SEMIČ - V ponedeljek, 22. 6. 2026 je v Vaškem središču na Osojniku potekala novinarska konferenca projekta »Izobraževalni center za glive (akronim: GLIVE). Projekt izvaja Občina Semič, vodilni partner, v sodelovanju s partnerjema Belokranjsko gobarsko društvo in podjetjem Fungalist, Miha Grulja s.p., in sicer od 1. januarja 2026 do predvidoma 28. 2. 2027. Po zaključku novinarske konference je sledila predstavitev knjige Življenje s predniki, ki je eden od rezultatov tega projekta.

S projektom GLIVE smo bili uspešni na 2. javnem pozivu LAS Dolenjska in Bela krajina na ukrepu 4: Vlaganja v manjšo infrastrukturo in storitve za trajnostni razvoj območja LAS v smeri varstva naravne in kulturne dediščine in z njim povezanega trajnostnega turizma. Projekt delno financira EU iz sredstev Evropskega sklada za regionalni razvoj (ESRR).

Namen projekta je, da preko vzpostavitve izobraževalnega centra za glive in novega programa, predavanj, gradiv in delavnic širimo znanje o glivah, gobarsko kulturo

Trajnostni prehod se začne z vprašanjem, kako zmanjšati nastajanje odpadkov in hkrati ustvarjati nove priložnosti za ljudi, podjetja in lokalne skupnosti.

Prav na tem področju že več kot 15 let deluje KNOF, ki razvija trajnostne rešitve za ponovno uporabo, reciklažo, zero waste pristope in nova zelena delovna mesta.

Njihova zgodba se je začela z idejo o prostoru, kjer bi ljudje lahko izmenjevali še uporabna oblačila in predmete. Iz tega je nastala mreža butikov ponovne uporabe Stara šola, ki so letno prihranili tisoče kosov oblačil pred sežigom, oživljali opuščene prostore in ustvarjali zaposlitvene priložnosti.

Danes KNOF kot socialno podjetje povezuje krožno gospodarstvo, socialne inovacije in vključujoče zaposlovanje. Do danes so ustvarili več kot 120 delovnih mest, zagnali več kot 40 poslovnih idej in v izobraževanja o trajnosti vključili več kot 3000 oseb.

Pomemben korak predstavlja tudi Circular Lab KNOF v Krškem, kjer na 3000 m² razvijajo rešitve za trajnostni način življenja v so

Ste vedeli, da so določena živila najbolj hranilna le pod določenimi pogoji? V prispevku razkrivamo, zakaj so brokoli in jagode uvrščeni med najbolj zdrava živila na svetu, a jih večina ljudi uživa napačno, zaradi česar izgubljajo svoje bogastvo vitaminov, antioksidantov in drugih koristnih snovi. Odkrijte, katera napaka pri pripravi zelenjave in shrambi sadja lahko popolnoma izniči njihove zdravilne učinke in kaj svetujejo znanstveniki, da te napake ne bi več ponavljali. Če želite izkoristiti vse koristi teh superživil in izboljšati svoje zdravje, preberite celoten članek – morda vas rezultati raziskav presenetijo! Kliknite za več informacij, ker boste v prispevku našli konkretne napotke in priporočila za vsakdanjo uporabo.

🤔

#vemkajjem #Česen #Črničaj #brokoli #jagode #lanenasemena

https://vemkajjem.si/clanek5517

V letu, ko Republika Slovenija obeležuje 35. obletnico svoje osamosvojitve in neodvisnosti, je izšla nova obsežna monografija Andreja Šiška z naslovom Sloven(c)i in Slovenije, 4/I. del: Gorotanska Slovenija, Gorotan, Karantanija. Gre za prvi zvezek četrtega dela knjižne zbirke Sloveni, Slovenci, Slovenije – Slovenskemu narodu, ki je posvečena slovenski zgodovini, slovenskemu narodnemu imenu, zgodovinskim deželam in vprašanju slovenske politične ter kulturne kontinuitete.

Knjiga na 386 straneh obravnava Gorotansko Slovenijo oziroma Gorotan, v zgodovinopisju večinoma imenovano Karantanija, kot eno najstarejših političnih skupnosti vzhodnoalpskega in srednjepodonavskega prostora. Avtor jo umešča v obdobje od začetka 7. do konca 12. stoletja in poudarja, da njenega pomena ni mogoče omejiti zgolj na kratko obdobje domnevno samostojne Karantanije pred vključitvijo v širši frankovski politični prostor.

Šiško ugotavlja, da je Gorotan v različnih oblikah, velikosti in oblastnih ureditvah obstaja

Se sprašujete, kako lahko preprosto izboljšate svoje zdravje in znižate raven slabega holesterola? Imamo nekaj odličnih nasvetov! Z nekaj spremembami v prehrani lahko naravno poskrbite za svoje srce in počutje, hkrati pa uživate okusne obroke. Odkrijte, kako lahko določena živila igrajo ključno vlogo pri uravnavanju holesterola ter kaj priporočajo strokovnjaki za bolj zdravo življenje. Če vas zanima, katera hrana lahko pozitivno vpliva na vaš organizem in vas zanima več koristnih informacij, ne spreglejte našega novega prispevka! Kliknite na povezavo in preverite, kako lahko že danes naredite nekaj dobrega zase.

