Ženski Svet

Si želite lepo oblikovan trebuh brez izrazito definiranih trebušnih mišic? Predstavljamo vadbo, s katero boste brez težav oblikovale trebušček, kot ga imata Gisele Bündchen in Miranda Kerr. Kako ga doseči? Vadba Celotno vadbo izvajajte 5-krat tedensko. Čoln 1. Sedite z rahlo pokrčenimi nogami in

Poglej

Ženski Svet

Nevidna podpora pod poletnimi oblačili

Pod skopimi poletnimi oblačili je včasih težko skriti modrček in rezultat je lahko vsej prej kot seksi. Z našim vodičem bodo te težave preteklost, saj boste enostavno izbrale pravi modrček za vsak poletni top ali obleko. Globok izrez Pod zelo globok izrez oblecite push-up modrček, ki bo prsi nekoli

Poglej

Ženski Svet

Popestrite svoj jedilnik s kivijem

Kivi ni uporaben le za zelene smutije, peciva, pite in sadne solate. Za vas smo pripravili tri nekoliko drugačne, a kljub temu slastne, poletne recepte s kivijem. Solata s piščancem, feto in kivijem Za 2 osebi V večji posodi z metlico zmešajte 1 žlico balzamičnega kisa (priporočamo takšnega s figam

Poglej

Ženski Svet

Mavrični dan ljubezni

26. junij 2015 bo z velikimi črkami zapisan v zgodovino, saj so na ta dan istospolni pari po vsej Ameriki dobili pravico do poroke. Novica je preplavila družbene medije, odzvali pa so se tudi slavni ... Ameriško vrhovno sodišče je 26. junija 2015 odločilo, da je prepoved poroke istospolnim parom pr

Poglej

Ženski Svet

Razkrivamo prehrambene mite

Ste prepričani, da veste vse o živilih na svojem krožniku? Ne bodite tako prepričani. Natančneje smo pregledali 13 pogostih mitov o hrani in preverili, če držijo. 1. Puranje meso vam lahko pomaga bolje spati. Res je, puranje meso vsebuje triptofan, aminokislino, ki jo telo potrebuje za proizvodnjo

Poglej

Ženski Svet

Poletni trend: pike

Ta retro vzorec je pravi hit letošnjega poletja, saj se pojavlja na raznovrstnih modnih kosih - oblačilih, športnih copatah in nahrbtnikih. Odenite se vanj in uživajte v zabavnem poletju. Z modnih pist Genny, Moschino, Lie Sang Bong Kopalke Dvodelne kopalke Party Cheek by Lisca (39,80 €), bikini

Poglej

Ženski Svet

Imejte sonce pod nadzorom

Poležavanje na brisači na morski (ali kateri drugi) plaži je mnogim med nami sopomenka za popoln užitek, a da bi to resnično počeli popolnoma brezskrbno, upoštevajte naslednje nasvete. Na soncu ne uporabljajte parfumov, osvežilnih robčkov ali dezodorantov, ki vsebujejo alkohol ali bergamotkino olje

Poglej

Ženski Svet

Oblikujte seksi ramena

Si želite lepo oblikovana ramena, pa ne želite preživeti veliko časa v fitnesu? Poskusite naslednjo vajo za učvrstitev ramen in hrbta, ki jo lahko izvajate tudi doma. Potrebujete:gimnastično žogo, primerno vaši višiniuteži Z 2kg utežjo v vsaki roki (če vam je to preveč začnite z 1 kg) se s prsmi ul

Poglej

Ženski Svet

Top barve nohtov tega poletja

Kateri odtenki bodo to poletje najbolj sijali na vaših nohtih? Po mnenju strokovnjakov, mora v vaši zbirki biti vsaj eden od naštetih ... Teal Popolna kombinacija modre in zelene ima v sebi globino, ki ji omogoča, da bo opazna ob vsakem outfitu. Ski Teal we Drop Opi (12,99 €), Artful Dodger Butter

Poglej

Ženski Svet

V Tušu 500 otrokom omogočili brezskrbne počitnice

V okviru dobrodelnega projekta Pričarajmo nasmeh bodo tudi letos omogočil počitnice 500 otrokom iz socialno šibkih družin. V 13 letih bodo tako na slovensko obalo popeljali več kot 6.600 otrok iz vse Slovenije ter mnogim med njimi pričarali prvo izkušnjo z morjem. Sproščeno druženje vrstniki, morske

Poglej

Ženski Svet

Delavnica / trening v naravi ČAS ZASE

Mir je za naše življenje zelo pomemben. Omogoča zdravo in kakovostno življenje, saj prinaša občutek lahkotnosti in zadovoljstva (tako s samim seboj kot z življenjem), pomaga nam, da znamo ločevati med tem, kaj je pomembno in kaj ni ter da znamo stopiti v akcijo, ko je to potrebno. Namreč, če ne žel

Poglej

Ženski Svet

Se ne spomnite svojih sanj?

