Biserka Tavčar

Skandinavci pravijo, da je zdaj najbolj primeren čas za počasno in zdravo hujšanje brez jojo efekta Švedska shujševalna dieta temelji na štetju kalorij. Brez tega ne gre. Če želite hitro hujšati, morate jesti 1000 kalorij manj, kot je normalno (za ženske je to 1000 kalorij, za moške 1500 kalorij)

Poglej

Biserka Tavčar

Bližnjica do alergij je sušenje oblek na radiatorju

Ali ste vedeli, da so za napade alergij v zimskih mesecih v skoraj 20 % primerih krivi radiatorji in perilo, ki ga sušimo na njih? Sušenje perila na radiatorjih oziroma na vseh virih toplote je povezano tudi z izparevanjem pralnih praškov, mehčalcev in drugih snovi, ki so sestavni del tekstila, k

Poglej

Anka Klemenčič

Moja vera....

Zadnjič sem pisala o molitvi, o veri....pa mi je Marija rekla, naj nekaj napišem še o svoji veri..... Prepričana sem, da mi je tisti prvi pečat vere dal krst, ki sem ga imela nekaj dni po rojstvu, čeravno se ga ne spominjam, kot se ne spominjam večina stvari iz svojega otroštva. A kot me je vsaka za

Poglej

Dajana Babič

Džezva

Imela sem eno džezvo za kavo, s katero sem si vsak dan kuhala moj priljubljen napitek... Bila je ravno prav velika, za eno dozo kave zame. Potem se pa je od nekje vzela veliko večja džezva in sem začela kuhati kavo v njej. Ker je bila ravno tam. To je bilo pred dvema mesecema, nekaj takega. In potem

Poglej

Ana Kos

Ljubezen in spoštovanje - ljubezen navdihuje njo, spoštovanje motivira njega

Vsi mi "taveliki", ki smo v "zvezah" ali smo kdaj bili, vemo, da nobena zveza ni kar tako enostavna in lahka ... Verjetno vsi vemo, da se brez muje še čevelj ne obuje (razen če imamo "čolne", ampak take pa lahko izgubimo z nog, če tečemo) - in kako bi bilo mogoče, da bi za dober zakon (za odnose) ne

Poglej

Biserka Tavčar

5 mitov o zdravi hrani, ki ne držijo

Med ljudmi se širi kup "modrosti", ki ne držijo - Ni res, da je vse, kar mislite, da je škodljivo, tudi res škodljivo, zato vam ni treba imeti slabe vesti, če se občasno pregrešite ... 1. Štetje kalorij je nesmiselno Število zaužitih kalorij je seveda pomembno, vendar ni vseeno, ali pojeste 500 k

Poglej

Biserka Tavčar

Kako se spopasti z jesensko utrujenostjo?

Telesna in duševna utrujenost je pogosta tudi jeseni, čeprav je v tem času dovolj hranljive hrane ... Utrujenost nastopi, če več kot 6 tednov ne jemo hranljive in bogate hrane. Zato je spomladanska utrujenost pogostejša od jesenske, pa vendar tudi jesenska utrujenost ni redka, saj veliko ljudi, č

Poglej

Biserka Tavčar

Kako z barvami hrane razvijati možgane otrok?

Psihologi so odkrili simpatično in preprosto metodo, kako razvijati miselne procese otrok ... Britanski psihologi priporočajo, da izberete en dan v tednu, ko boste kuhali hrano samo ene barve. Začnite z zajtrkom in vztrajajte do večera. Naj to velja za vse člane družine, ker bo potem zabava tolik

Poglej

Biserka Tavčar

5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan

Vsako leto za rakom zboli več milijonov ljudi, a se tej travmatični izkušnji lahko z nekaj pazljivosti pri prehranjevanju uspešno izognemo 1. Ocvrta hrana Najbolj rakotvorna hrana je ocvrta hrana zaradi toplotno obdelanih maščob. Ker je temperatura kuhanja visoka, se v maščobah tvorijo kancerogen