🤔

#vemkajjem #česen #špinača #fižol #olivnoolje #oreščki

https://vemkajjem.si/clanek6228

KAJ JE KATOLIŠTVO / katholikos / καθολικός in nezmotljivost ter absolutnost resnic te religije?
Upoštevaje črkovne pomene se KATHOLIKOS prebere KATHO kot delovanje telesa celote, LIKOS kot oponašanje - sledenje delovanju telesa celote ali delovanje v skladu s celoto.
KATH-O RKC razlaga kot celotno, živo telo vernikov in Boga, ki želijo delovati kot LIKOS enako oziroma slično višjim razvojnim zahtevam.

RKC teologi zatrjujejo: »Smo ena, svetovna skupnost, ki ji je Bog zaupal popolno in večno resnico, Sveti Duh pa nas varuje pred tem, da bi to temeljno resnico skozi zgodovino popačili.« Trdijo da se o usklajeni z vesoljnostjo (katholikos), nezmotljivostjo in absolutnostjo, ki sta temelja vesolja.

RKC ne priznava razvoja vesolja, saj bi s tem morali priznati svojo nepopolnost. Raje zapirajo vrata metodičnemu dvomu, zaradi česar so postali slepi za nujne spremembe pri verjetju. Njihov imperij , ki so ga ohranjali na podlagi zavajanj in laži, se sesuva. In prav je tako.

Cerkev sama skuša sled

Ste vedeli, da se je število iskanj besede "recesija" na Googlu v zadnjem letu povzpelo celo na raven iz časov gospodarske krize leta 2009? Po zadnjih podatkih Google Trends zanimanje za ta izraz narašča, kar nakazuje, da tudi naše vsakdanje prehranske navade in odločitve močno kroji gospodarska negotovost. Prehrambni strokovnjaki opozarjajo, da se v obdobjih ekonomskega pritiska pogosto spremenijo naši nakupi živil, prehranske prioritete in celo sam odnos do hrane. Kaj to pomeni za vsakdanje življenje, družinske obroke in zdravje? Preberite si zanimivo analizo trenutnih trendov ter odkrijte, kako se kot družba prilagajamo in kako lahko v takšnih časih poskrbite zase in svoje najbližje! Klikni na članek in izvedi več.

🤔

#vemkajjem #enolončnice #naravnaprehrana #otroškiprigrizki #pocenijedi #recesijaprehranjevanje

https://vemkajjem.si/clanek8041

20. junija 2026 se je dr. Iva Konda, predsednica Belokranjskega društva udeležila 10. BioBlitza Slovenija, ki je letos potekal v Rakovem Škocjanu.

Dogodek je bil posvečen proučevanju biodiverzitete izbranega lokalnega območja. Raziskovalci in poznavalci posameznih skupin organizmov so sodelovali pri popisovanju lokalne favne, flore in funge. Nas je seveda zanimala funga🍄.

Povezovalo nas je strokovno terensko delo, opazovanje narave in izobraževanje. S svojim delom želimo prispevati k poznavanju vrstne pestrosti Slovenije.

BioBlitz Slovenija oraganizirajo Slovensko odonatološko društvo, Herpetološko društvo – Societas herpetologica Slovenica in Center za kartografijo favne in flore.

Foto: Iva Konda

Za uspešno hujšanje ni nujno, da se strogo držite točno določenega jedilnika – že manjše spremembe v prehrani lahko prinesejo opazne rezultate v samo enem tednu! Pomembno je le, da pazite na zadosten vnos vseh nujnih hranil, kot so maščobe, beljakovine, vitamini in minerali. Ne pozabite, raznolika in uravnotežena prehrana je ključ do zdravega izgubljanja kilogramov, zato ne žrtvujte zdravja zaradi hitrih diet. Ste vedeli, da lahko izbira pravega sadja bistveno vpliva na rezultate hujšanja? Preverite, katero sadje strokovnjaki priporočajo in kaj se je bolje izogniti! Kliknite na članek za več nasvetov in trikov, ki vas lahko presenetijo!

🤔

#vemkajjem #dietabrezdiete #hujšanjezdravo #maščobebeljakovinevitaminiminerali #sadjezelenjavaproteinimaščobe #zdravaprehrana

https://vemkajjem.si/clanek5545

Ste se kdaj vprašali, zakaj je žvečenje hrane tako pomembno in kaj se v resnici zgodi z vašim kosilom, še preden pogoltnete prvi grižljaj? Usta predstavljajo prvi nujni postanek na dolgi poti prebave. Tu se začne neverjeten proces, pri katerem posebni encimi v slini že predelajo del sestavin hrane in olajšajo delo preostalim delom prebavnega trakta. Za optimalen začetek prebave pa morajo biti v ustih izpolnjeni določeni pogoji – od ustreznega pH do razmerja med slino in hrano. Kako natančno vaše telo že v ustni votlini pripravi hrano na pot skozi druge organe, pa vam razkrivamo v novem prispevku. Kliknite na povezavo in odkrijte nevidne skrivnosti svojega telesa!