Ste prepričani, da pogosto sploh ne sanjate? Bolj verjetno je, da se svojih sanj preprosto ne spomnite, to pa je lahko znak za pomanjkanje vitamina B6 v telesu. Stara vraža, da boste bolj živo sanjali, če boste pred spanjem jedli sir, je mogoče resnična. Študija, ki jo je leta 2005 izvedlo Združenj

Poglej

Ženski Svet

Brez bolečin v visokih petah

Ko zjutraj obujete čevlje z visoko pet, se počutite odlično, že po nekaj urah pa si želite, da bi obule udobne balerinke. S tem trikom boste olajšale bolečino v nogah in pridobile vsaj še nekaj ur ... Zagotovo pa nam ni potrebno poudarjati, da je tole odličen trik tudi za večerne zabave. Prav nič f

Poglej

Ženski Svet

Hitra sprememba videza

Ste naveličani svojega videza, a ne želite velike in dolgotrajne spremembe? Za vas imamo enostavno rešitev ... ... spremenite prečko svoje pričeske! Prečka na strani poudari ličnice in obliko obraza, prečka na sredini glave pa bo poudarila oči in ustnice. Če že imate prečko na strani in se ji ne že

Poglej

Ženski Svet

Čas za poletne avanture

Kar se nam je še kakšen mesec ali dva nazaj zdelo težko in nedosegljivo, zdaj vidimo v drugačni luči. To, da ste samski, zdaj ni več težava, ampak vaša prednost. Poletje je vendar čas poletnih avantur! V tem času je povsod polno člankov o tem, kako je poletje idealno za nova poznanstva, iz katerih

Poglej

Ženski Svet

Ljubezen je dobra za vaše srce

Ljubezen grafično pogosto izražamo v obliki srca, znanstveniki pa so dokazali tudi dejansko povezavo med ljubeznijo in zdravjem srca. V raziskavi na univerzi Oxford so ugotovili, da imajo ženske v resnih razmerjih 28 odstotkov manj možnosti, da bi umrle zaradi bolezni srca. Očitno ljubezen dejansko

Poglej

Ženski Svet

Poletna hrana za lepšo kožo

Naj nepravilna poletna prehrana ne pusti posledic na vaši koži! Privoščite si te tri okusne rdeče sadeže, ki so tudi odlični za vašo kožo. Paradižnik Paradižniki so polni močnega antioksidanta likopena, ki deluje proti prostim radikalom in zmanjšuje negativne učinke UV žarkov ter nastanek gub. V pr

Poglej

Ženski Svet

Seksi na plaži: deskarka po duši

Živahne barve in športni kroji bodo prava izbira za aktivno preživet dan na plaži. Izberite ... Caffe Swimwear; dvodelne kopalke New Yorker (modrček: 14,95 €; hlačke: 9,95 €), bikini H&M(modrček: 12,99 €; hlačke: 9,99 €), enodelne kopalke Jamaica Lisca Fashion (59,80 €). Dodatki Kopalne hlače C&A

Poglej

Ženski Svet

Jeste dovolj, da lahko shujšate? 1. del

Staro prepričanje: manj hrane pomeni manjšo težo. Novo razmišljanje: krčenje količine zaužitih kalorij lahko zavre izgubo odvečne maščobe. Vsakih nekaj let si kakšna slavna hollywoodska igralka prisvoji naslovnice revij in časopisov po ekstremni dieti za vlogo v filmu. Pomislite na Renee Zelwegger

Poglej

Ženski Svet

Znate kupiti pravo velikost modrčka?

