Menopavza! Vse, kar vam mama ni nikoli povedala

Že dolgo je menopavza in vse, kar je z njo povezano, obdano s tančico skrivnosti. A čas je, da to tančico odgrnemo in razkrijemo, kaj se zares dogaja v tem obdobju ženskega življenja. Vročinski oblivi in nočno znojenje so splošno priznani simptomi menopavze. Le-ta se uradno prične, ko od zadnjega m

Poglej

Ženski Svet

1 kos na več načinov

Iz enega kosa oblačila lahko z različnimi dodatki in kombinacijami ustvarimo povsem drugačne stylinge. To pomeni, da ne potrebujemo toliko oblačil in lahko iz dveh osrednjih kosov ustvarimo številne kombinacije. Iz dnevne v nočno različico Suknjiču dodajte krilo, top, ki bo izstopal, ter nekaj sijo

Poglej

Ženski Svet

Kako pogosto prati nedrčke?

Veste, kako pogosto bi morale prati nedrčke? Po vsakem nošenju, enkrat tedensko, enkrat mesečno? Ker je to nekaj, kar bi morale vedeti, smo povprašali strokovnjake ... Kot pri kavbojkah, je tudi pri nedrčkih pomembno, da jih ne perete prepogosto. Pogosto pranje namreč privede do 'lomljenja' vlaken,

Poglej

Ženski Svet

Uprite se jojo učinku

Glavni krivec za jojo učinek je lastno telo. Dieta za metabolizem v večini primerov pomeni čas pomanjkanja, zato telo zniža porabo energije, upočasni se bazalni metabolizem. Organizem zato najprej poseže po uskladiščenih ogljikovih hidratih, potem pa napove vojno maščobnim oblogam. Z evolucijskega

Poglej

Ženski Svet

Dakota Johnson kot je še niste videli

Dakota Johnson se pojavlja povsod - tudi na naslovnici naše revije. Po golih prizorih v filmu Petdeset odtenkov sive smo bili prepričani, da smo videli vse. A našli smo fotografije, ki jih zagotovo nismo pričakovali ... Vendar teh niso posneli predrzni paparaci, niti ne gre ukradene slike z zasebne

Poglej

Ženski Svet

Obsedene z nevtralnimi barvami

Tudi če se rade odenemo v sončno rumeno ali kričečo rdečo, pride kdaj dan, ko nam ni do močnih barv in bi raje oblekle nekaj manj vpadljivega. Rešitev? Nevtralne barve! A s pravo kombinacijo bo vaš outfit vse prej kot dolgočasen. Trik je v izbiri večih različnih nevtralnih odtenkov in plastenju obl

Poglej

Ženski Svet

Pripravljeni na spomladansko čiščenje

Pomlad je čas, ko popolnoma prevetrimo varno zavetje našega doma in se lotimo akcije, imenovane spomladansko čiščenje. Delo bo veliko lažje in predvsem manj stresno, če se boste nanj dobro pripravili ... Določite pomagače Pospravljanje garaže ali podstrešja vam bo šlo lažje od rok, če vam bo pomaga

Poglej

Ženski Svet

Pravilno nosite nedrček?

Nedrček je kos oblačila, na katerega se zanaša skoraj vsaka ženska - za oporo, lepši videz. A po mnenju strokovnjakov za spodnje perilo večina žensk pri nošenju dela veliko napako. Ste med njimi tudi vi? Vemo, da je izbira pravega nedrca zelo pomembna ter da je za lep videz pomembno, kako pogosto g

Poglej

Ženski Svet

Vadba v "tistih" dneh

Vemo, da vadba pomaga pri nihanju razpoloženja, a je lahko precej neprijetna ob fizičnih simptomih menstruacije. Lahko pa različne vrste vadbe te simptome pomagajo ublažiti. Če so simptomi tako hudi, da komaj stojite, je dodaten stres vadbe zadnja stvar, ki jo vaše telo potrebuje. Pijte veliko teko

Poglej

Ženski Svet

Uspešno spomladansko čiščenje, 1. del

Spomladansko čiščenje ne zajema le klasičnih opravil, a lahko očistite in organizirate vse nujne in manj nujne stvari tudi že v nekaj minutah. 30 sekund Uredite polico v kopalnici. Glavnike, krtače in sponke za lase vrnite v predal, pospravite ličila v škatlo ali torbico in zložite dnevno uporablj