🤔

#vemkajjem #žvečenjehrane #ayurvedskatradicija #encimivslini #oralnaimunost #prehranjevanjepočasi

https://vemkajjem.si/clanek8040

Spoštovani.

Obveščamo vas, da je Vaterpolo kamp za individualni razvoj 2026 odpovedan.

To odločitev smo žal bili primorani sprejeti zaradi višje sile, ki je onemogočila izvedbo kampa na ravni kakovosti, varnosti in organizacije, ki jo želimo zagotoviti vsem udeležencem skladno z zakonodajo. Ker ne želimo sklepati kompromisov pri standardih izvedbe, smo se odločili, da letošnji tabor odpovemo.

Iskreno se zahvaljujemo za vaše razumevanje, zaupanje in podporo.

V zvezi z načrti za Vaterpolo kamp za individualni razvoj 2027 vas bomo pravočasno kontaktirali ter vam posredovali vse potrebne informacije.

Vsem prijavljenim, ki ste že organizirali pot v Koper, se iskreno opravičujemo za nevšečnosti in vas vabimo, da nas kontaktirate na e-pošto vdkoper1958@gmail.com oziroma na telefonsko številko +386 6 998 6887, da se dogovorimo glede možnosti.

Vsi ste prav tako še vedno vabljeni, da se nam kljub temu pridružite v Kopru na treningih z našimi trenerji in z drugimi ekipami, ki bodo to poletje pri nas v

Ste vedeli, da testosteron ni pomemben le za moške, temveč ima ključno vlogo tudi pri ženskah? Ta hormon, ki v mlajših letih narašča, po tridesetem letu pa začne upadati, vpliva na številne vidike našega zdravja in počutja – od mišične mase, moči, energije, do boljšega razpoloženja in splošnega zdravja. Čeprav imajo moški tega hormona več, je ravnovesje testosterona tudi za ženske izjemno pomembno. Vas zanima, kako lahko s pravilno prehrano podprete naravno raven testosterona in kaj vse lahko s tem dosežete? Ne spreglejte, kako lahko že z nekaj preprostimi spremembami izboljšate svojo vitalnost in počutje – preberite več v članku!

🤔

#vemkajjem #živilazapovečanjetestosterona #hranazapovečanjetestosterona #testosteron #učinkitestosterona #zvišanjeravnitestosterona

https://vemkajjem.si/clanek6697

Ste tudi vi ljubitelj poletnih solat in pogosto mešate kumare s paradižnikom? Strokovnjaki že dlje časa opozarjajo na eno kombinacijo priljubljenih zelenjav, ki je lahko presenetljivo škodljiva za naše zdravje – zdaj pa so to potrdili še znanstveniki. Po njihovih ugotovitvah namreč določene kombinacije sestavin v poletnih solatah lahko povzročijo neprijetnosti v prebavnem sistemu in imajo celo resnejše dolgoročne posledice. Zakaj pride do teh težav in katere napake počnemo povsem nezavedno? Kliknite na članek in odkrijte, na kaj morate biti pri pripravi svoje najljubše solate še posebej pozorni – vaše zdravje vam bo hvaležno!

🤔

#vemkajjem #želodec #kombinacijahrane #najnevarnejšasolata #prebava #prehrana

https://vemkajjem.si/clanek6720

Luka Štolfa se je na lepem pojavil na zemljišču, ki sem ga zasegel iz tudi sicer na več načinov nezakonitega zgolj administrativnega upravljanja z zemljišči s strani korporacije REPUBLIKE SLOVENIJE na območju Svobodnega tržaškega ozemlja. Predvsem pa iz razloga množične zlorabe uradnega položaja državnih uradnikov v mojo škodo in škodo moje poklicne dejavnosti, ki zdaj vem, da to niso. To je lahko znak obnovitve teroristične dejavnosti VLADE RS pod novo “ministrsko ekipo”(bolj upravnim odborom korporacije) ali podtikanje stare zasedbe novi. Kakorkoli obrnemo, v preteklosti slovenskih vlad in s tem parlamentov, lahko govorimo o kontinuumu teroristične dejavnosti na področju npr. “upravljanja državnega premoženja”ali upravljanja kmetijstva (moja zgodba skozi 37 let), pri čemer npr. vsakokratni ti. leva in ti. desna nista dve strani istega kovanca pač pa sta poenoten shizofren obraz kovanca ali “glava”, z znakom vedno iste korporacije na drugi strani.