Pravilna velikost modrčka je ključnega pomena za odličen videz, po raziskavah sodeč pa veliko žensk še vedno nosi napačno številko. Ste med njimi tudi vi? Še vedno ne veste, katera velikost modrčka je popolna za vaše prsi? Sledite navodilom: 1. Izmerite podprsni obseg (merilni trak nastavite tik pod

Poglej

Ženski Svet

Razvajanje z domačim sladoledom

Na mizi ali v hladilniku imate preveč sadja, ki je že zrelo, in ga ne boste uspeli pojesti? Uporabite ga za pripravo sladoledov ali ledenih lučk – zdravo sladkanje izpod lastnih rok je še posebej slastno. LUBENIČINE LEDENE LUČKE 400 g lubenice2 žlici medu10 metinih listov9–10 kepic jogurtovega slad

Poglej

Ženski Svet

Deodorant: izdelajte ga sami

Katere sestavine vam lahko pomagajo v boju proti neprijetnemu vonju znoja in kako lahko deodorant izdelate sami ... Obstajajo številna rastlinska olja in izvlečki, ki vsebujejo antibakterijske snovi, tako da lahko izdelate svoj izdelek za preprečevanje neprijetnega telesnega vonja. Na primer sivka

Poglej

Ženski Svet

S hojo do večje porabe kalorij

Z nekaj drobnimi spremembami hoje lahko znatno povečate porabo kalorij, izboljšate aerobno kondicijo in splošno telesno pripravljenost. Podaljšajte čas Če boste vsak dan čas hoje podaljšali za le pet minut, boste v enem tednu hodili 30 minut več. Naslednji teden dodajte še pet minut. Osredotočite s

Poglej

Ženski Svet

Umetnost spogledovanja

Tudi če mislite, da se ne znate spogledovati, ali ste v tem slabi, to ni nujno res. Vsi imamo v sebi naravno sposobnost spogledovanja, le prepustiti se ji moramo. Če ste pričakovali magično metodo ali 'v 5 korakih do mojstrice zapeljevanja', vas moramo razočarati. A to še ne pomeni, da je vse izgub

Poglej

Ženski Svet

Poletna prva pomoč

Ne spreglejte našega vodnika za zdravljenje manjših poletnih poškodb, ki vam lahko olajša marsikatero tegobo. Članek, ki ne sme manjkati med vašimi zaznamki. Na plaži Opeklina meduze Mit, da pri opeklinah meduze pomaga urin, je le mit. Opečeno mesto raje namakajte v vroči vodi 20 minut. Ali pa nane

Poglej

Ženski Svet

Joga na plaži

Rešite se razmišljanj o slabih stvareh, se sprehodite do bližnjega potoka, jezera ali morja ter se sprostite. Joga ob vodi je najboljši način, da regenerirate telo in um ter si povrnete optimizem V ranih jutranjih urah na dopustu se sprehodite do obale morja, reke ali jezera ter ob sproščujočem zvo

Poglej

Ženski Svet

Kje boste preživeli preostanek poletja?

Ne glede na to, ali boste poležavali na plaži, uživali na pikniku ali se izgubili v mestnem vrvežu, ste lahko izjemno modni. Predstavljamo vam outfite za vse priložnosti. V vodi Roxy; neoprenska obleka XY 1mm Bikini Spring Roxy (129,95 €), ženske enodelne kopalke Inf 3S Graphic Suit Adidas (Hervis

Poglej

Ženski Svet

Lubenica - popolna poletna hrana

Je lubenica tudi vaš najljubši poletni sadež? Zakaj si je ne bi pripravili nekoliko drugače - predstavljamo vam štiri slastne recepte ... Pikantna lubenica na žaru 1/4 skodelice svežega limetinega soka1 žlica ostankov ožemanja limete1/4 skodelice medu2 žlički pekoče omakeščepec soli1 srednje velika

Poglej

Ženski Svet

Grozljivke kot adrenalinski šport

Sodite med tiste, ki obožujejo grozljivke, ali si ob krvavih prizorih raje zakrijete oči? Raziskovalci so preverili, kako grozljivke vplivajo na nas ... Raziskava, opravljena na univerzi v Kaliforniji, je dokazala, da osebe, ki uživajo v ogledih grozljivk in horor filmov, doživljajo napetost kot po

Poglej

Ženski Svet

Šola za zdrave odnose, dnevi odprtih vrat

V avgustu se boste v Ljubljani vsak teden lahko udeležili brezplačne delavnice z enega področja življenja: samopodoba, zdravje, partnerstvo in služba. Gledati na življenje kot skupek dni in let, ki jih preživimo tako, da hodimo najprej v šolo, nato v službo, se poročimo, imamo otroke, hišo, avto in

Poglej