Poletje je idealen čas za pripravo domačega, zdravega in osvežilnega sladoleda. Ta recept za bananin sladoled s črno kavo je enostaven za pripravo in zagotavlja zdrav obrok. Za pripravo potrebujete le zamrznjene banane, mleto črno kavo, vanilijo, med in malo časa. Banane zamrznite, nato jih zmešajte s preostalimi sestavinami ter postavite nazaj v zamrzovalnik. Po uri je sladoled pripravljen. Uživajte v okusnem in osvežilnem sladoledu kjerkoli in kadarkoli!
🤔🤔🤔
#vemkajjem #domačsladoledbrezlaktoze #kavno-bananinsladoled #receptzadomačsladoled #zdravdomačsladoled #zdravisladoledrecept
https://vemkajjem.si/clanek6780
Vitamin B12 je ključen hranilo za živce, kri in DNK, ki ga vegani pogosto prezrejo. Pomanjkanje lahko povzroči resne zdravstvene težave. Zato je pomembno, da vegetarijanci in vegani poskrbijo za ustrezen vnos vitamina B12 skozi prehrano ali prehranska dopolnila.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #omega-3maščobnekislinepriveganih #pomanjkanjelizinapriveganih #rastlinskaprehranainželezo #veganskopomanjkanjevitaminb12 #vitamindzavegane
https://vemkajjem.si/clanek8074
Napitek je bogat z vitamini, minerali in antioksidanti, ki krepijo imunski sistem, uravnavajo krvni sladkor, pospešujejo prebavo ter izboljšujejo prekrvavitev in kisik v krvi. Deluje kot industrijske energijske pijače, vendar je veliko bolj hranljiv. Primeren je za vse starostne skupine. Sestavine vključujejo kokosovo mleko, borovnice, banano in druge.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #antioksidanti #borovnice #kokosovomleko #krepitevimunskegasistema #naravninapitek
https://vemkajjem.si/clanek6244
Zakisanost telesa je resen problem, saj rakaste celice uspevajo v kislem okolju. Zato je pomembno ohranjati ravnovesje s pitjem alkalnih napitkov. En tak je smuti iz špinače, kivija, banane, ingverja, chia semen in vode. Ta napitek lahko izboljša zdravje in počutje, še posebej, če ga uživate več dni in se hkrati izogibate kisli hrani. S tem boste telo osvobodili odvečne kisline in poskrbeli za svoje dobro počutje. Priporočljivo je, da med zaužitjem tega napitka pazite na prehrano ter se izogibate slad
🤔🤔🤔
#vemkajjem #alkalniph #artritis #prebava #rak
https://vemkajjem.si/clanek5629
Nedavna raziskava je preučila učinke prenajedanja na zdrave mlade moške, ki so zaužili skoraj dvakrat več hrane, kot je običajno. Ugotovili so, da je povprečni vnos kalorij presegal 3.000 kcal, kar presega dnevno priporočilo za odrasle moške. Raziskava je potekala s pico in pokazala, kako prenajedanje vpliva na telo.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #hormoniinprenajedanje #posledicerednegaprenajedanja #prenajedanjeposledice #raziskavazdravilnerastline #vplivprenajedanjanatelo
https://vemkajjem.si/clanek8073
Na Šrilanki je priljubljena sladica, narejena iz avokada, ki je bogat vir rastlinskih maščob in hranilnih snovi. Recept vključuje avokado, smetano (ali kokosovo mleko) ter sladilo po želji, npr. med, javorjev ali agavin sirup. Ta zdrava in okusna sladica je lahko odlična izbira, kadar razmišljate o pripravi jedi z avokadom.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #Šrilanškasladica #ajurvedskireceptzaavokado #avokadokremnasladica #avokadosladicarecept #zdravasladicaizavokada
https://vemkajjem.si/clanek5595
Grah z nagubanimi zrni vsebuje odporni škrob, ki se v telesu obnaša podobno kot vlaknine. Ta vrsta ogljikovega hidrata ne vpliva na krvni sladkor, ampak hrani koristne bakterije v debelem črevesju. Fermentacija odpornega škroba je naravni proces razgradnje hrane s pomočjo bakterij.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #fermentacijahrane #glikemičniindeks #grahinsladkornabolezen #odporniškrob #zdravaprehranasgrahom
https://vemkajjem.si/clanek8072
Italijani slovijo po pripravi najboljših, najbolj zdravih in najbolj energijsko polnih solat. Ključne sestavine, ki naredijo solato za obrok, so sveža zelenjava, olje, kis in začimbe. Brez sveže zelenjave ni okusne solate, zato je pomembno, da je zelenjava čim bolj sveža.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #domačidresingzasolato #eksperimentiranjessadjem #pripravasolate #sestavinezaobrok #zdravesolate
https://vemkajjem.si/clanek4862
Zdravniki opozarjajo, da nekatere pijače naredijo več škode kot koristi za naše telo. Gazirane pijače, pakirani sokovi, pivo, energijski napitki in druge pijače negativno vplivajo na naše zdravje. Te tekočine redijo, upočasnjujejo metabolizem in škodijo notranjim organom. Zato je priporočljivo izbirati bolj zdrave alternative za gasenje žeje.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #pijačeškodujejozdravju #priporočenepijačezapoletje #seznamnezdravihpijač #vplivnezdravihpijačnaorganizem #vročapoletjainpitje
https://vemkajjem.si/clanek6753
Kakav v prahu je poln snovi, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje. Bogat je z vlakninami za dobro prebavo, železom za manj utrujenosti in antioksidanti za lov prostih radikalov.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #antioksidantivkakavu #hujšanjeskakavom #kakavvprahu #vplivkakavanajetra #zdravstveneprednostikakava
https://vemkajjem.si/clanek8071