To se je zgodilo z obiskom izvršitel

Ste že slišali, da si zdravniki v času redkvic lahko vzamejo dopust? Ta starodavni rek ni naključen – tako so menili že naši predniki, ki so redkvico uporabljali kot naravno čistilko telesa, še posebej jeter in prebavil. Tudi tradicionalna kitajska medicina redkvico uvršča med živila, ki vračajo telesu ravnovesje. Presenetljivo pa sodobna znanost vse bolj potrjuje te starodavne modrosti. Zakaj si prav spomladi velja privoščiti redkvico in kakšne neverjetne koristi pravzaprav skriva ta na videz preprosta zelenjava? Odkrijte, kaj vse še niste vedeli o pomladanski kraljici zdravja – kliknite na članek in presenetite svoje telo ter duha!

🤔

#vemkajjem #redkviceprebava #redkviceprotiglivično #redkvicesladkornabolezen #redkvicevitamini #redkvicezdravje

https://vemkajjem.si/clanek8036

Ste vedeli, da bi morali v naši prehrani vsak dan zaužiti kar 70 % sadja in zelenjave? Večina ljudi pa še vedno posega predvsem po preprostih ogljikovih hidratih in sladkorju, kar lahko dolgoročno vpliva na naše zdravje in energijo. Marsikdo si želi najti preprost način za bolj zdrav način prehranjevanja, vendar ne ve, kje začeti ali kako kombinirati posamezna živila, da bi dosegel najboljši učinek. Obstaja pa enostaven trik, zaradi katerega bo vaš naslednji obrok ne samo bolj zdrav, ampak tudi izjemno okusen. Če vas zanima, katera sestavina je odločilna in kako pripraviti napitek, ki bo hitro postal vaša najljubša zdrava navada, kliknite na povezavo in odkrijte recept!

🤔

#vemkajjem #špinača #banana #borovnice #kumara #limona

https://vemkajjem.si/clanek6219

Si vedel/a, da so nekatere kombinacije živil lahko manj koristne, kot si misliš? Kako kombiniraš svojo najljubšo zelenjavo, mlečne izdelke ali celo vino in fižol, ima lahko velik vpliv na to, koliko hranilnih snovi tvoje telo dejansko vsrka. Obstajajo določena pravila in manj znani nasveti glede združevanja hrane, ki lahko vplivajo na tvoje zdravje in počutje. Če želiš izvedeti, katera pogosta napaka te lahko stane dragocenih vitaminov in mineralov ter kako preproste spremembe v vsakodnevni prehrani lahko pomembno izboljšajo tvoje počutje, preberi več v našem članku! Klikni za zanimive informacije, ki jih zagotovo še ne poznaš!

🤔

#vemkajjem #špinača #fižol #mleko #orehi #soja

https://vemkajjem.si/clanek6192

Spremembe zakona o lokalnih volitvah, ki jih je Državni zbor včeraj sprejel po skrajšanem postopku, prinašajo dve spremembi. Prva je odvzem volilne pravice državljanom tretjih držav, ki imajo dovoljenje za stalno prebivanje in prijavljeno stalno prebivališče v Sloveniji. Druga je vrnitev možnosti, da občine za volitve v organe ožjih delov občin, torej krajevne, vaške in četrtne skupnosti, oblikuje več volilnih enot in ne zgolj ene, kot je v letu 2024 določila sprememba zakona.

Sprememba zakona o lokalnih volitvah končno postavlja na prvo mesto Ustavo Republike Slovenije in njene državljane oziroma pripadnike slovenskega naroda, brez katerih države Republike Slovenije sploh ne bi bilo.

43. člen Ustave RS se glasi: »Volilna pravica je splošna in enaka. Vsak državljan, ki je dopolnil 18 let, ima pravico voliti in biti voljen. Zakon lahko določi, v katerih primerih in pod katerimi pogoji imajo volilno pravico tujci.«

Ustavno pravico voliti in biti voljen imajo torej zagotovljeno zgolj državl

Naj spomnimo, da je BGD partner v projektu GLIVE, ki se izvaja preko LAS DBK in je sofinanciran iz Evropskega sklada za regionalni razvoj (ESRR). Ena od naših projektnih aktivnosti je izdaja publikacije.

Zadnjih šest mesecev smo ogromno časa namenili pripravi vsebin za publikacijo ter poskrbeli za oblikovanje in tisk. In ratala je knjiga Življenje s predniki: občutimo veličino vaške dediščine (na primeru Osojnika). Na več kot 300 straneh ohranja spomine, znanje in življenjske zgodbe naših prednikov.

👉Vljudno vabljeni na predstavitev, ki bo v ponedeljek, 22. junija 2026, ob 19. uri v Vaškem središču na Osojniku. Dobrodošli.

Sergej Petrov, 11. junija 2026 ob 13:10

To lahko potrdijo primerjalne analize

Umetna inteligenca je že postala neločljiv del življenja sodobnega človeka. Še več, mnogi uporabniki odgovore nevronske mreže sprejemajo kot končno resnico, saj naj bi ta domnevno bila brez predsodkov. O tem, zakaj to ni res in kakšen vpliv na jezikovne modele ima država izvora, je v avtorski kolumni za »Suvereno ekonomijo« povedal direktor Raziskovalnega centra za umetno inteligenco Inštituta za družbene vede RANHiGS Sergej Bolovcov.