Poglej

Biserka Tavčar

5 živil, ki povzročajo glavobole

Če vas pogosto boli glava, je to lahko tudi zaradi hrane, pa pri tem ne mislimo samo na alkohol in prevelike doze kofeina Sir Tiramin v sirih dokazano povzroča migrene, v milejši obliki pa precej neprijetne glavobole. Največ tiramina je v sirih parmezan, cheddar, gauda ... Če vas boli glava, nika

Poglej

Biserka Tavčar

Jejte sadje pred obroki in hujšajte

Ni vseeno, kaj za kosilo najprej pojeste. Najbolj narobe je, če si solato pustite za konec ... Že res, da sadje spada v skupino živil z veliko ogljikovimi hidrati in z veliko sladkorja. Vendar gre v obeh primerih za enostavne sestavine, ki jih telo hitro absorbira. Poleg tega sadje pospešuje preb

Poglej

Biserka Tavčar

Kaj zdravi jetra in kosti ter znižuje holesterol?

Ali ste vedeli, da je pektin visoko topna vlaknina, ki močno absorbira holesterol in je največ najdemo v figah? Sadje pomaga izločati strupe iz telesa. To dejstvo še kako velja za fige, ki povečujejo nastajanje sluzi v telesu, s tem pa se izboljšuje delovanje želodca in črevesja. Ker pa imajo fig

Poglej

Biserka Tavčar

5 znakov, da ne jeste dovolj proteinov

Proteini so zgrajeni iz 20 aminokislin od tega je 8 esencialnih, kar pomeni, da jih telo ne more proizvesti - Kako veste, da vam primanjkuje proteinov? Proteini so zelo pomembni za naš organizem. Predstavljajo glavni gradbeni material za izgradnjo celic, vključeni pa so v vse kemijske procese v t

Poglej

Biserka Tavčar

Pozor: piščančje meso je lahko nevarno!

Za vsako peto zastrupitev s hrano je v Veliki Britaniji krivo piščančje meso, oziroma bakterija kampilobakter - Preberite zakaj! Britanci že opozarjajo ljudi, da naj pred kuhanjem, ali pečenjem ne umivajo piščancev. Poleg tega naj piščančjega mesa ne prijemajo z rokami, saj je velika verjetnost,

Poglej

Biserka Tavčar

Zakaj je pomanjkanje železa tako pomembno

Glavni razlog za slabokrvnost oziroma anemijo je pomanjkanje železa, kar je posledica neuravnotežene prehrane - jesti bi morali več rdečega mesa, vegetarijanci pa vitamina B12 Železo spada med najpomembnejše elemente v človeškem organizmu, ker skrbi za prenos kisika do celic. Če vam primanjkuje ž

Poglej

Biserka Tavčar

Kako veste, da ne jeste dovolj ogljikovih hidratov?

Tudi ogljikove hidrate telo potrebuje in lahko si omislite še tako strogo dieto, se jim ne morete izogniti - najdemo jih v vseh živilih! Tako kot pri vseh stvareh na svetu, poznamo tudi pri ogljikovih hidratih dobre in slabe hidrate. Dobri so enostavni in hitro razgradljivi, slabi pa kompleksni i

Poglej

Biserka Tavčar

5 napak, ki jih naredite, ko si umivate obraz

Skrivnost zdrave, napete in sveže kože na obrazu ni samo v kozmetičnih preparatih, temveč je veliko odvisno še od mnogih drugih dejavnikov. Preverite katerih! 1. Ne pretiravajte z umivanjem Koža sama poskrbi za svojo vlažnost in sama najbolje uravnava procese, ki skrbijo za elastičnost in svežino

Poglej

Biserka Tavčar

Ne zavrzite lupine granatnega jabolka!

