Vadba na prostem je vsakič novo doživetje. S pohodništvom pa boste okrepili tudi svoje mišice (predvsem stegen in zadnjice) in pokurili kar 470 kalorij v eni uri.
Poleg tega da s hojo navkreber krepite več mišičnih skupin, med vadbo v telo vnesete več kisika, saj se zadržujete na prostem. Hoja prek