Po njegovih besedah je nevronska mreža produkt, usposobljen na konkretnih podatkih in v določenem kontekstu. Tako je model odvisen od tega, kaj so mu ljudje vgradili v osnovo. Posledično nevronske mreže de facto vidijo svet na različne načine, je pojasnil kolumnist. To ni napaka, ampak posebnost arhitekture podatkov.

Strokovnjak je opozoril, da za ugotavljanje, katere ideje in vrednote pravzaprav posreduje umetna inteligenca, obstajajo specializirana orodja – merila uspešnosti. Rez

Ste se kdaj vprašali, katera živila lahko vsakodnevno pospešijo staranje vaše kože? Morda nekatera izmed njih pogosto uživate že za zajtrk, ne da bi sploh vedeli, kako močno lahko vplivajo na vaš videz in počutje. Prispevek razkriva, katera pogosta jutranja razvada lahko deluje proti vašemu telesu in katere prehranske izbire lahko močno vplivajo na zdravje vaše kože, energijo ter delovanje možganov. Presenečeni boste, kako prehrana že zgodaj zjutraj vpliva na vaš videz in vitalnost! Preverite, s čim si morda nehote škodujete takoj zjutraj – kliknite na članek in odkrijte, čemu se je bolje izogniti!

🤔

#vemkajjem #žitaricezakožo #alkoholzazajtrk #mlečniizdelkinevarnosti #riževeploščice #sušiškodljivost

https://vemkajjem.si/clanek7092

Z začetkom veljavnosti spremenjenega Zakona o varstvu javnega reda in miru, ZJRM-2, se je v Sloveniji pomembno spremenila ureditev javnega izobešanja in razkazovanja zastav oziroma simbolov tujih držav. Sprememba je na prvi pogled kratka, vendar ima lahko daljnosežne politične, omične in simbolne posledice. Spremembo zakona je izglasovala Golobova koalicija meseca grudna 2025, veljati pa je začel v mesecu prosincu 2026

Prejšnji ZJRM-1 je izobešanje zastav tujih držav dopuščal le v jasno določenih okoliščinah. Tuje zastave so se lahko javno izobesile ob uradnih ali delovnih obiskih voditeljev držav, uradnih delegacij in predstavnikov tujih oblasti, ob mednarodnih srečanjih, športnih, kulturnih in drugih javnih prireditvah oziroma shodih z mednarodno udeležbo ter pred hoteli in drugimi objekti, kjer se je z zastavami označevala njihova namembnost.
Poseben položaj so imele zastave na veleposlaništvih in konzulatih, kjer njihova uporaba temelji na mednarodnem pravu in diplomatskih pravilih.

V četrtek, 11. 6. 2026 smo v Večnamenskem objektu na Cerovcu izvedli delavnico »Spoznajmo gobe: od osnov do nevarnih zamenjav«, ki je potekala v sklopu Tednov vseživljenjskega učenja 2026 in v sodelovanju z Ljudsko univerzo Črnomelj.

Udeleženci so spoznali razliko med glivami in gobami, njihovo vlogo v naravi ter številne možnosti uporabe.

Poseben poudarek smo namenili podobnim užitnim in strupenim vrstam gob, saj je poznavanje nevarnih zamenjav ključno za varno gobarjenje.

Predstavili smo pravila gobarjenja, zakonske omejitve in tveganja, povezana z nabiranjem in uživanjem gob.

Dotaknili smo se tudi gojenja gob kot trajnostnega načina pridelave kakovostne hrane in možnosti za večjo samooskrbo gospodinjstev. Delavnica je bila obogatena s praktičnimi primeri.

Znanje, ki ga pridobimo o gobah/glivah, ni pomembno le za varnost pri gobarjenju, temveč tudi za boljše razumevanje narave in njenega delovanja.

Foto: Iva Kona

Pečenje hrane na žaru je priljubljen in starodaven način priprave okusnih jedi, ki združuje družbo in uživanje v dobri hrani na prostem. Vendar pa se za kuliso dobrega razpoloženja skrivajo tudi nekatere manj znane nevarnosti, ki lahko vplivajo na naše zdravje – ne samo zaradi načina priprave, temveč tudi zaradi dejavnikov, ki so pogosto prezrti. Si vedel, da žar ne vpliva na telo le z vonjem in okusom hrane? Zlasti ob določenih pogojih in navadah lahko pride do učinkov, ki jih večina ljudi spregleda, pa vseeno vplivajo na naše počutje in dolgoročno zdravje. Odkrij, zakaj previdnost pri žaru nikoli ni odveč – več v članku!