Poglej

Ženski Svet

Joga krepi zdravje

Že dalj časa vemo, da joga blagodejno vpliva na počutje, strokovnjaki pa so uspeli dokazati tudi povezavo med vadbo joge in zdravjem srca ter celo vitkostjo. V študiji, objavljeni v International Journal of Cardiology, so se raziskovalci posvetili analizi več kot štiridesetih naključnih študij, da

Poglej

Ženski Svet

S hojo do lepo oblikovanega telesa

Čeprav morda ni videti nič posebnega, sej to vendar počnemo vsak dan, vam tudi hoja lahko pomaga do lepo oblikovanega telesa. Pozorni morate biti le na nekatere malenkosti ... Drža je ključ do dobre tehnike hoje. Trudite se hoditi čim bolj zravnano (predstavljajte si, da imate na vrh glave pritrjen

Poglej

Ženski Svet

Uspešno spomladansko čiščenje, 2. del

V prvem delu članka smo se posvetili opravilom, za katere potrebujete le nekaj minut, tokratpa predstavljamo dela, ki zahtevajo nekoliko več časa. A tudi zadovoljstvo, ko boste končali, bo večje in učinek bolj viden. 10 minut Pospravite predal v garderobni omari. Zložite nogavice brez parov, majice

Poglej

Ženski Svet

Nikamor brez sončnih očal

Od zgodnje pomladi do pozne jeseni so sončna očala v prvi vrsti zelo pomembna zaščita pred soncem za naše oči, a tudi odličen modni dodatek, brez katerega ne smete zapustiti svojega doma. Ali temnejša stekla bolje varujejo oči? Barva ne igra velike vloge, pomembno je, kakšne filtre, ki varujejo oči

Poglej

Ženski Svet

Selfiji pomagajo pri raziskovanju lastne identitete

S pametnimi telefoni in družbenimi omrežji, kot sta Facebook in Instagram, so ‘selfiji’ postali avtoportreti nove generacije. Kljub temu da jih nekateri označujejo kot kulturni narcizem, nekateri psihologi trdijo, da imajo tudi pozitivne lastnosti. Omogočijo lahko odkrivanje lastne identitete, saj

Poglej

Ženski Svet

Slastni malinov napitek

Stopite v nov dan z okusnim, zdravim in hitro pripravljenim napitkom. Posebej primeren tudi za vroče dni! Rdeča pesa vsebuje veliko kalija, magnezija in železa ter vitamina A, B6, C in folne kisline. Pomaga pri boljši vzdržljivosti in delovanju mišic, pomaga znižati krvni tlak ter tveganje za nasta

Poglej

Ženski Svet

Ustvarite več ur v dnevu, 2. del

Vam zmanjkuje časa za vse vsakodnevne obveznosti? S pomočjo teh super idej boste lahko v vsakem dnevu poiskali več časa. Ne pozabite Parkinsonovega zakona Gre za idejo, da se bo naloga razširila na količino časa, ki ste ji jo namenili, kar je po mnenju strokovnjakov za učinkovito porabo časa tudi n

Poglej

Ženski Svet

Vadba za zapeljive roke, 2. del

V prvem delu smo vam predstavili trening za sprednji del rok, tokrat pa se bomo posvetili še zadnjemu delu. Prav ta predel je namreč šibka točka večine žensk. Napovejte vojno mlahavi koži in učvrstite zadnji del rok, da boste poleti brez sramu oblekle svojo najljubšo majico brez rokavov. Vaje izvaj

Poglej

Ženski Svet

Gurmanski užitki na prostem

Poletje je priljubljen letni čas tudi zaradi slastnih poletnih jedi, ki jih v prijetni družbi užijemo na prostem. Naj bodo letošnji pikniki in zabave s peko na žaru obarvani v nove, izbrane delikatese. Ribji ražnjiči s kuskusom 1 kg g ribjih filejev (brancin, mečarica)5 strokov česna3 žlice oljčne

Poglej

Ženski Svet

Koncert Boba Dylana: nagrajenci

Bob Dylan bo 25. junija že četrtič nastopil v Sloveniji, dva izmed vseh, ki ste sodelovali v naši nagradni igri, pa se bosta koncerta udeležila brezplačno. Ste to morda vi? Bob Dylan se vrača v Slovenijo! Ljubljanska dvorana Stožice se bo na državni praznik, 25. junija, ob 21. uri s ponosom pridruž

Poglej

Ženski Svet

Ličenje in zaščita pred soncem

Tudi če ličila vsebujejo ZF, ta običajno ni dovolj in je potrebno nanesti še kremo ali losjon za zaščito pred soncem. Tu se pa pojavi vprašanje – pod ali nad ličila? Zakaj je potrebna dodatna zaščita, če ličila že vsebujejo zaščitni faktor? Ličila običajno vsebujejo nižji zaščitni faktor, poleg teg

Poglej

Ženski Svet

Lahko intuicija pomaga vašemu ljubezenskemu življenju?

