa moramo, da je rak dojke dobro ozdravljiv, če ga odkrijemo dovolj zgodaj.  Tu nastopi odgovornost vsake posameznice: redno in pravilno pregledovanje je na prvem mestu pri odkrivanju sprememb na dojki. Z rednim samopregledovanjem je potrebno začeti že v mladosti, kajti samo tako bo ženska lahko dobro poznala svoji dojki in opazila ter ocenila najmanjšo spremembo na njih in poiskala ustrezno zdravniško pomoč.   PREHRANA                                               Kot vemo, osnove zdravega telesa vključujejo zdravo prehrano. Ni vseeno kaj vnašamo v organizem. Pozabimo industrijsko pripravljene obroke, ki so polni raznih konzervansov, aditivov, barvil in raje posezimo po sveži zelenjavi in sadju, po možnosti naši doma pridelani. Omejimo mastno meso in mesne izdelke, raje posezimo po nemastnemu mesu in ribah. Uživajmo zdrave maščobe, ki so bogate z nenasičenimi maščobnimi kislinami in jih večinoma najdemo v rastlinskih oljih. Omejimo vnos sladkorja in namesto sladkarij raje posezimo po raznih oreščkih in semenih. Iz njih tudi v naravi vzklije nova rastlina, novo drevo - novo življenje. Torej vsebujejo vse, kar je potrebno in dobro za hranljivost organizma. Ta pa poleg hrane potrebuje tudi tekočino. Saj veste, edino tekočino, ki je vir narave in življenja. Brez dodanih sladkorjev in umetnih okusov. GIBANJE Drug pomemben dejavnik je ukvarjanje s športom.   Že vsakodnevni 30-minutni sprehod v naravi bo dovolj, da se razgibamo, pospešimo našo cirkulacijo, pošljemo kisik našim celicam, ki ga tako potrebujejo za svoje normalno delovanje, dobimo dovolj vitamina D. Še bolje bo seveda kakšna dodatna redna rekreativna dejavnost, ki nas veseli in sprosti. Izkoristimo čas in dejavnosti povežimo z druženjem z družino, otroki, prijatelji. To je tudi možnost ustvarjanja vezi v družini, ki v današnjem hitrem tempu, ko se družina sreča samo pri obrokih ali pa še to ne, izgublja svoj pomen povezanosti in komunikacije. ZANIMIVOST Nič ni novega, da ukvarjanje s športom navadno pomeni tudi bolj zdravo in daljše življenje. Zanimivo pa je, da za dolgo življenje ni ključnega pomena intenzivnost športne dejavnosti, ampak predvsem njen socialen vidik. V zdravstveni reviji Mayo Clinic Proceedings so ta mesec objavili rezultate raziskave, ki je zadevala vprašanje življenjske dobe. Po poročanju Slovenske tiskovne agencije je v 25-letni raziskavi sodelovalo 8500 zdravih Dancev v navezavi na njihove športne aktivnosti. Izkazalo se je, da so za dolgo življenje še posebej pozitiven faktor skupinski športi, bolj kot individualni. Eden izmed soavtorjev raziskave James O'Keefe je za New York Times je povedal, da je sicer "povečanje srčnega utripa pomembno za zdravje, a izgleda, da je prav tako pomemben tudi stik z drugimi ljudmi." Zato kar pokličite prijateljico ali prijatelja in rezervirajte termin za tenis ali skupni pohod! Stres je za mnoge postal redni spremljevalec od jutra, ko zazvoni budilka in nas vrže iz postelje, do večera, ko se izmučeni vračamo v mestnem cestnem vrvežu, ko smo opravili vse obveznosti, nakupe, pobrali otroke iz vrtcev, šol, nazaj domov. Potem si še sami otežimo celo situacijo, vzamemo v roke pametne telefone, sedemo pred računalnik, TV ekran, pojemo nekaj na hitro in na koncu se čudimo, zakaj se tako slabo počutimo, se redimo, smo brez moči. Ne znamo si organizirati časa, na koncu nam ga vedno zmanjka. Toda mogoče smo naš urnik napolnili s preveč dejavnostmi sami. Premislimo, ali jih res potrebujemo. Ne bi bilo bolje iti vsaj na kratek sprehod, peš ali s kolesom, sami ali z družino, pustiti vsa odložljiva dela, skrbi za naslednji dan. Mogoče je nepravilna organizacija tista, ki nam povzroča toliko stresa, da čez nekaj časa pregorimo. Takrat se ustavimo, vendar takrat so posledice za organizem že nastale. Koliko ljudi ima danes povišan krvni tlak, povišan holesterol, razne glavobole ali druge bolečine. In sedaj se zapre začarani krog. Da bi nam bilo bolje, vzamemo tableto ali dve, spijemo kavo z upanjem, da nas bo poživila, prižgemo cigareto in se usedemo pred TV ekran, da si odpočijemo noge. Mislimo, da se bomo umirili, odpočili. Napačno! Gibanje in beseda ''ne'', za stvari, ki niso bistvene, so tisto, ki nam bo pomagalo.    Razmislimo tudi o raznih tehnikah za sproščanje, kot so joga, avtogeni trening, progresivno mišično sproščanje, vizualizacija, vodena imaginacija, različne tehnike dihanja (npr. trebušno dihanje), ki nas bodo sprostile, napolnile z energijo in pomagale, da se organizem revitalizira. Lahko so te tehnike tudi čisto naše naravne osebne iznajdbe, karkoli, kar nam bo pomagalo začutiti naše telo.     Bistvo vsega pa je uravnoteženost. Tudi stres je do določene mere dober. Poznate izraz »beg ali boj«. Stres nas opozori na nekaj, kar bi nam sicer škodilo, da se pravočasno umaknemo ali drugače odreagiramo. Vendar, če ga je preveč in traja predolgo, nam poruši normalno delovanje organizma. Tudi maščobe v hrani potrebujemo, toda prave, zdrave maščobe in v pravi  količini. Predstavljajo energijo za telo in se uporabljajo za izgradnjo možganskih celic, živčnega sistema in hormonov, ter so ključna sestavina pri sestavi celične membrane. Pomembna je tudi za skladiščenje in absorpcijo vitaminov. Naučimo se poslušati, kaj nam sporoča telo. Organizem je zapleten »stroj«, sestavljen tako, da dobro deluje. Nič ne sme manjkati, ničesar ne sme biti preveč. Človek je tisti, ki s svojimi posegi ruši njegovo ravnovesje. Delajmo torej z našim telesom in ne proti njemu, telo tako ne bo omagalo predčasno, ampak nam bo preprosto omogočalo živeti življenje.   Branka Švajger, dr. med.