🤔

#vemkajjem #kombiniranježarazzelenjavo #marinadezapečenjenažaru #nevarnostipečenjanažaru #rakotvornesnovipripekinažaru #zdravinačiniuživanjažara

https://vemkajjem.si/clanek7088

Ste vedeli, da lahko z osvežilnim napitkom iz dveh preprostih sestavin okrepite imunski sistem ter podprete svoje srce in prebavo? Najnovejše raziskave potrjujejo, da kombinacija priljubljenega eksotičnega korena in sladkega jesenskega sadeža ni le okusna, ampak lahko blagodejno vpliva na vaše celotno počutje. Če vas zanima, kako pripraviti ta hiter in preprost napitek, ki bo očistil vaše telo in ga napolnil z energijo, preverite naš najnovejši recept! V objavi razkrivamo vse potrebne sestavine in postopek priprave – kliknite na povezavo in preizkusite ta svež recept še danes!

🤔

#vemkajjem #hruškeiningverrecept #krepitevimunskegasistema #napitekizhruškiningverja #zdravilennapitek #zdravilnakombinacijahruškiningverja

https://vemkajjem.si/clanek5564

🩸 Ste vedeli, da igra v vašem telesu ključno vlogo mineral, o katerem običajno niti ne slišite – razen ko zdravnik omeni slabokrvnost? Povsem mogoče je, da ravno zaradi njegovega pomanjkanja pogosto občutite utrujenost in izčrpanost, pa tega sploh ne povezujete z njim! Ne gre le za kemični simbol iz periodnega sistema, temveč za nujni gradnik, zaradi katerega številni telesni procesi tečejo, kot morajo. Kaj se zgodi, če ga v vašem telesu primanjkuje – in zakaj so rdeče krvničke odvisne prav od tega minerala? Preberite več v našem članku in odkrijte, zakaj je takšna tiha zvezda vašega vsakdana! 🌟👇

#zdravje #energija #preberiveč

🤔

#vemkajjem #železoinkisik #železovhrani #pomanjkanježeleza #prehranskidodatkiželeza #znakipomanjkanjaželeza

https://vemkajjem.si/clanek8019

Začnite svoj dan z zajtrkom, ki bo poskrbel za popoln zagon presnove in vas napolnil z energijo! S posebno kombinacijo sestavin boste aktivirali prebavo, segreli telo ter spodbudili topljenje maščob – idealno za vse, ki vas čaka aktiven dan ali vadba. Poleg povečane energije boste opazili tudi hitrejšo regeneracijo in manj bolečin v mišicah po naporu. Ta preprost in hranljiv obrok je odlična izbira za vsakogar, ki želi izkoristiti svoj potencial in se počutiti odlično skozi ves dan. Želite izvedeti več ter odkrijete sestavine in preprost postopek priprave? Kliknite na članek in začnite svoj dan na najboljši možen način!

🤔

#vemkajjem #chiasemena #energijskizajtrk #kokosovamoka #povečanafizičnaaktivnost #zdravzajtrk

https://vemkajjem.si/clanek6180

Sveža hrana ni pomembna le zaradi boljšega okusa, ampak je ključnega pomena tudi za naše zdravje. Podatki evropskih strokovnjakov kažejo, da se vsako leto zgodi na milijone zastrupitev zaradi stare ali pokvarjene hrane, ki bi jo lahko zlahka prepoznali in se ji izognili. Večina nas ne bi nikoli ponudila sumljive hrane lastnim otrokom, a pogosto spregledamo, kaj postrežemo sebi. Vas zanima, kako prepoznati razliko med resnično svežo in nevarno hrano ter zakaj je to tako pomembno za vaše zdravje in dobro počutje? Kliknite na članek in preverite nasvete, kako zaščititi svojo družino pred vsakdanjimi tveganji, ki jim pogosto niti ne posvečamo dovolj pozornosti!

🤔

#vemkajjem #kakoprepoznatisvežaživila #prepoznatisvežaživila #prepoznavanjesvežihživil #svežahrana #svežasvinjina

https://vemkajjem.si/clanek8018

Na tokratno Poletno muzejsko noč smo slovenski muzeji, galerije in drugi zavodi ponudili kar 364 dogodkov in hvala, da ste za obisk izbrali tudi naše.

Uvod v večer je bil sprehod skozi Podobe Bele krajine, ki jih je Božidar Jakac ustvaril ob svojih obiskih pokrajine med Gorjanci in Kolpo. Avtorica Andreja Brancelj Bednaršek je obiskovalcem ponudila vpogled v nastanek Jakčeve zbirke v Belokranjskem muzeju in njenega belokranjskega opusa.

Medtem so grajsko dvorišče že zasedle družine, ki so na pop-up delavnici Ujemi barve Bele krajine na ustvarjalen in zabaven način hitele spoznavati dediščino Bele krajine.

V Ganglovem razstavišču pa je ena izmed vodij projekta Blišč in beda prazgodovinskega brona: negovska čelada iz Podzemlja ter arheologinja, katere oči so najdbo med prvimi uzrle na Pezdirčevi njivi, dr. Lucija Grahek, obiskovalce popeljala prek procesa raziskav in poizkusov do poustvaritve negovske čelade.