Res, da je dolgo trajalo, da je prišlo do nas, a že leta 1999 je nek ruski časopis pisal o zdravilcu, ki je patentiral 2500 let staro Hipokratovo skrivnost granatnih jabolk Ruski zeliščar G. I. Glubokog je leta 1996 vložil več sto patentov za zdravila iz naravnih sestavin. Za vse je trdil, da jih

Poglej

Dajana Babič

JAZ SEM HITRA, ZA MNOGE PREHITRA

Jaz sem hitra. Za mnoge prehitra.Kaj je najboljša stvar, ki se mi je zgodila danes do ene ure? Da sem naredila že dvakrat izredno zahtevne vaje Laure London, od katerih me ves trebuh in hrbtenica boli (oz. ne vem točno kateri del telesa).Včeraj pa je bil en tak težaven dan… Popoldan so bili vsi otro

Poglej

Društvo za zaščito živali Kranj

Lennon (tavelik, v ozadju), se javlja :). Še malo pa bosta minili že dve leti odkar kraljuje na svojem kavču. Je zdrav in precej velik, tehta že 8 kg Pred približno tremi meseci je dobil mačjo družbo Njegova nova prijateljica se imenuje Joži, stara je pol leta in je prav tako posvojenka. Ko njune

Poglej

Biserka Tavčar

Umivajte si zobe z vodo z limono

Če začnete dan z vodo obogateno z limoninim sokom, boste deležni cele vrste pozitivnih učinkov Zjutraj, ko v vodo natočite mlačno vodo, dodajte nekaj kapljic limone in si s to vodo umijte zobe. Priporočljivo je, da nekaj požirkov tudi popijete. Zakaj? Limonin sok stimulira in čisti jetra. Poleg

Poglej

Biserka Tavčar

Premik ure lahko poruši vašo hormonsko sliko

Vse več je dokazov, da premik ure povzroča veliko težav. Tudi zdravstvenih ... Newyorški časnik Daily News tudi tokrat poroča o težavah mnogih ljudi, četudi je premik ure nazaj, kot se je to zgodilo včeraj, za človekov organizem manj obremenjujoč. Ljudje poročajo o glavobolih, vrtoglavicah, težav

Poglej

Biserka Tavčar

Triki, kako olupiti paradižnik

Če želite olupiti paradižnik, vam razni lupilniki ne pomagajo prav nič - Oglejte si trike s katerimi si boste olajšali vsakdan v kuhinji Trik z vilico in gorilnikom Paradižnik lahko olupite tako, da na mesto, kjer je bil pecelj, zapičite vilice, paradižnik pa potem za 15 do 25 sekund nastavite na

Poglej

Biserka Tavčar

Hrana, ki ima več kalija, kot banane

Splošno znano dejstvo je, da imajo banane veliko kalija in, da so zato zdrave, vendar je še veliko drugih živil, ki imajo še več kalija ... Povprečno velika banana ima 422 miligramov kalija, kar je približno 9 % potrebne dnevne količine. To je sicer veliko, ni pa največ. Obstaja kar nekaj živil,

Poglej

Biserka Tavčar

6 napak za vaše zdravje, ki ste jih naredili v zadnji uri

Preberite, kako se ljudje (nevede) igramo s svojim zdravjem, pa se tega sploh ne zavedate ... 1. Dotikanje obraza Ali ste vedeli, da se ženske 5-krat manj praskajo in 3-krat več dotikajo svojega obraza, kot moški? Razlog je seveda makeup. So pa ti podatki pomembni, ker se 73 % gripe in prehladov

Poglej

Biserka Tavčar

Ni vsak med dober za vse stvari

Ni vseeno, kakšen med jeste - ni razlika samo v okusu, pač pa tudi zdravilnih učinkih. Predstavljamo vam osnovne lastnosti pri nas najpogostejših vrst medu Akacijev med Kemijska struktura akacijevega medu je zelo enostavna in hitro razgradljiva, zato je dober je za blaženje prebavnih motenj, pomi

Poglej