Mon, 16. Jul 2018 at 17:48

3217 ogledov

Sijaj, sijaj sončece
SIJAJ, SIJAJ SONČECE      Le kdo ne pozna te lepe slovenske ljudske pesmi? Da je sonce vir življenja na Zemlji, so vedeli že starodavni narodi, ki so skrbno spremljali njegovo gibanje in mu posvečali veličastne stavbe. V naših glavah je kljub temu postal sovražnik, pred katerim se skrivamo tako poleti kot pozimi. So sončni žarki, ki življenje na planetu ohranjajo že vse od njegovega obstoja, res tako nevarni, da se jih moramo izogibati za vsako ceno? Tako nove kot stare znanstvene raziskave razkrivajo to, na kar smo začeli pozabljati: da je primanjkljaj sončnih žarkov v enaki meri škodljiv za naše duševno in telesno zdravje kot njihov presežek.   SONCE IN ZDRAVJE      Nobenega dvoma ni, da je sonce zdravo. Ultravijoličasti žarki pospešujejo dihanje, krvni obtok, presnovo in delovanje žlez. Sončna svetloba je še posebno pomembna za nastajanje vitamina D, s pomočjo katerega lahko telo koristi kalcij v hrani in ga potrebuje za krepitev mišic in kosti. Sonce prek hormonskih žlez deluje tudi na dušo: sprošča, vzbuja dobro razpoloženje in veselje do ljubezni.      Če pa je izpostavljenosti soncu preveč, se organizem brani. Vsem opozorilom navkljub nas hrepenenje po soncu in toploti ter zagoreli polti vedno znova zapelje, da se žarkom nastavljamo predolgo. To, da koža porjavi, je pravzaprav njena obrambna reakcija. Kožni pigment melanin obda jedro kožnih celic, da bi jih zavaroval pred ultravijoličnimi žarki. Tudi znoj, ki ga koža v vročini izloča odbija sončne žarke. Kljub vsem kožnim obrambnim mehanizmom lahko človek prenese le določeno količino sončnih žarkov. Sonce je preprosto preveč zgoščena energija.      Če boste čas sončenja odmerjali pametno in kožo zaščitili s kremo za sončenje, boste porjaveli nekoliko bolj počasi, izognili pa se boste skrajno neprijetnim sončnim opeklinam.      Dokazano je, da sončni žarki pri preveliki izpostavljenosti koži ne denejo dobro, ker za zmeraj poškodujejo globlje kožne celice in pospešujejo staranje kože. Premočno sončenje je poleg drugih vzrokov tudi eden poglavitnih dejavnikov, ki povzročajo kožnega raka.      Znani so pa pozitivni učinki vitamina D. Vemo, da vpliva na kalcifikacijo kosti in metabolizem kalcija. Pod vplivom svetlobe pa se samo en delček vitamina D na koži metabolizira v tako obliko, ki je nujno potrebna za organizem. Raziskave kažejo, da če se poleti le za 15 minut dnevno odpravimo na sprehod in tako izpostavljamo soncu, je to že dovolj za metabolizem vitamina D, ki je potreben za normalno delovanje našega telesa. Torej zdravega namenskega sončenja ni, pravijo dermatologi. Zavedati se moramo, da namerno sončenje (ležanje na plaži z namenom čim bolj porjaveti) ni enako aktivnemu življenju v naravi v sončnih dneh. Slednje je v smislu zdravega obnašanja na soncu zagotovo pomembno za naše zdravje.      