Razstava Povrnjeni sijaj prazgodovinskega brona bo v Ganglovem razstavišču na og

Oceani pokrivajo večino našega planeta, uravnavajo podnebje, proizvajajo kisik, hranijo izjemno biotsko raznovrstnost in omogočajo življenje milijonom ljudi po svetu. Hkrati pa so vse bolj izpostavljeni posledicam podnebnih sprememb, onesnaževanju, prekomernemu izkoriščanju virov in izgubi morskih habitatov. Spremembe, ki se dogajajo v oceanih, ne ostajajo daleč od nas, saj vplivajo na vreme, prehransko varnost, gospodarstvo in kakovost življenja.

Svetovni dan oceanov je zato priložnost, da se spomnimo, kako tesno je naše življenje povezano z morji in vodami. Zato se varovanje oceanov začne že pri odgovornejšem ravnanju z viri, zmanjševanju odpadkov, premišljeni potrošnji in podpori rešitvam, ki ohranjajo naravne ekosisteme.

Ko varujemo oceane, varujemo ravnovesje planeta.

Današnji dan posvečen Primožu Trubarju, utemeljitelju knjižne slovenščine
Današnji dan je posvečen Primožu Trubarju. Za spominski dan utemeljitelja knjižne slovenščine in pobudnika oblikovanja zavesti o enotnosti slovenskega kulturnega, jezikovnega in političnega prostora je bil izbran domnevni datum njegovega rojstva.

Primož Trubar, rojen leta 1508 na Rašici, velja za eno osrednjih osebnosti slovenske kulturne in tudi siceršnje zgodovine. Kot duhovnik je služboval na Slovenskem in v Nemčiji. Kot zagovornik nauka Martina Lutra je širil protestantsko vero in po idejah reformatorjev, da naj bodo verske knjige v ljudskem jeziku, začel pisati slovenske knjige, med prvimi sta bila Katekizem in Abecednik. Umrl je leta 1586.

Da bo le čim več častilcev in negovalcev slovenske besede. In da bo praznik več kot praznik, da knjiga, branje in znanje postanejo, če že niso, bistvena sestavina bitja in žitja slehernega slovensko razmišljajočega, govorečega in čutečega prebivalca.

Zato se, spoštovani vsi,

Ste ljubitelj jajc za zajtrk ali kosilo? Nutricionisti opozarjajo, da ni vseeno, kako jih pripravimo. Želite vedeti, katera maščoba je najboljša za pripravo jajc in katera kombinacija jedi iz jajc je najbolj koristna za vaše zdravje? Ali obstaja razlika med kuhanimi in ocvrtimi jajci? Nekateri načini priprave lahko celo okrepijo hranilno vrednost jajc in pripomorejo k bolj uravnoteženemu obroku! Preberite članek in odkrijte, na kaj morate biti pozorni, če želite iz svoje najljubše jedi iz jajc izvleči kar največ koristi za svoje telo. Kliknite na povezavo in preverite, kateri način priprave priporočajo nutricionisti!

🤔

#vemkajjem #jajcavzelenjavnisolati #kokosovoolje #pripravajajc #zdravemaščobe #zdravojestijajca

https://vemkajjem.si/clanek7084

Za nami je čudovit dan, poln prijetnega druženja, pogovorov in spoznavanja narave.

Razstavljenih smo imeli 44 vrst svežih gob, najdenih v Beli krajini. Našo stojnico so si z zanimanjem ogledali številni obiskovalci.

Z veseljem smo odgovarjali na njihova vprašanja, si izmenjali izkušnje ter širili znanje o glivah/gobah in odgovornem odnosu do narave.

Objavljamo nekaj foto utrinkov z dogodka.

Ste se kdaj vprašali, zakaj Danci, Švedi ali Finci ohranjajo vitalnost in energijo tudi v poznih letih, čeprav živijo v hladnem in zahtevnem podnebju? Medtem ko se v srednji Evropi soočamo s pogostimi težavami s telesno težo, srcem, krvnim pritiskom in sladkorno boleznijo, prebivalci severnih dežel ohranjajo boljše zdravje in vitalnost. Skrivnost njihovega načina življenja ni v sodobnih dietah ali tabletah, temveč v znanju, ki se prenaša iz roda v rod – v naravi in prehrani! Preverili smo, v čem je pravzaprav njihova posebnost in kaj bi se lahko naučili od njih. Bi radi izvedeli, kaj je tisto, kar jih dela tako zdrave? Kliknite in odkrijte skrivnosti, ki vas bodo presenetile!