Če iščete ljubezen, lahko s svojo intuicijo sprejmete prave odločitve, ki vas bodo popeljale v varen pristan. Veste, pa kljub temu ne veste, kako to veste. Intuicija je občutek prepričanosti o nečem ali nekom brez dejstev, ki bi to podpirala. Ko se zazremo v preteklost, spoznamo, da se je ta slutnj

Poglej

Ženski Svet

Nenavadne jedi z žara

Čas je, da očistite stari žar in ga ponovno zaposlite za določen čas. Na njem lahko spečete meso, ribe, sir, zelenjavo ... lahko pa preizkusite tudi sestavine, ki jih običajno ne bi položili na žar. Presenetite družbo z izvrstnimi specialitetami. Morska nabodala 30 repkov kozicolivno oljesok 1 limo

Poglej

Ženski Svet

Črni riž s svežim sadjem

Zamenjajte jutranje ovsene kosmiče za antioksidantov poln črni riž s sočnim mešanim sadjem. Za dve osebi: ½ skodelice črnega riža3 skodelice mandljevega mleka (nesladkanega)1 ½ žlice tahinija2 žlici kakava v prahu2 žlici javorjevega sirupa 1. V srednje veliki posodi zavrite riž in mandljevo mleko.

Poglej

Ženski Svet

Čas za ustvarjanje

Poleti imamo več prostega časa, zato se takrat lahko posvetimo vsem tistim konjičkom in zanimanjem, ki smo jih morali zanemariti v ostalem delu leta. Ustvarite čisto poseben nakit iz kamenčkov in školjk, ki ste jih nabrali na sprehodu, prepleskajte steno v dnevni sobi v živahen odtenek, ki vas bo r

Poglej

Ženski Svet

Zeleno zdravje

Poletje je najboljši letni čas za uživanje solat. Izbira sveže zelenjave je resnično bogata, tako ali tako je preveč vroče, da bi prižigali štedilnike, surova zelenjava in sadje pa sta dobra načina za ohlajanje telesa od znotraj. Še več, raziskave kažejo, da se z uživanjem zelenjave učinkovito lahk

Poglej

Ženski Svet

Je vaš metabolizem upočasnjen?

Se že dalj časa želite znebiti maščobnih oblog in ste pri tem neuspešni? Ugotovite, ali je za to morda kriva počasna presnova in kako jo pospešiti. Znaki, ki vam pomagajo, da ugotovite, ali je vaš bazalni metabolizem na mirovanju, tj. upočasnjuje reakcije organizma: ne izgubljate kilogramov ste iz

Poglej

Ženski Svet

Jeste dovolj, da lahko shujšate? 2. del

Naj vas, če želite shujšati, vsak grižljaj ne prestraši na smrt. Zaupajte znanosti in hujšajte z vsakim obrokom. Apetit v višji prestavi Deset zjutraj: pripravi si skodelico čaja in se s težavo upri piškotom v čajni kuhinji. Poldan: spij kozarec vode. Pol dve popoldan: čeprav bi ubijala za sendvič,

Poglej

Ženski Svet

Skrivnost popolne zaščite kože

Za najboljšo zaščito pred škodljivostjo UV žarkov se zavarujte ne z eno, temveč tremi plastmi zaščite. 1 Nanesite antioksidantni serum, ki bo nevtraliziral proste radikale, ki uničujejo kožo. 2 Nadaljujte z nanosom kreme za preprečevanje pigmentnih madežev brez olja. 3 Zaključite s kremo za zaščito

Poglej

Ženski Svet

10 neverjetnih dejstev o seksu

Seks je ena najpopularnejših tem današnjega časa. Pa ste prepričani, da o njem res veste že vse? Laž ima kratke noge Osebi, ki vas spolno privlači, se boste veliko težje zlagali oziroma bo vaša laž veliko manj prepričljiva. Zmagoviti klitoris Ženska ima samo na klitorisu dvakrat več živčnih končiče

Poglej