Moramo biti v naravi in športno aktivni. Naša koža se je v milijonih let razvoja tako pripravila, da je že do neke mere pripravljena sprejeti zmerno količino sončnih žarkov, ki jih prenesemo brez hujših posledic. Problem je v tem, da ljudje v času življenja dobimo bistveno prevelik odmerek UV-žarkov. Za slednje vemo, da so škodljivi. Ne smemo pozabiti, da smo pod vplivom UV‑žarkov leta in leta. Včasih prekomerno tudi zaradi poklica, ki ga opravljamo ure in ure na soncu (delo na polju, na morju, v gradbeništvu… ).      Vsakič, ko UV-žarki priletijo na našo kožo, na njej naredijo neznatno ali večjo poškodbo. Ti učinki se potem seštevajo. Poškodba pa se odrazi v nepravilnem delovanju celic. UV-žarki namreč pridejo v celico in poškodujejo nukleinske kisline, DNK in druge encime ter povzročijo proste radikale. Razlika med sončno opeklino in tem, ko naša koža le porjavi, je samo kvantitativna.      Če je poškodba na koži majhna, je s prostim očesom ne moremo zaznati.  Običajno šele čez dan ali dva vidimo obrambno reakcijo, ki se kaže s tvorbo pigmenta. Porjavimo. Če pa dobimo preveliko dozo UV-žarkov in je poškodba celic tako velika, da dobimo vnetje na koži, vidimo to kot rdečino, ki jo laično imenujemo sončna opeklina, strokovno pa dermatitis solaris. Če je bila doza sončnih žarkov tako velika, da je prišlo celo do smrti celic, to na koži vidimo kot mehurje, luščenje in kot hujšo obliko sončne opekline. Poškodbe so torej odvisne od odmerka UV-žarkov.      Sončne opekline počasi pripeljejo do staranja kože in sprememb na koži, ki vodijo tudi do kožnega raka. Poznamo več kot 30 tipov kožnih rakov, vsi pa niso povezani s soncem. Vemo, da je za določene vrste kožnega raka pomembno predvsem dolgoletno stalno izpostavljanje sončnim žarkom.  Predvsem melanom, najhujša oblika kožnega raka, je tista, ki je povezana s t. i. brutalnim sončenjem.  Še posebej, če smo to dozo sonca, predvsem opekline, dobili v zgodnjem otroštvu, nekje do 18. leta.   KAJ STORITI?      Vsi, ki se zavedajo nevarnosti sončnih žarkov, uporabljajo kreme za zaščito pred soncem, kadar gredo na morje ali v gore, vendar so pa kreme šele na tretjem mestu zaščite.      Prvo  je obnašanje, kar pomeni, da se po nepotrebnem ne izpostavljamo soncu, ne sončimo se, ko je sonce najmočnejše in nikakor ne hodimo v solarije. Drugo so dobra zaščitna oblačila, pokrivala in očala. Novejše raziskave so pokazale, da je predvsem zaščita z oblačili tista, ki zmanjšuje pojavnost melanoma. Najboljša zaščita so oblačila z UV zaščitnim faktorjem, ki so v Avstraliji, ZDA in še marsikje drugje že skorajda zdravstvena zapoved. Sicer pa mnoga oblačila ne nudijo popolne zaščite pred soncem, predvsem lahkotna in prosojna poletna oblačila ne. Malo boljšo zaščito nudijo temna oblačila in bolj gosto tkana oblačila. Na tretjem mestu so pripravki za zaščito pred soncem. Nanašati jih moramo predvsem na mesta, ki jih drugače ne moremo zaščititi. To so na primer obraz, vrat, dekolte, hrbtišča rok ter vsa izpostavljena mestih, ko se poleti zunaj gibamo v kratkih hlačah in majicah brez rokavov. Naj bo sonce naš prijatelj, ne sovražnik! Branka Švajger, dr. med.

Prijatelji

Branko Gaber

NAJBOLJ OBISKANO

Zakaj se je dobro zaščititi pred elektro smogom?