🤔

#vemkajjem #nordijskadieta #omega-3maščobnekisline #prehranskavlaknina #skandinavskinačinprehranjevanja #zdravatelesnateža

https://vemkajjem.si/clanek8014

Ste vedeli, da so naši predniki dobivali večino energije iz maščob in uživali zelo malo ogljikovih hidratov, medtem ko današnji človek sledi povsem drugačnim prehranskim navadam? Nekateri strokovnjaki menijo, da bi prav ta sprememba lahko vplivala na pojav številnih sodobnih bolezni, ki jih nekoč skoraj ni bilo. Zdaj pa se zdi, da se tudi prehranska industrija sooča s spremembami in išče nove načine, kako bi se približala prehrani naših prednikov. Kaj točno to pomeni za naš način prehranjevanja in kakšne posledice bi lahko imelo? Odkrijte več v našem članku in preverite, ali ni čas za razmislek o tem, kaj postavimo na svoj krožnik! #zdravje #prehrana

🤔

#vemkajjem #lchf #maščobe #omega-3maščobe #paleodieta

https://vemkajjem.si/clanek5544

Ogljikovi hidrati veljajo za enega najpomembnejših virov energije v naši prehrani. Najdemo jih v različnih živilih, kot so žita, sadje, zelenjava in stročnice, kjer imajo ključno vlogo pri oskrbi telesa z energijo – še posebej so pomembni za delovanje možganov in mišic. Ko jih zaužijemo, se v telesu pretvorijo v glukozo, ki je naše osnovno ″gorivo″. Toda ali ste vedeli, da niso vsi ogljikovi hidrati enaki? Obstajajo različne vrste, ki vplivajo na naše telo na različne načine. Želite izvedeti, katere vrste so koristnejše ter zakaj so nekateri ogljikovi hidrati boljši za vaše zdravje? Preberite več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #energijainzdravje #kompleksniogljikovihidrati #ogljikovihidrati #preprostiogljikovihidrati #zdravaprehrana

https://vemkajjem.si/clanek8012

Ste vedeli, da so nočni obiski stranišča pogostejši, kot si mislimo? Mnogi se s tem soočajo v tišini, saj menijo, da gre le za nadležno prekinitev spanca. Pa je res vedno tako nedolžno? V prispevku opisujemo resnično izkušnjo, ki jo deli nekdo, ki ga je pogosto zbujanje ponoči močno utrudilo in vznemirilo – naposled pa je z zdravniško pomočjo odkril nepričakovan vzrok svojih težav. Kdaj so nočni obiski stranišča neškodljivi in kdaj je čas, da postanemo pozorni? Preberite članek in spoznajte, kdaj je smiselno ukrepati ter kaj vse nam ti simptomi lahko sporočajo o našem zdravju!

🤔

#vemkajjem #diuretiki #grelin #nokturija #spanec

https://vemkajjem.si/clanek5530

Poletne vročine niso izziv le za našo potrpežljivost, ampak tudi za prebavo! Ste vedeli, da lahko nekatere jedi telo v vročini še dodatno obremenijo in povečajo tveganje za neprijetnosti, kot so napihnjenost, težek občutek v želodcu ali celo utrujenost? Marsikdo v poletnih dneh še naprej vztraja pri zimskem jedilniku, posledice pa čuti tako na počutju kot energiji. Katere prehranske navade bi bilo v vročih dneh dobro rahlo prilagoditi ter zakaj? Preberite več v članku in poskrbite, da bo vaš naslednji poletni dan lažji in prijetnejši!
---

🤔

#vemkajjem #hranavvročemvremenu #mastnahrana #mesoinmesneomake #poletnaprehrana #prevečzačimb

https://vemkajjem.si/clanek6184

Vsako leto 5. junija svetovni dan okolja poveže milijone ljudi, organizacij, podjetij in skupnosti po svetu z jasnim sporočilom: skrb za okolje ni več izbira, temveč odgovornost.

Pod okriljem Programa Združenih narodov za okolje je ta dan postal eden največjih globalnih pozivov k ukrepanju za zaščito planeta. Letos v ospredje postavlja podnebno ukrepanje in jasno opozorilo, da narava svoje signale že dolgo pošilja. Vprašanje pa je, kako hitro in odločno bomo nanje odgovorili.

Zato svetovni dan okolja ni le simboličen datum v koledarju, ampak priložnost za premislek o tem, kako v okolju delujemo kot posamezniki, kot podjetja in kot družba.

Narava ne potrebuje popolnih obljub, ampak dosledne korake, zato je danes pravi trenutek, da jih naredimo.

Stopnice so eden najbolj obremenjenih delov vsake hiše ali poslovnega prostora. Vsak dan po njih hodimo, prenašamo predmete in jih izpostavljamo obrabi, vlagi ter umazaniji. Prav zato izbira pravih ploščic za stopnice ni le vprašanje estetike, temveč predvsem varnosti in vzdržljivosti. Napačna odločitev lahko pomeni spolzke površine, hitro obrabo ali celo poškodbe robov že po nekaj letih uporabe, zato je pomembno katere ploščice za stopnice izberemo.

V tem vodniku boste izvedeli, na kaj morate biti pozorni pri izbiri, katere materiale in lastnosti upoštevati ter kako uskladiti videz z dolgoročno funkcionalnostjo.

Zakaj je izbira ploščic za stopnice tako pomembna

Stopnice predstavljajo poseben izziv, ker morajo ploščice prenašati veliko mehansko obremenitev na razmeroma majhni površini. Robovi stopnic so še posebej ranljivi, saj se prav tam koncentrira največja obraba in nevarnost zdrsa.

Glavni dejavniki, ki jih je treba upoštevati, so:
• Protizdrsnost – ključnega pomena za varnost, predvs